ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಇಬ್ಬರೂ 10 ನೇ ತರಗತಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪಾಸು ಮಾಡಬೇಕು - ಈ ವರ್ಷ "ಕ್ರೆಡಿಟ್‌ಗಾಗಿ" ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಂಕ ಪಡೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನವು ಸರಾಗವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ, ಕಳೆದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಯುವಕ-ಯುವತಿಯರು ತಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು, ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಇದೀಗ, ಹದಿಹರೆಯದವನು 10 ನೇ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಪಾಠದಲ್ಲಿ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದು ಅವನು 11 ನೇ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವ ಗುರುತುಗಾಗಿ ಉಡುಗೆ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಡಿಪ್ಲೊಮಾದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರರ್ಥ ಇದು ಅವರ ಜಿಪಿಎ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರವೇಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಶಿಸ್ತುಗಳು: ಗ್ರೇಡ್ 10
10 ನೇ ತರಗತಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ವಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡೋಣ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡೋಣ:
- ನೌಕೆಯ ಓಟ - 4 ರೂಬಲ್ಸ್. ತಲಾ 9 ಮೀ;
- ದೂರ ಓಟ: 30 ಮೀ, 100 ಮೀ, 2 ಕಿಮೀ (ಬಾಲಕಿಯರು), 3 ಕಿಮೀ (ಹುಡುಗರು);
- ಕ್ರಾಸ್ ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್: 1 ಕಿಮೀ, 2 ಕಿಮೀ, 3 ಕಿಮೀ, 5 ಕಿಮೀ (ಬಾಲಕಿಯರ ಕೊನೆಯ ಶಿಲುಬೆಯನ್ನು ಸಮಯದಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ);
- ಸ್ಥಳದಿಂದ ಲಾಂಗ್ ಜಂಪ್;
- ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಮಾಡುವುದು;
- ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವುದು;
- ಒತ್ತಿ;
- ಹಗ್ಗ ವ್ಯಾಯಾಮ;
- ಬಾರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಲ್-ಅಪ್ಗಳು (ಹುಡುಗರು);
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾರ್ (ಹುಡುಗರು) ನಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವಹಿವಾಟಿನೊಂದಿಗೆ ಎತ್ತುವುದು;
- ಅಸಮ ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ (ಹುಡುಗರು) ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ತೋಳುಗಳ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆ;
- ಕಾಲುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹಗ್ಗ ಹತ್ತುವುದು (ಹುಡುಗರು).
ಶಾಲಾ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಾಲಕಿಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗರಿಗೆ 10 ನೇ ತರಗತಿಯ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಶಾಲಾ ಮಾನದಂಡಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸುಲಭ - ಹುಡುಗಿಯರು ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಲು ಕಡಿಮೆ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾನದಂಡಗಳು ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಟಿಆರ್ಪಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ (ಅಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ).
ಅಯ್ಯೋ, ಪ್ರೌ school ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ. ವಿನಾಯಿತಿಗಳು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರು ತಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವನವನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ 10 ನೇ ತರಗತಿಗೆ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಮಾನದಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಉಳಿದವರು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಮಂದಿಯನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
5 ನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಟಿಆರ್ಪಿ - ಅದನ್ನು ಹರಿಕಾರನಿಗೆ ರವಾನಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಟಿಆರ್ಪಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕೈ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಯುವಕ-ಯುವತಿಯರು, ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಮಾನದಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, 10 ನೇ ತರಗತಿಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣದ ಹೊಸ, 5 ನೇ ಹಂತವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.
- ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ವರ್ಷದಿಂದ ನೀವು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಟಿಆರ್ಪಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು.
- ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: 5 ನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಟಿಆರ್ಪಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಗಮನ ಹರಿಸದವರಿಗೆ.
- ಹೆಂಗಸರು ಮಿಲಿಟರಿ ಸೇವೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಟಿಆರ್‌ಪಿಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಸದೃ .ವಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಅಂದಹಾಗೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪದವೀಧರರು ಏಕೀಕೃತ ರಾಜ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಕಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಶಾಲೆ ಮುಗಿದ ಕೂಡಲೇ ಸೈನ್ಯಕ್ಕೆ ತೆರಳಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವ ಹುಡುಗರು ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದನ್ನು ಭವಿಷ್ಯದ ಸೇವೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ ಎಂದು ನೋಡಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, 2019 ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಗ್ರೇಡ್ 10 ಕ್ಕೆ 5 ಹಂತಗಳಿಗೆ ಟಿಆರ್ಪಿ ಮಾನದಂಡಗಳ ಟೇಬಲ್ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಲಾ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ, ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ, ತದನಂತರ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ:
| ಟಿಆರ್ಪಿ ಮಾನದಂಡಗಳ ಕೋಷ್ಟಕ - ಹಂತ 5 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - ಕಂಚಿನ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ | - ಸಿಲ್ವರ್ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ | - ಚಿನ್ನದ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ | |||
| ಪಿ / ಪಿ ನಂ. | ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು (ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು) | ವಯಸ್ಸು 16-17 | |||||
| ಯುವಜನ | ಹುಡುಗಿಯರು | ||||||
| ಕಡ್ಡಾಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು (ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 30 ಮೀಟರ್ ಓಡುತ್ತಿದೆ | 4,9 | 4,7 | 4,4 | 5,7 | 5,5 | 5,0 |
| ಅಥವಾ 60 ಮೀಟರ್ ಓಡುವುದು | 8,8 | 8,5 | 8,0 | 10,5 | 10,1 | 9,3 | |
| ಅಥವಾ 100 ಮೀಟರ್ ಓಡುವುದು | 14,6 | 14,3 | 13,4 | 17,6 | 17,2 | 16,0 | |
| 2. | 2 ಕಿ.ಮೀ (ನಿಮಿಷ, ಸೆ.) ಓಡುತ್ತಿದೆ | — | — | — | 12.0 | 11,20 | 9,50 |
| ಅಥವಾ 3 ಕಿಮೀ (ನಿಮಿಷ, ಸೆ.) | 15,00 | 14,30 | 12,40 | — | — | — | |
| 3. | ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಟ್ಟಿಯ ಹ್ಯಾಂಗ್‌ನಿಂದ ಎಳೆಯಿರಿ (ಹಲವಾರು ಬಾರಿ) | 9 | 11 | 14 | — | — | — |
| ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ ಹ್ಯಾಂಗ್‌ನಿಂದ ಪುಲ್-ಅಪ್ (ಹಲವಾರು ಬಾರಿ) | — | — | — | 11 | 13 | 19 | |
| ಅಥವಾ ತೂಕ ಸ್ನ್ಯಾಚ್ 16 ಕೆಜಿ | 15 | 18 | 33 | — | — | — | |
| ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ತೋಳುಗಳ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆ (ಸಂಖ್ಯೆ) | 27 | 31 | 42 | 9 | 11 | 16 | |
| 4. | ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಬೆಂಚ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವುದು (ಬೆಂಚ್ ಮಟ್ಟದಿಂದ - ಸೆಂ) | +6 | +8 | +13 | +7 | +9 | +16 |
| ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು (ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು) ಐಚ್ .ಿಕ | |||||||
| 5. | ನೌಕೆಯ ಓಟ 3 * 10 ಮೀ | 7,9 | 7,6 | 6,9 | 8,9 | 8,7 | 7,9 |
| 6. | ಓಟದೊಂದಿಗೆ ಲಾಂಗ್ ಜಂಪ್ (ಸೆಂ) | 375 | 385 | 440 | 285 | 300 | 345 |
| ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಾಲುಗಳನ್ನು (ಸೆಂ) ಹೊಂದಿರುವ ಪುಶ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಲಾಂಗ್ ಜಂಪ್ | 195 | 210 | 230 | 160 | 170 | 185 | |
| 7. | ಕಾಂಡವನ್ನು ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಎತ್ತುವುದು (1 ನಿಮಿಷ.) | 36 | 40 | 50 | 33 | 36 | 44 |
| 8. | ಕ್ರೀಡಾ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು: ತೂಕ 700 ಗ್ರಾಂ | 27 | 29 | 35 | — | — | — |
| 500 ಗ್ರಾಂ ತೂಕ | — | — | — | 13 | 16 | 20 | |
| 9. | ಕ್ರಾಸ್ ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ 3 ಕಿ.ಮೀ. | — | — | — | 20,00 | 19,00 | 17,00 |
| ಕ್ರಾಸ್ ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ 5 ಕಿ.ಮೀ. | 27,30 | 26,10 | 24,00 | — | — | — | |
| ಅಥವಾ 3 ಕಿಮೀ ಕ್ರಾಸ್ ಕಂಟ್ರಿ ಕ್ರಾಸ್ * | — | — | — | 19,00 | 18,00 | 16,30 | |
| ಅಥವಾ 5 ಕಿ.ಮೀ ಕ್ರಾಸ್ ಕಂಟ್ರಿ ಕ್ರಾಸ್ * | 26,30 | 25,30 | 23,30 | — | — | — | |
| 10 | ಈಜು 50 ಮೀ | 1,15 | 1,05 | 0,50 | 1,28 | 1,18 | 1,02 |
| 11. | ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಏರ್ ರೈಫಲ್‌ನಿಂದ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ದೂರ - 10 ಮೀ (ಕನ್ನಡಕ) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಆಯುಧದಿಂದ ಅಥವಾ ಡಯೋಪ್ಟರ್ ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಏರ್ ರೈಫಲ್‌ನಿಂದ | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | ಪ್ರಯಾಣ ಕೌಶಲ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವಾಸಿ ಹೆಚ್ಚಳ | 10 ಕಿ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿ | |||||
| 13. | ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳಿಲ್ಲದ ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆ (ಕನ್ನಡಕ) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| ವಯೋಮಾನದ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ (ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು) | 13 | ||||||
| ಸಂಕೀರ್ಣದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ (ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು) ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * ದೇಶದ ಹಿಮರಹಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ | |||||||
| ** ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವಾಗ, ಶಕ್ತಿ, ವೇಗ, ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು (ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು) ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. | |||||||
ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಚಿನ್ನದ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್‌ಗಾಗಿ 13 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ 9, 13 ರಲ್ಲಿ 8 - ಬೆಳ್ಳಿ ಒಂದು, 13 ರಲ್ಲಿ 7 - ಕಂಚಿನ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಕೋಷ್ಟಕವು 4 ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಎರಡನೆಯದು - 9 ಐಚ್ .ಿಕ.
ಶಾಲೆಯು ಟಿಆರ್‌ಪಿಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತದೆಯೇ?
ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:
- ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ, 500 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು 700 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ "ಕ್ರೀಡಾ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು" ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಶಾಲಾ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಲ್ಲ;
- ಶಾಲಾ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ರೈಫಲ್ ಶೂಟಿಂಗ್, ಪಾದಯಾತ್ರೆ, ಈಜು, ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳಿಲ್ಲದ ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆ, ಓಟದಿಂದ ಲಾಂಗ್ ಜಂಪ್, 16 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ಎಳೆತ ಕೂಡ ಇಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
- ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಟಿಆರ್ಪಿ ಮಾನದಂಡಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ;
- ಶಾಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಜಂಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗ, ಹಗ್ಗ ಹತ್ತುವುದು, ಅಸಮ ಬಾರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾರ್ನಲ್ಲಿ ದಂಗೆಯನ್ನು ಎತ್ತುವುದು - ಇದು ಟಿಆರ್ಪಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ವಯಸ್ಕರ ಜೀವನ ಎರಡಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ದೈಹಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಈಗಾಗಲೇ 10 ನೇ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಮಕ್ಕಳು 5 ನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಟಿಆರ್ಪಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಎಳೆಯಬೇಕಾದವರಿಗೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಅಂತಿಮ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
