ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು

ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನೇಮಿಸದೆ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈಜುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ, ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಶಿಕ್ಷಕನಿಗೆ ಹಣ ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ಪಾವತಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮವೇ? ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಸಬೇಕು - 3, 5, 8 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮಗುವಿನ ಸೂಕ್ತ ವಯಸ್ಸು

ಈಜುವಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ, ಇಂದು ಯಾರಾದರೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಈ ಕ್ರೀಡೆಯ ಅನುಕೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

• ಈಜು ಮಗುವನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಭಂಗಿ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಹೋಗುವ ಮಕ್ಕಳು ಕಡಿಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಲು, ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕ್ರೀಡಾ ಈಜು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮತ್ತು, ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಂದು ವರ್ಗ ಅಥವಾ ಶ್ರೇಣಿಗೆ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಮಗುವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಕಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಾಕು.

ಮಗುವಿಗೆ ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ವಯಸ್ಸು 3 ರಿಂದ 4 ವರ್ಷಗಳು.

3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ, ಅವರು ಕೊಳಕ್ಕೆ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ತಂತ್ರವನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನೀರು ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಅವನು ಸಮರ್ಥನಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ಭಯಪಡಬಾರದು.

ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ನೀರುಹಾಕುವುದು, ಧುಮುಕುವುದು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು, ಅವನ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಕಲಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮಗುವು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ನೀರೊಳಗಿನ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು. ಒಮ್ಮೆ ಅವನು ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಡೈವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆಳದ ಭಯ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ 10 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಅವರು 5, 8 ಮತ್ತು 15 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.

ಮಗುವಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿ ಕಲಿಸುವುದು?

7 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಈಜಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸೋಣ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿನ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಪೂಲ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮಗು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಆಳವಾದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅಂಚು ಎದೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಾರದು.

ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ತೆರೆದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರವು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ - ಅಲೆಗಳು, ಅಸಮವಾದ ಕೆಳಭಾಗ, ಉಪ್ಪುನೀರು, ಇದು ಧುಮುಕುವುದು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರುವುದು ಮಗುವಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ತರಬೇತಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೊಳಗಳಲ್ಲಿ ಬದಿಗಳಿವೆ.

ಕೊಳದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು - ಹಲಗೆಗಳು, ರೋಲರುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಸಾಧನಗಳು ಆಳದ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3-4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮಾಷೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 5-8 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ತಂತ್ರವನ್ನು ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು. 10 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ವಯಸ್ಕರಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈಜುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವು ಶಿಫಾರಸು ಎಂದು ನಾವು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ದಕ್ಷಿಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕರಾವಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀರಿಗೆ ಹೆದರಬೇಡಿ ಎಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು?

ತರಬೇತುದಾರರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ, ಅವರು ಯಾವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ? ಉತ್ತಮ ತಜ್ಞರು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಜಲಚರ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ:

• ಫ್ಲೋಟ್. ಮಗು ತನ್ನ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಸುತ್ತ ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ತೇಲುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಾರುಗಳನ್ನು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚದುರಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅಡಿಬರಹ. ಮಗು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಕೊಳದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳಿಂದ "ಕತ್ತರಿ", "ಕಪ್ಪೆ", "ಬೈಸಿಕಲ್", ಸ್ವಿಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹೃದಯಗಳು. ಮಗುವಿನ ಹೃದಯದ ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಬಿಡಿ, ಆಕೃತಿಯ ಮೂಲವು ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈಜುವುದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಲಿಸಲು, ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಮಕ್ಕಳು ಭಯಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ, ಕಲಿಕೆಯು ಚಿಮ್ಮಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ದಣಿವರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯ ಹಿಂದಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಕಲಿಸುವ ಸಮಯ.

ಸಮತೋಲನ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಈಜಲು ಕಲಿಸಲು, ನೀರು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. "ಸ್ಟಾರ್" ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ.

• ಮಗುವು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದೆ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮುಖವನ್ನು ಕೊಳಕ್ಕೆ ಮುಳುಗಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಬದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಬೇಕು;

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಮತೋಲನ ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.

• ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಅವನು ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹರಡಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲಿ. ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳದೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಯು ಪರಸ್ಪರ ಮೀರದಂತೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಕಾಲ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಈಜಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು

"ಮಗು ಎಷ್ಟು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಈಜಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ ಎಲ್ಲವೂ ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯೋಜಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

1. 1 ವರ್ಷದವರೆಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೋಜಿನ ಸ್ಪ್ಲಾಶಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಡೈವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಆದರ್ಶ ವಾತಾವರಣವು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಆಟಿಕೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಮನೆಯ ಸ್ನಾನವಾಗಿದೆ;
2. 1-2 ವರ್ಷಗಳು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ದೋಣಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೇಲುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಅದರ ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಫೋಟಿಸಿ. ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬಾಯಿಯ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ತದನಂತರ ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ತಮಾಷೆಯ ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಿ;
3. 3-4 ವರ್ಷಗಳು. ಕ್ರೀಡಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ: ಕಪ್ಪೆ ಕಾಲುಗಳು, ಸ್ವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೈ ಹೊಡೆತಗಳು, "ಬೈಕು", ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಜಿಗಿಯುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಲೋಲಕವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ಕೇವಲ ಸುತ್ತುವರಿಯದೆ, ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತೋರಿಸಿ;
4. 5-7 ವರ್ಷ. ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಈಜುವುದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕೊಳದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಗು ನೀರಿನ ಶೈಲಿ, ಸ್ತನಬಂಧ, ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ಅವನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಈಜುವುದು ಏನು ಎಂದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ದಾಸ್ತಾನು ಅಗತ್ಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿರುವವರು ಮಾತ್ರ ಕ್ರೀಡಾ ಈಜು ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಷಕರು ತಂತ್ರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಈಜಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
5. 9-12 ವರ್ಷ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಗು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈಗಾಗಲೇ ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸ್ವಇಚ್ ingly ೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು, 11 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರೇರಣೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂಬ ಉತ್ಕಟ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಡಿ. ಇಲ್ಲಿ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವರು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು, ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ, ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿನ ತಂತ್ರವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ದಾಸ್ತಾನು ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅವರು ಈಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತಂತ್ರವನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ವೇಗ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ನದಿಯಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಈಜಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀಡಿರುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೆನಪಿಡಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಲಾಶಯಗಳು ವಿವಿಧ ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ - ಬಲವಾದ ಪ್ರವಾಹಗಳು, ಎಡ್ಡಿಗಳು, ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚೂಪಾದ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಮಗುವಿಗೆ ಈಜಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಸುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಾರದು ಎಂಬ ಅಂಶಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

• ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ;
• ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನರ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ;
• ಹೊಗಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ;
• ತೇಲುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿನಿಂದ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು. ಅಪ್ಪ ಮಗುವನ್ನು ಮುಂಡದಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ರೋಯಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾನೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತದೆ. ತಂದೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡು ಮುಳುಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ? ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ!
• ರಬ್ಬರ್ ಉಂಗುರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ಅದರಲ್ಲಿ, ಮಗು ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಫ್ಲೋಟ್‌ನಂತೆ ನೇತಾಡುತ್ತದೆ;

ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಕಲಿಯುವ ಉತ್ಸಾಹ. ಈಜುವುದನ್ನು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಮಗು ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈಜಲು ನೀವು ಕಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ! ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅವನು ದೊಡ್ಡವನಾದಾಗ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ “ಧನ್ಯವಾದಗಳು” ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: Gajamukhane Ganapathiye Ninage Vandane - Sung by Sarada Bhagavatula (ಡಿಸೆಂಬರ್ 2024).