ನಾಳೆಯಿಂದ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಎಣಿಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಓಟ... ಓಡುವುದನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾದಕವಸ್ತು ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಲು, ಪದದ ಉತ್ತಮ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಓಡಲು, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಓಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಓಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಒಂದು ಗುರಿ ಬೇಕು
ನಾನು 10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಓಟಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದೆಂಬ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.
ಓಟಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಎಳೆದರೂ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಬಲೆ ಬಿಚ್ಚಿದ ಕೂಡಲೇ, ನೀವು ಓಡಬಾರದೆಂದು ಹೊಸ ಕ್ಷಮಿಸಿ.
ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಾರಸ್ಯಕರ ಗುಣಗಳ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಓಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೂ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಈ ಸಾಹಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೀರಿ.
ಸಾಕಷ್ಟು ಗುರಿಗಳಿರಬಹುದು. ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಹ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು: ಎಂಟು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗುರಿಗಳು... ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕ್ಷಣಿಕ ಉತ್ಸಾಹವಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ದೃ foundation ವಾದ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಹಾಗಲ್ಲ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಈ ಮಾತುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ: "ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇರಬೇಕು", ಅಲ್ಲದೆ, ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಯಾವುದಾದರೂ. ಒಂದೋ ಒಂದು ಗುರಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಓಟವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದೋ ಯಾವುದೇ ಗುರಿ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ಕ್ಷಣಿಕ ಉತ್ಸಾಹವಿದೆ, ಇಂದು ಓಡಲು "ಗುಂಡು ಹಾರಿಸಿದಾಗ" ಮತ್ತು ನಾಳೆ ಈಗಾಗಲೇ ದಣಿದಿದೆ.
ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರು ಬೇಕು
ನೀವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರಿಲ್ಲದೆ ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಥವಾ ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಲು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರು ಇಲ್ಲದೆ ಓಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಬಲವಾದ ಇಚ್ illed ಾಶಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಗುರಿ ಬೇಕು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯವು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅಂತಹ ಗುರಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ನೀವು ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾಳೆ ನೀವು ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಓಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ "ವರದಿ" ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಓಡುವ ಬದಲು ನೀವು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಲೇಖನಗಳು:
1. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದೆ
2. ಮಧ್ಯಂತರ ಏನು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ
3. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರ
4. ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಓಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ
ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪು ಬೇಕು
ಓಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ದುಬಾರಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪು... ಖರೀದಿಯ ನಂತರ, ಸಲಕರಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮತ್ತೆ, ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ರನ್ಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಾಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು. ಮುಂದೆ, ನಿಮಗೆ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರು ಬೇಕು.
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೇರಕ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡಿ
ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಚಲಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಈಗ ಅಂತಹ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಓಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ವೀಡಿಯೊಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಾಜಾ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಡಬೇಕು. ನಾನು ವಿಡಿಯೋ ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಓಡಿದೆ.
ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಈ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಹೊಸ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ: ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗುರಿ. ನೀವು ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಗುರಿ ಸಾರ್ಥಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.
ನೀವು ಅಂತಹ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು se ಹಿಸದಿದ್ದರೆ. ಅಥವಾ ಗುರಿ ಎಷ್ಟು ಭ್ರಮೆಯೆಂದರೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಓಡುವುದು ಸಹಜವಾಗಿ, ಲಾಭದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹಿತನ ಮದುವೆಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಥವಾ ಏನೂ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಿದ್ದಾಗ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಒಂದು ಗುರಿಯಲ್ಲ. ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದಾಗ. ಗುರಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು (ಹಾಗೆ) ಎಂದು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವನಿಗೆ (ಅವಳಿಗೆ) ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಇವು ಗುರಿಗಳಾಗಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವರನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು.
ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ, ತಂತ್ರ, ಅಭ್ಯಾಸ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಐಲೈನರ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಶಕ್ತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈಗ ಇರುವ scfoton.ru ಸೈಟ್‌ನ ಲೇಖಕರಿಂದ ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಅನನ್ಯ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸೈಟ್ ಓದುಗರಿಗೆ, ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸುದ್ದಿಪತ್ರಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಗಳ ಕುರಿತು ಸರಣಿಯ ಮೊದಲ ಪಾಠವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇಲ್ಲಿ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ: ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ ... ಈ ಪಾಠಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾವಿರಾರು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೂ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
