ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮನೋಭಾವ ಇರುವುದರಿಂದ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಕ್ರೀಡಾ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.
ದೇಹದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ
ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಥ್ರೋಗಳು, ಜಿಗಿತಗಳು, ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಗಿಂಗ್ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತರಬೇತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಸಮನ್ವಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಚಲನೆಗಳು, ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಫಲಪ್ರದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಹೊರೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಬಿಬಿ ಪವರ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಇದೆ.
ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಅಂಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನರಮಂಡಲವು ಕೆಲವು ಹೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಡುವುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನ ಬಾಹ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ - ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಬೆಳಕಿನ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಸರಾಸರಿ 40% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಂದ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 180 ರಿಂದ 230 ಬಡಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ 180-200 ಎಂಎಂ ಎಚ್ಜಿಯನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಡುವುದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ಚಲನೆಯ ಆವರ್ತನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 120-150 ಲೀಟರ್ ಪರಿಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 50-60 ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದು
ಒಂದು ಉತ್ಪಾದಕ ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಮಾರು 900-1200 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ಕಾಣೆಯಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಳಕೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದವರ ದೇಹವು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅನೇಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಆಧುನಿಕ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್‌ನ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.
ನೈತಿಕ ಪ್ರಭಾವ
ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಡುವುದರಿಂದ ಬಲವಾದ ಇಚ್ illed ಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ. ತಂಡದ ಆಟವು ಗುರಿಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೃಜನಶೀಲ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಪ್ರೇರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
