ಬಿಜೆಯು ಸೇರಿದಂತೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್ ಸಬ್‌ವೇ (ಸಬ್‌ವೇ) * ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್

ಜೀವನದ ಆಧುನಿಕ ಲಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಅಥವಾ “ಎಲ್ಲೋ”. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕಣ್ಣಿಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ KBZhU ಅನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ meal ಟ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಬ್ವೇ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್ ಅಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಸರು	ತೂಕ (ಗ್ರಾಂ)	ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್	ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಗ್ರಾಂ	ಕೊಬ್ಬು, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಗ್ರಾಂ	ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಗ್ರಾಂ
ಬಿಎಂಟಿ	237	434,1	15	24,8	37,4
ಚಿಕನ್ ಕರಗುತ್ತದೆ	257	340,5	21,9	8,1	40,6
ಕರಗಿಸಿ	232	445,5	17,4	25	37,3
ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು	283	427,6	14,9	17,7	52
ಉಪ ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್	235	341,6	12,8	13,3	37,2
ಸಬ್ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ	239	305,2	18,5	6,3	41,2
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಪ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಬೇಕನ್	262	409,7	22,8	18,1	38,6
ತೆರಿಯಾಕಿ ಸಬ್ ಚಿಕನ್	237	305,4	20,6	6,4	40,5
ತರಕಾರಿ ಉಪ	177	219,7	6,1	5	37,2
ಉಪ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಇಟಾಲಿಯನ್	233	460,8	14,5	27,9	37,5
ಉಪ ಹುರಿದ ಗೋಮಾಂಸ	222	269,2	12,4	7,7	37,2
ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪ	242	279,1	8,6	10,1	40,6
ಟರ್ಕಿ ಉಪ	222	287,2	12,9	9,5	37,2
ಸಮುದ್ರಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಉಪ	248	357,6	9,7	15,5	37,3
ಟ್ಯೂನಾದೊಂದಿಗೆ ಉಪ	247	362,2	15,6	15,9	38,8
ಬಿಬಿಕ್ಯು ಹಂದಿ ಉಪ	239	344,2	14,4	15,1	41,9
ಸಬ್ ಸಾಲ್ಮನ್	227	322,2	21	12,9	37,2
ಸಬ್‌ವೇ ಕ್ಲಬ್	249	328,2	12,9	12,4	37,2
ಸ್ಟೀಕ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್	231	325,7	14	8,5	37,2
ಚಿಕನ್ ಪಿಜ್ಜೋಲಾ	269	391,2	23,9	14,1	44,6