ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂಬ ಆಸೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಬಿಜೆಯು ಅನುಪಾತವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು.
ಹೆಸರು | ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ | ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಂ | ಕೊಬ್ಬುಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಗ್ರಾಂ | ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಂ |
ಗಾರ್ಡನ್ ಹುರುಳಿ (ಕುದುರೆ) ಅಪಕ್ವ | 72 | 5,6 | 0,6 | 7,5 |
ಗಾರ್ಡನ್ ಹುರುಳಿ (ಕುದುರೆ) ಬಲಿಯದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ | 62 | 4,8 | 0,5 | 6,5 |
ಗಾರ್ಡನ್ ಹುರುಳಿ (ಕುದುರೆ) ಬಲಿಯದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 62 | 4,8 | 0,5 | 10,1 |
ಮುಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್ (ಮುಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್, ಗೋಲ್ಡನ್ ಬೀನ್ಸ್), ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 105 | 7,02 | 0,38 | 11,55 |
ಪಾರಿವಾಳ ಬಟಾಣಿ, ಮಾಗಿದ | 343 | 21,7 | 1,49 | 47,78 |
ಪಾರಿವಾಳ ಬಟಾಣಿ, ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 121 | 6,76 | 0,38 | 16,55 |
ಪಾರಿವಾಳ ಬಟಾಣಿ, ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 121 | 6,76 | 0,38 | 16,55 |
ಪಾರಿವಾಳ ಬಟಾಣಿ, ಬಲಿಯದ | 136 | 7,2 | 1,64 | 18,78 |
ಪಾರಿವಾಳ ಬಟಾಣಿ, ಬಲಿಯದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 111 | 5,96 | 1,36 | 15,29 |
ಪಾರಿವಾಳ ಬಟಾಣಿ, ಬಲಿಯದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 111 | 5,96 | 1,36 | 15,29 |
ಅವರೆಕಾಳು ವಿಭಜಿಸಿ | 364 | 23,12 | 3,89 | 39,43 |
ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಟಾಣಿ | 118 | 8,34 | 0,39 | 12,8 |
ಬೇಯಿಸಿದ ಅವರೆಕಾಳು, ಉಪ್ಪು | 116 | 8,34 | 0,39 | 12,21 |
ಹಲ್ಡ್ ಬಟಾಣಿ, ಗ್ರೋಟ್ಸ್ | 299 | 23 | 1,6 | 48,1 |
ಬಟಾಣಿ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ | 42 | 3,27 | 0,23 | 4,25 |
ಬಟಾಣಿ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 40 | 3,27 | 0,23 | 3,66 |
ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 52 | 3,5 | 0,38 | 5,92 |
ಬಟಾಣಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 50 | 3,5 | 0,38 | 5,33 |
ಅವರೆಕಾಳು, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಬೇಯಿಸದ | 42 | 2,8 | 0,3 | 4,1 |
ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ತಾಜಾ | 42 | 2,8 | 0,2 | 4,95 |
ಬಟಾಣಿ, ಧಾನ್ಯ | 298 | 20,5 | 2 | 49,5 |
ಬಟಾಣಿ, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಬೀಜಗಳು | 124 | 8,8 | 0,68 | 27,11 |
ಬಟಾಣಿ, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 98 | 7,05 | 0,51 | 17,08 |
ಬಟಾಣಿ, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 98 | 7,05 | 0,51 | 17,08 |
ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ | 81 | 5,42 | 0,4 | 8,75 |
ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ | 38 | 2,17 | 0,27 | 6,48 |
ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ | 73 | 5 | 0,2 | 12,8 |
ಒಣಗಿದ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ | 305 | 35 | 0,4 | 40,5 |
ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 84 | 5,36 | 0,22 | 10,13 |
ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 84 | 5,36 | 0,22 | 10,13 |
ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ | 77 | 5,22 | 0,4 | 9,12 |
ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 78 | 5,15 | 0,27 | 9,76 |
ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 78 | 5,15 | 0,27 | 9,76 |
ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ | 58 | 3,01 | 0,48 | 7,3 |
ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 53 | 3,19 | 0,3 | 6,45 |
ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ, ದ್ರವವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳು | 69 | 4,42 | 0,35 | 8,48 |
ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ | 50 | 3,09 | 0,27 | 7,25 |
ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ದ್ರವವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯ | 68 | 4,47 | 0,8 | 6,46 |
ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ದ್ರವವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳು, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ | 71 | 4,33 | 0,95 | 11,82 |
ಯೋಕಾನ್, ಅಡ್ಜುಕಿ ಹುರುಳಿ ಜೆಲ್ಲಿ (ಜಪಾನೀಸ್ ಸಿಹಿ) | 260 | 3,29 | 0,12 | 60,72 |
ಹಸು ಬಟಾಣಿ | 343 | 23,85 | 2,07 | 48,94 |
ಹಸು ಬಟಾಣಿ, ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 117 | 8,13 | 0,71 | 16,72 |
ಹಸು ಬಟಾಣಿ, ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 117 | 8,13 | 0,71 | 16,72 |
ಹಸು ಬಟಾಣಿ, ಎಲೆಗಳು | 29 | 4,1 | 0,25 | 4,82 |
ಹಸು ಬಟಾಣಿ, ಎಲೆಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 22 | 4,67 | 0,1 | 2,8 |
ಹಸು ಬಟಾಣಿ, ಎಲೆಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 22 | 4,67 | 0,1 | 2,8 |
ಹಸು ಬಟಾಣಿ, ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಳೆಯ ಬೀಜಕೋಶಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 34 | 2,6 | 0,3 | 7 |
ಹಸು ಬಟಾಣಿ, ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಳೆಯ ಬೀಜಕೋಶಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 34 | 2,6 | 0,3 | 7 |
ಹಸು ಬಟಾಣಿ, ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಳೆಯ ಬೀಜಕೋಶಗಳು, ಕಚ್ಚಾ | 44 | 3,3 | 0,3 | 6,2 |
ರೆಕ್ಕೆಯ ಬೀನ್ಸ್ (ಶತಾವರಿ ಬಟಾಣಿ, ಚದರ ಬಟಾಣಿ), ಮಾಗಿದ | 409 | 29,65 | 16,32 | 15,81 |
ರೆಕ್ಕೆಯ ಬೀನ್ಸ್ (ಶತಾವರಿ ಬಟಾಣಿ, ಚದರ ಬಟಾಣಿ), ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 147 | 10,62 | 5,84 | 14,94 |
ರೆಕ್ಕೆಯ ಬೀನ್ಸ್ (ಶತಾವರಿ ಬಟಾಣಿ, ಚದರ ಬಟಾಣಿ), ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 147 | 10,62 | 5,84 | 14,94 |
ರೆಕ್ಕೆಯ ಬೀನ್ಸ್ (ಶತಾವರಿ ಬಟಾಣಿ, ಚದರ ಬಟಾಣಿ), ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕಚ್ಚಾ | 148 | 11,6 | 0,9 | 28,1 |
ರೆಕ್ಕೆಯ ಬೀನ್ಸ್ (ಶತಾವರಿ ಬಟಾಣಿ, ಚದರ ಬಟಾಣಿ), ಎಲೆಗಳು, ಕಚ್ಚಾ | 74 | 5,85 | 1,1 | 14,1 |
ರೆಕ್ಕೆಯ ಬೀನ್ಸ್ (ಶತಾವರಿ ಬಟಾಣಿ, ಚದರ ಬಟಾಣಿ), ಬಲಿಯದ | 49 | 6,95 | 0,87 | 4,31 |
ರೆಕ್ಕೆಯ ಬೀನ್ಸ್ (ಶತಾವರಿ ಬಟಾಣಿ, ಚದರ ಬಟಾಣಿ), ಬಲಿಯದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 38 | 5,31 | 0,66 | 3,21 |
ರೆಕ್ಕೆಯ ಬೀನ್ಸ್ (ಶತಾವರಿ ಬಟಾಣಿ, ಚದರ ಬಟಾಣಿ), ಬಲಿಯದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 37 | 5,31 | 0,66 | 3,21 |
ಹಳದಿ ಜೋಳ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ | 64 | 2,18 | 1,43 | 11,32 |
ಫೋರ್ಡ್ಹೂಕ್ ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್, ಬಲಿಯದ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ | 106 | 6,4 | 0,35 | 14,33 |
ಫೋರ್ಡ್ಹೂಕ್ ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್, ಬಲಿಯದ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ | 103 | 6,07 | 0,34 | 14,02 |
ಫೋರ್ಡ್ಹೂಕ್ ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್, ಬಲಿಯದ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ | 103 | 6,07 | 0,34 | 14,02 |
ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್, ದೊಡ್ಡದು, ಮಾಗಿದ | 338 | 21,46 | 0,69 | 44,38 |
ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್, ದೊಡ್ಡದು, ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 115 | 7,8 | 0,38 | 13,88 |
ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್, ದೊಡ್ಡದಾದ, ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 115 | 7,8 | 0,38 | 13,88 |
ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್, ದೊಡ್ಡ, ಮಾಗಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ | 79 | 4,93 | 0,17 | 10,11 |
ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್, ಉತ್ತಮ, ಮಾಗಿದ | 335 | 20,62 | 0,93 | 42,23 |
ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್, ಉತ್ತಮ, ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 126 | 8,04 | 0,38 | 15,61 |
ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್, ಉತ್ತಮ, ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 126 | 8,04 | 0,38 | 15,61 |
ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್, ಸಣ್ಣ, ಬಲಿಯದ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ | 132 | 7,59 | 0,44 | 19,14 |
ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್, ಸಣ್ಣ, ಬಲಿಯದ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 105 | 6,65 | 0,3 | 14,65 |
ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್, ಸಣ್ಣ, ಬಲಿಯದ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 105 | 6,65 | 0,3 | 14,65 |
ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್, ಬಲಿಯದ | 113 | 6,84 | 0,86 | 15,27 |
ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್, ಬಲಿಯದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,24 |
ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್, ಬಲಿಯದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,34 |
ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್, ಬಲಿಯದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 |
ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್, ಬಲಿಯದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 |
ಲೋಬಿಯಾ (ಹಯಸಿಂತ್ ಬೀನ್ಸ್, ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಬೀನ್ಸ್) ಪ್ರಬುದ್ಧ | 344 | 23,9 | 1,69 | 35,14 |
ಲೋಬಿಯಾ (ಹಯಸಿಂತ್ ಬೀನ್ಸ್, ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಬೀನ್ಸ್), ಪ್ರಬುದ್ಧ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 117 | 8,14 | 0,58 | 20,69 |
ಲೋಬಿಯಾ (ಹಯಸಿಂತ್ ಬೀನ್ಸ್, ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಬೀನ್ಸ್), ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 117 | 8,14 | 0,58 | 20,7 |
ಲೋಬಿಯಾ (ಹಯಸಿಂತ್ ಬೀನ್ಸ್, ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಬೀನ್ಸ್) ಬಲಿಯದ | 46 | 2,1 | 0,2 | 5,89 |
ಲೋಬಿಯಾ (ಹಯಸಿಂತ್ ಬೀನ್ಸ್, ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಬೀನ್ಸ್) ಬಲಿಯದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 50 | 2,95 | 0,27 | 9,2 |
ಲೋಬಿಯಾ (ಹಯಸಿಂತ್ ಬೀನ್ಸ್, ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಬೀನ್ಸ್) ಬಲಿಯದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 50 | 2,95 | 0,27 | 9,2 |
ಲುಪಿನ್ (ತೋಳ ಹುರುಳಿ), ಪ್ರಬುದ್ಧ ಬೀಜಗಳು | 371 | 36,17 | 9,74 | 21,47 |
ಲುಪಿನ್ (ತೋಳ ಹುರುಳಿ), ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 119 | 15,57 | 2,92 | 7,08 |
ಲುಪಿನ್ (ತೋಳ ಹುರುಳಿ), ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 116 | 15,57 | 2,92 | 6,49 |
ಮ್ಯಾಶ್ (ಮುಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್) | 300 | 23,5 | 2 | 46 |
ಮ್ಯಾಶ್ (ಮುಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್) | 347 | 23,86 | 1,15 | 46,32 |
ಮುಂಗ್ ಹುರುಳಿ (ಮುಂಗ್ ಹುರುಳಿ) ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 19 | 2,03 | 0,09 | 2,8 |
ಮುಂಗ್ ಹುರುಳಿ (ಮುಂಗ್ ಹುರುಳಿ) ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಬೀಜಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಒಣ, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಇಲ್ಲ | 12 | 1,4 | 0,06 | 1,34 |
ಮ್ಯಾಶ್ (ಮುಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್), ಬೇಯಿಸಿದ, ext ನೊಂದಿಗೆ. ಉಪ್ಪು | 105 | 7,02 | 0,38 | 11,55 |
ಮುಂಗ್ ಹುರುಳಿ (ಮುಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್), ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 21 | 2,03 | 0,09 | 3,39 |
ಮುಂಗ್ ಹುರುಳಿ (ಮುಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್), ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದು, ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ | 50 | 4,3 | 0,21 | 8,69 |
ಮ್ಯಾಶ್ (ಮುಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್), ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ, ಕಚ್ಚಾ | 30 | 3,04 | 0,18 | 4,14 |
ಕೆಂಪು ಮುಂಗ್ ಹುರುಳಿ (ಅಜುಕಿ ಬೀನ್ಸ್), ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು | 329 | 19,87 | 0,53 | 50,2 |
ಕೆಂಪು ಮುಂಗ್ ಹುರುಳಿ (ಅಜುಕಿ ಬೀನ್ಸ್), ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 128 | 7,52 | 0,1 | 17,47 |
ಕೆಂಪು ಮುಂಗ್ ಹುರುಳಿ (ಅಜುಕಿ ಬೀನ್ಸ್), ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 128 | 7,52 | 0,1 | 17,47 |
ಕೆಂಪು ಮುಂಗ್ ಹುರುಳಿ (ಅಜುಕಿ ಬೀನ್ಸ್), ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ | 237 | 3,8 | 0,03 | 55,01 |
ಕಪ್ಪು ಮ್ಯಾಶ್ (ಉರ್ಡ್, ಅಥವಾ ಮೈ) | 341 | 25,21 | 1,64 | 40,69 |
ಕಪ್ಪು ಮ್ಯಾಶ್ (ಉರ್ಡ್, ಅಥವಾ ಮೈ), ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ | 105 | 7,54 | 0,55 | 11,94 |
ಮಿಸೊ | 198 | 12,79 | 6,01 | 19,97 |
ನ್ಯಾಟೋ (ಹುದುಗಿಸಿದ ಸೋಯಾಬೀನ್) | 211 | 19,4 | 11 | 7,28 |
ಕಡಲೆ (ಕಡಲೆ) | 378 | 20,47 | 6,04 | 50,75 |
ಕಡಲೆ (ಕಡಲೆ) | 309 | 20,1 | 4,32 | 46,16 |
ಕಡಲೆ (ಕಡಲೆ), ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 164 | 8,86 | 2,59 | 19,82 |
ಕಡಲೆ (ಕಡಲೆ), ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 164 | 8,86 | 2,59 | 19,82 |
ಕಡಲೆ (ಕಡಲೆ), ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ | 88 | 4,92 | 1,95 | 9,09 |
ಕಡಲೆ (ಕಡಲೆ), ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ | 138 | 7,04 | 2,47 | 16,57 |
ಕಡಲೆ (ಕಡಲೆ), ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ | 88 | 4,92 | 1,95 | 9,09 |
ಕಡಲೆ (ಕಡಲೆ), ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಒಣ ಅಂಶ | 139 | 7,05 | 2,77 | 16,13 |
ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು | 387 | 22,39 | 6,69 | 47,02 |
ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಮಿಶ್ರಣ (ಕಾರ್ನ್, ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್), ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಯಾವುದೇ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ | 37 | 1,4 | 0,2 | 4,21 |
ಸೋಯಾ ವರ್ಮಿಸೆಲ್ಲಿ | 331 | 0,1 | 0,1 | 78,42 |
ತಿನ್ನದ ಸೋಯಾ ಹಿಟ್ಟು | 385 | 36,5 | 18,6 | 17,9 |
ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಸೋಯಾ ಹಿಟ್ಟು | 291 | 48,9 | 1 | 21,7 |
ಸೋಯಾ ಹಿಟ್ಟು, ಅಹಿತಕರ, ಸುಟ್ಟ | 439 | 38,09 | 21,86 | 20,68 |
ಸೋಯಾ ಹಿಟ್ಟು, ಪೂರ್ಣ ಕೊಬ್ಬು, ಕಚ್ಚಾ | 434 | 37,81 | 20,65 | 22,32 |
ಸೋಯಾ ಹಿಟ್ಟು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು | 372 | 49,81 | 8,9 | 14,63 |
ಸೋಯಾ ಹಿಟ್ಟು, ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ | 327 | 51,46 | 1,22 | 16,42 |
ಸೋಯಾ ಹಿಟ್ಟು, ಅರೆ ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ | 334 | 43 | 9,5 | 19,1 |
ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ & ಡಿ | 43 | 1,65 | 0,62 | 6,4 |
ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಬೆಳಕು, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಡಿ | 34 | 2,62 | 0,85 | 3,25 |
ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಬೆಳಕು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಡಿ | 30 | 2,38 | 0,77 | 3,21 |
ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ, ದೃ tified ೀಕರಿಸದ | 54 | 3,27 | 1,75 | 5,68 |
ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಡಿ | 43 | 2,6 | 1,47 | 4,72 |
ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ & ಡಿ | 33 | 2,86 | 1,61 | 1,24 |
ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ಕೆನೆರಹಿತ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಡಿ | 28 | 2,47 | 0,04 | 3,94 |
ಬಲವರ್ಧಿತ ಸೋಯಾ ಹಾಲು (ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಸಿ. ಇ, ಡಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 6, ಪಿಪಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ) | 45 | 2,94 | 1,99 | 3,05 |
ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರುಚಿಗಳು, ಬೆಳಕು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಡಿ | 47 | 2,1 | 0,64 | 7,54 |
ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ದೃ tified ೀಕರಿಸದ | 63 | 2,26 | 1,53 | 9,55 |
ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೆನೆರಹಿತ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಡಿ | 44 | 2,47 | 0,04 | 8,31 |
ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಡಿ | 63 | 2,26 | 1,53 | 9,55 |
ಸೋಯಾಬೀನ್, ಹಸಿರು | 147 | 12,95 | 6,8 | 6,85 |
ಸೋಯಾಬೀನ್, ಹಸಿರು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 141 | 12,35 | 6,4 | 6,85 |
ಸೋಯಾಬೀನ್, ಹಸಿರು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 141 | 12,35 | 6,4 | 6,85 |
ಸೋಯಾಬೀನ್, ಮಾಗಿದ | 446 | 36,49 | 19,94 | 20,86 |
ಸೋಯಾಬೀನ್, ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಯಾವುದೇ ವಿಸ್ತರಣೆ ಇಲ್ಲ. ಉಪ್ಪು | 172 | 18,21 | 8,97 | 2,36 |
ಸೋಯಾಬೀನ್, ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 172 | 18,21 | 8,97 | 2,36 |
ಸೋಯಾಬೀನ್, ಮಾಗಿದ, ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸುಟ್ಟ | 449 | 43,32 | 21,62 | 20,88 |
ಸೋಯಾಬೀನ್, ಮಾಗಿದ, ಸುಟ್ಟ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 469 | 38,55 | 25,4 | 12,52 |
ಸೋಯಾಬೀನ್, ಮಾಗಿದ, ಸುಟ್ಟ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 469 | 38,55 | 25,4 | 12,52 |
ಸೋಯಾಬೀನ್, ಮಾಗಿದ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಬೀಜಗಳು, ಹುರಿದ | 125 | 13,1 | 7,1 | 8,6 |
ಸೋಯಾಬೀನ್, ಮಾಗಿದ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಬೀಜಗಳು, ಹುರಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 125 | 13,1 | 7,1 | 8,6 |
ಸೋಯಾಬೀನ್, ಮಾಗಿದ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಬೀಜಗಳು, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ | 81 | 8,47 | 4,45 | 5,73 |
ಸೋಯಾಬೀನ್, ಮಾಗಿದ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಬೀಜಗಳು, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು | 81 | 8,47 | 4,45 | 5,73 |
ಸೋಯಾಬೀನ್, ಮಾಗಿದ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಬೀಜಗಳು, ಕಚ್ಚಾ | 122 | 13,09 | 6,7 | 8,47 |
ಸೋಯಾಬೀನ್ meal ಟ, ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ | 337 | 49,2 | 2,39 | 35,89 |
ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ | 335 | 88,32 | 3,39 | 0 |
ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ | 328 | 63,63 | 0,46 | 19,91 |
ಹುರುಳಿ ಮೊಸರು | 151 | 12,5 | 8,1 | 6,9 |
ಸೋಯಾಬೀನ್, ಧಾನ್ಯ | 364 | 36,7 | 17,8 | 17,3 |
ಶತಾವರಿ ವಿಗ್ನಾ ಬೀನ್ಸ್ | 47 | 2,8 | 0,4 | 8,35 |
ವಿಗ್ನಾ ಶತಾವರಿ ಬೀನ್ಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,18 |
ವಿಗ್ನಾ ಶತಾವರಿ ಬೀನ್ಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,17 |
ಶತಾವರಿ ವಿಗ್ನಾ ಬೀನ್ಸ್, ಪ್ರಬುದ್ಧ ಬೀಜಗಳು | 347 | 24,33 | 1,31 | 50,91 |
ವಿಗ್ನಾ ಶತಾವರಿ ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ | 118 | 8,29 | 0,45 | 17,29 |
ವಿಗ್ನಾ ಶತಾವರಿ ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 118 | 8,29 | 0,45 | 17,29 |
ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಹರಡುವಿಕೆ, ಮಾಂಸ ಬದಲಿ | 149 | 8 | 9 | 5,7 |
ಸುಕ್ಕೋಟಾಶ್ (ಜೋಳ ಮತ್ತು ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್ ಮಿಶ್ರಣ), ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 115 | 5,07 | 0,8 | 19,88 |
ಸುಕ್ಕೋಟಾಶ್ (ಜೋಳ ಮತ್ತು ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್ ಮಿಶ್ರಣ), ಕುದಿಸಿ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 111 | 5,07 | 0,8 | 24,37 |
ಸುಕ್ಕೋಟಾಶ್ (ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಲಿಮಾ ಹುರುಳಿ ಮಿಶ್ರಣ), ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,94 |
ಸುಕ್ಕೋಟಾಶ್ (ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್ ಮಿಶ್ರಣ), ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,85 |
ಸುಕ್ಕೋಟಾಶ್ (ಜೋಳ ಮತ್ತು ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್ ಮಿಶ್ರಣ), ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,85 |
ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕಾರ್ನ್ ಜರ್ನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಕ್ಕೋಟಾಶ್ (ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಲಿಮಾ ಹುರುಳಿ ಮಿಶ್ರಣ) ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ | 77 | 2,64 | 0,54 | 14,61 |
ಸುಕ್ಕೋಟಾಶ್ (ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್ ಮಿಶ್ರಣ), ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ನ್ ಜರ್ನ್ ನೊಂದಿಗೆ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ | 63 | 2,6 | 0,49 | 11,38 |
ಸುಕ್ಕೋಟಾಶ್ (ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್ ಮಿಶ್ರಣ), ಕಚ್ಚಾ | 99 | 5,03 | 1,02 | 15,79 |
ಟೆಂಪೆ | 192 | 20,29 | 10,8 | 7,64 |
ಟೆಂಪೆ ಬೇಯಿಸಿದ | 195 | 19,91 | 11,38 | 7,62 |
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಫಲಾಫೆಲ್ | 333 | 13,31 | 17,8 | 31,84 |
ಕಿಡ್ನಿ ಹುರುಳಿ ಸ್ಟ್ಯೂ | 47 | 1,8 | 3,2 | 2,7 |
ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ (ದೊಡ್ಡ ಉತ್ತರ ಬೀನ್ಸ್), ಮಾಗಿದ | 339 | 21,86 | 1,14 | 42,17 |
ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ (ದೊಡ್ಡ ಉತ್ತರ ಬೀನ್ಸ್), ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 118 | 8,33 | 0,45 | 14,09 |
ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ (ದೊಡ್ಡ ಉತ್ತರ ಬೀನ್ಸ್), ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 118 | 8,33 | 0,45 | 14,09 |
ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ (ದೊಡ್ಡ ಉತ್ತರ ಬೀನ್ಸ್), ಮಾಗಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ | 114 | 7,37 | 0,39 | 16,12 |
ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ (ದೊಡ್ಡ ಉತ್ತರ ಬೀನ್ಸ್), ಮಾಗಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ | 114 | 7,37 | 0,39 | 16,12 |
ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ನವೀ, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು | 337 | 22,33 | 1,5 | 45,45 |
ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ನವೀ, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾ ಇಲ್ಲದೆ. ಉಪ್ಪು | 140 | 8,23 | 0,62 | 15,55 |
ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ನವೀ, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾ. ಉಪ್ಪು | 140 | 8,23 | 0,62 | 15,55 |
ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ನವೀ, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ | 113 | 7,53 | 0,43 | 15,35 |
ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದಿದೆ | 67 | 6,15 | 0,7 | 13,05 |
ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ನವೀ, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದು, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ | 78 | 7,07 | 0,81 | 15,01 |
ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದು, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ | 78 | 7,07 | 0,81 | 15,01 |
ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು | 333 | 23,36 | 0,85 | 45,07 |
ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 139 | 9,73 | 0,35 | 18,79 |
ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 139 | 9,73 | 0,35 | 18,79 |
ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ | 114 | 7,26 | 0,29 | 16,4 |
ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್, ಸಣ್ಣ, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು | 336 | 21,11 | 1,18 | 37,35 |
ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್, ಸಣ್ಣ, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 142 | 8,97 | 0,64 | 15,41 |
ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್, ಸಣ್ಣ, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 142 | 8,97 | 0,64 | 15,41 |
ಹಳದಿ ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು | 345 | 22 | 2,6 | 35,6 |
ಹಳದಿ ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 144 | 9,16 | 1,08 | 14,88 |
ಹಳದಿ ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 144 | 9,16 | 1,08 | 14,88 |
ಕೆಂಪು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ | 337 | 22,53 | 1,06 | 46,09 |
ಕೆಂಪು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ | 127 | 8,67 | 0,5 | 15,4 |
ಕೆಂಪು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ | 127 | 8,67 | 0,5 | 15,4 |
ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್, ಕೆಂಪು, ಮಾಗಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ | 81 | 5,22 | 0,36 | 10,53 |
ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್, ಕೆಂಪು, ಮಾಗಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ | 81 | 5,22 | 0,36 | 9,53 |
ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್ ಕೆಂಪು, ಮಾಗಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ದ್ರವವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳು | 124 | 7,98 | 1,05 | 15,99 |
ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್, ಕೆಂಪು, ಮಾಗಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ದ್ರವವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳು, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ | 121 | 8,12 | 0,93 | 14,8 |
ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್, ಕೆಂಪು, ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ, ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಯಾವುದೇ ವಿಸ್ತರಣೆ ಇಲ್ಲ. ಉಪ್ಪು | 124 | 9,13 | 0,09 | 13,11 |
ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್, ಕೆಂಪು, ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ, ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾ. ಉಪ್ಪು | 124 | 9,13 | 0,09 | 13,11 |
ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್ ಕೆಂಪು, ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ, ಮಾಗಿದ, ಕಚ್ಚಾ | 330 | 24,37 | 0,25 | 34,9 |
ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್ ಕೆಂಪು, ರಾಯಲ್, ಮಾಗಿದ | 329 | 25,33 | 0,45 | 33,43 |
ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್ ಕೆಂಪು, ರಾಯಲ್, ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಯಾವುದೇ ವಿಸ್ತರಣೆಯಿಲ್ಲ. ಉಪ್ಪು | 123 | 9,49 | 0,17 | 12,55 |
ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್ ಕೆಂಪು, ರಾಯಲ್, ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾ. ಉಪ್ಪು | 123 | 9,49 | 0,17 | 12,55 |
ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ, ಮಾಗಿದ | 333 | 23,58 | 0,83 | 35,11 |
ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ, ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 127 | 8,67 | 0,5 | 16,4 |
ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ, ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 127 | 8,67 | 0,5 | 16,4 |
ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ, ಮಾಗಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ | 84 | 5,22 | 0,6 | 10,2 |
ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದಿದೆ | 29 | 4,2 | 0,5 | 4,1 |
ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದು, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ | 33 | 4,83 | 0,58 | 4,72 |
ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದು, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ | 33 | 4,83 | 0,58 | 4,72 |
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಬೀನ್ಸ್ (ರೋಮನ್ ಬೀನ್ಸ್, ಬೊರ್ಲೋಟ್ಟಿ), ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು | 335 | 23,03 | 1,23 | 35,35 |
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಬೀನ್ಸ್ (ರೋಮನ್ ಬೀನ್ಸ್, ಬೊರ್ಲೋಟ್ಟಿ), ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 136 | 9,34 | 0,46 | 15,86 |
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಬೀನ್ಸ್ (ರೋಮನ್ ಬೀನ್ಸ್, ಬೊರ್ಲೋಟ್ಟಿ), ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 136 | 9,34 | 0,46 | 15,86 |
ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಬೀನ್ಸ್ (ರೋಮನ್ ಬೀನ್ಸ್, ಬೊರ್ಲೋಟ್ಟಿ), ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ | 83 | 5,54 | 0,28 | 8,82 |
ಬೆಣ್ಣೆ ಬೀನ್ಸ್ (ಮಾತ್ಬೀನ್) | 343 | 22,94 | 1,61 | 61,52 |
ಬೆಣ್ಣೆ ಬೀನ್ಸ್ (ಮಾತ್ಬೀನ್), ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 117 | 7,81 | 0,55 | 20,96 |
ಬೆಣ್ಣೆ ಬೀನ್ಸ್ (ಮಾಥ್ಬೀನ್ಸ್), ಬೇಯಿಸಿ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 117 | 7,81 | 0,55 | 20,96 |
ಪಿಂಟೊ ಬೀನ್ಸ್ (ವೈವಿಧ್ಯಮಯ), ಮಾಗಿದ | 347 | 21,42 | 1,23 | 47,05 |
ಪಿಂಟೊ ಬೀನ್ಸ್ (ವೈವಿಧ್ಯಮಯ), ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 143 | 9,01 | 0,65 | 17,22 |
ಪಿಂಟೊ ಬೀನ್ಸ್ (ವೈವಿಧ್ಯಮಯ), ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 143 | 9,01 | 0,65 | 17,22 |
ಪಿಂಟೊ ಬೀನ್ಸ್ (ವೈವಿಧ್ಯಮಯ), ಮಾಗಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ | 82 | 4,6 | 0,56 | 10,58 |
ಪಿಂಟೊ ಬೀನ್ಸ್ (ವೈವಿಧ್ಯಮಯ), ಮಾಗಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ | 82 | 4,6 | 0,56 | 10,58 |
ಪಿಂಟೊ ಬೀನ್ಸ್ (ವೈವಿಧ್ಯಮಯ), ಮಾಗಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಒಣ ವಿಷಯಗಳು, ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ | 117 | 7,04 | 0,97 | 20,77 |
ಪಿಂಟೊ ಬೀನ್ಸ್ (ವೈವಿಧ್ಯಮಯ), ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಬೀಜಗಳು | 62 | 5,25 | 0,9 | 11,6 |
ಪಿಂಟೊ ಬೀನ್ಸ್ (ವೈವಿಧ್ಯಮಯ), ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 22 | 1,86 | 0,32 | 4,1 |
ಪಿಂಟೊ ಬೀನ್ಸ್ (ವೈವಿಧ್ಯಮಯ), ಮಾಗಿದ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 20 | 1,86 | 0,32 | 3,5 |
ಪಿಂಟೊ ಬೀನ್ಸ್ (ಮಚ್ಚೆಯುಳ್ಳ), ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಒಣ ಅಂಶ | 114 | 6,99 | 0,9 | 14,72 |
ಪಿಂಟೊ ಬೀನ್ಸ್ (ವೈವಿಧ್ಯಮಯ), ಬಲಿಯದ ಬೀಜಗಳು, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದವು | 170 | 9,8 | 0,5 | 26,8 |
ಪಿಂಟೊ ಬೀನ್ಸ್ (ವೈವಿಧ್ಯಮಯ), ಬಲಿಯದ ಬೀಜಗಳು, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 162 | 9,31 | 0,48 | 25,47 |
ಪಿಂಟೊ ಬೀನ್ಸ್ (ವೈವಿಧ್ಯಮಯ), ಬಲಿಯದ ಬೀಜಗಳು, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 162 | 9,31 | 0,48 | 25,47 |
ಗುಲಾಬಿ ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು | 343 | 20,96 | 1,13 | 51,49 |
ಗುಲಾಬಿ ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 149 | 9,06 | 0,49 | 22,61 |
ಗುಲಾಬಿ ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 149 | 9,06 | 0,49 | 22,61 |
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ | 23 | 2,5 | 0,3 | 3 |
ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ | 30 | 1,76 | 0,19 | 2,79 |
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಹಳದಿ | 31 | 1,82 | 0,12 | 3,73 |
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಹಳದಿ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 |
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಹಳದಿ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 |
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಹಳದಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ | 33 | 1,8 | 0,21 | 4,78 |
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಹಳದಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಹಳದಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಹಳದಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಹಳದಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್, ಹಸಿರು | 31 | 1,83 | 0,22 | 4,27 |
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,68 |
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,68 |
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ | 33 | 1,79 | 0,21 | 4,94 |
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ | 33 | 1,98 | 0,41 | 3,58 |
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ | 15 | 0,72 | 0,17 | 1,77 |
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಹಸಿರು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್, ಹಸಿರು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ, ದ್ರವವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯ | 22 | 1,12 | 0,46 | 2,42 |
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಒಣ ಅಂಶ | 21 | 1,05 | 0,41 | 2,29 |
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಹಸಿರು, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ | 33 | 2,31 | 0,5 | 3,01 |
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ, ದ್ರವವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳು | 20 | 1,15 | 0,1 | 3,2 |
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ | 16 | 0,83 | 0,2 | 1,99 |
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ದ್ರವವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯ | 20 | 1,15 | 0,1 | 3,2 |
ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ | 16 | 1,2 | 0,1 | 2,4 |
ಫಾವಾ ಬೀನ್ಸ್ | 341 | 26,12 | 1,53 | 33,29 |
ಫವಾ ಬೀನ್ಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 110 | 7,6 | 0,4 | 14,25 |
ಫವಾ ಬೀನ್ಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 110 | 7,6 | 0,4 | 14,25 |
ಫಾವಾ ಬೀನ್ಸ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ | 71 | 5,47 | 0,22 | 8,71 |
ಫ್ರೆಂಚ್ ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 129 | 7,05 | 0,76 | 14,62 |
ಫ್ರೆಂಚ್ ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 129 | 7,05 | 0,76 | 14,62 |
ಫ್ರೆಂಚ್ ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಕಚ್ಚಾ | 343 | 18,81 | 2,02 | 38,91 |
ಕಪ್ಪು ಆಮೆ ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು | 339 | 21,25 | 0,9 | 47,75 |
ಕಪ್ಪು ಆಮೆ ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ | 130 | 8,18 | 0,35 | 16,05 |
ಕಪ್ಪು ಆಮೆ ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ | 130 | 8,18 | 0,35 | 16,05 |
ಕಪ್ಪು ಆಮೆ ಬೀನ್ಸ್, ಪ್ರಬುದ್ಧ ಬೀಜಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ | 91 | 6,03 | 0,29 | 9,65 |
ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು | 341 | 21,6 | 1,42 | 46,86 |
ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 132 | 8,86 | 0,54 | 15,01 |
ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 132 | 8,86 | 0,54 | 15,01 |
ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ | 91 | 6,03 | 0,29 | 9,65 |
ಕಪ್ಪು ಕಣ್ಣಿನ ಬೀನ್ಸ್ (ಕೌಪಿಯಾ, ಚೈನೀಸ್ ಕೌಪಿಯಾ), ಮಾಗಿದ | 336 | 23,52 | 1,26 | 49,43 |
ಕಪ್ಪು-ಕಣ್ಣಿನ ಬೀನ್ಸ್ (ಹಸು ಬಟಾಣಿ, ಚೈನೀಸ್ ಕೌಪಿಯಾ), ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 116 | 7,73 | 0,53 | 14,26 |
ಕಪ್ಪು-ಕಣ್ಣಿನ ಬೀನ್ಸ್ (ಹಸು ಬಟಾಣಿ, ಚೈನೀಸ್ ಕೌಪಿಯಾ), ಮಾಗಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 116 | 7,73 | 0,53 | 14,26 |
ಕಪ್ಪು-ಕಣ್ಣಿನ ಬೀನ್ಸ್ (ಹಸು ಬಟಾಣಿ, ಚೈನೀಸ್ ಕೌಪಿಯಾ), ಮಾಗಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ | 77 | 4,74 | 0,55 | 10,33 |
ಕಪ್ಪು ಕಣ್ಣಿನ ಬೀನ್ಸ್ (ಹಸು ಬಟಾಣಿ, ಚೈನೀಸ್ ಕೌಪಿಯಾ), ಮಾಗಿದ, ಹಂದಿಮಾಂಸದಿಂದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ | 83 | 2,74 | 1,6 | 13,23 |
ಕಪ್ಪು-ಕಣ್ಣಿನ ಬೀನ್ಸ್ (ಹಸು ಬಟಾಣಿ, ಚೈನೀಸ್ ಕೌಪಿಯಾ), ಬಲಿಯದ, ಬೇಯಿಸಿದ | 90 | 2,95 | 0,35 | 13,83 |
ಕಪ್ಪು-ಕಣ್ಣಿನ ಬೀನ್ಸ್ (ಹಸು ಬಟಾಣಿ, ಚೈನೀಸ್ ಕೌಪಿಯಾ), ಬಲಿಯದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 97 | 3,17 | 0,38 | 15,32 |
ಕಪ್ಪು-ಕಣ್ಣಿನ ಬೀನ್ಸ್ (ಹಸು ಬಟಾಣಿ, ಚೈನೀಸ್ ಕೌಪಿಯಾ), ಬಲಿಯದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 94 | 3,17 | 0,38 | 14,73 |
ಕಪ್ಪು-ಕಣ್ಣಿನ ಬೀನ್ಸ್ (ಹಸು ಬಟಾಣಿ, ಚೈನೀಸ್ ಕೌಪಿಯಾ), ಬಲಿಯದ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ | 139 | 8,98 | 0,7 | 20,13 |
ಕಪ್ಪು-ಕಣ್ಣಿನ ಬೀನ್ಸ್ (ಹಸು ಬಟಾಣಿ, ಚೈನೀಸ್ ಕೌಪಿಯಾ), ಬಲಿಯದ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ | 132 | 8,49 | 0,66 | 17,36 |
ಕಪ್ಪು-ಕಣ್ಣಿನ ಬೀನ್ಸ್ (ಹಸು ಬಟಾಣಿ, ಚೈನೀಸ್ ಕೌಪಿಯಾ), ಬಲಿಯದ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 131 | 8,49 | 0,66 | 17,1 |
ಬೀನ್ಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ | 155 | 5,54 | 5,15 | 16,13 |
ಬೀನ್ಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಸರಳ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ | 94 | 4,75 | 0,37 | 17,04 |
ಬೀನ್ಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಗೋಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ | 121 | 6,38 | 3,45 | 16,91 |
ಬೀನ್ಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಸಾಸೇಜ್ಗಳೊಂದಿಗೆ | 142 | 6,75 | 6,57 | 8,49 |
ಬೀನ್ಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಹಂದಿಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ | 106 | 5,19 | 1,55 | 14,49 |
ಬೀನ್ಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಹಂದಿಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ, ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ | 94 | 5,15 | 0,93 | 14,69 |
ಬೀನ್ಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಹಂದಿಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ, ಸಿಹಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ | 105 | 4,52 | 0,89 | 17,17 |
ಬೀನ್ಸ್, ಧಾನ್ಯ | 298 | 21 | 2 | 47 |
ಬೀನ್ಸ್, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ, ಬೇಯಿಸಿದ, ರಾಂಚ್ ಶೈಲಿ | 97 | 5 | 1 | 12,7 |
ಮಸೂರ | 352 | 24,63 | 1,06 | 52,65 |
ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಮಸೂರ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 101 | 8,8 | 0,45 | 21,25 |
ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಮಸೂರ, ಹುರಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 101 | 8,8 | 0,45 | 21,25 |
ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಮಸೂರ, ಕಚ್ಚಾ | 106 | 8,96 | 0,55 | 22,14 |
ಮಸೂರ, ಧಾನ್ಯ | 295 | 24 | 1,5 | 46,3 |
ಮಸೂರ, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ | 116 | 9,02 | 0,38 | 12,23 |
ಮಸೂರ, ಮಾಗಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 114 | 9,02 | 0,38 | 11,64 |
ಮಸೂರ, ಗುಲಾಬಿ | 358 | 23,91 | 2,17 | 52,3 |
ಬೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ | 103 | 6,12 | 3,76 | 9,94 |
ಚೀನಾ | 286 | 24,4 | 2,2 | 41,3 |
ಎಡಮಾಮೆ, ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೋಯಾಬೀನ್, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಬೇಯಿಸದ | 109 | 11,22 | 4,73 | 2,81 |
ಎಡಮಾಮೆ, ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೋಯಾಬೀನ್, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ | 121 | 11,91 | 5,2 | 3,71 |