ಕಿವಿ - ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ * ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್

ಕಿವಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣು, ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳು, ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಗುಣಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಕಿವಿಯನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ತಿರುಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿವಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಒಣಗಿದ ಕಿವಿ (ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ) ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಕಿವಿ ಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 47 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಸಿಪ್ಪೆ ಇಲ್ಲದೆ - 40 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಣಗಿದ / ಒಣಗಿದ ಕಿವಿ) - 303.3 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳು - 341.2 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 1 ಪಿಸಿ. 78 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ತಾಜಾ ಕಿವಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ:

ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 0.4 ಗ್ರಾಂ;
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 0.8 ಗ್ರಾಂ;
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 8.1 ಗ್ರಾಂ;
ನೀರು - 83.8 ಗ್ರಾಂ;
ಆಹಾರದ ನಾರು - 3.8 ಗ್ರಾಂ;
ಬೂದಿ - 0.6 ಗ್ರಾಂ;
ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು - 2.5 ಗ್ರಾಂ

BZHU ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ಅನುಪಾತ - ಕ್ರಮವಾಗಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 1 / 0.5 / 10.1, ಒಣಗಿದ - 0.2 / 15.2 / 14.3.

ಆಹಾರದ ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ, ತಾಜಾ ಕಿವಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಣಗಿಸಿ (ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ) - 3-5 ಪಿಸಿಗಳು. ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿಠಾಯಿಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಕ್ರೀಡೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕಿವಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕೋಷ್ಟಕ:

ವಸ್ತುವಿನ ಹೆಸರು	ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಯ
ತಾಮ್ರ, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,13
ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,815
ಕಬ್ಬಿಣ, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,8
ಸ್ಟ್ರಾಂಷಿಯಂ, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,121
ಅಯೋಡಿನ್, ಎಂಸಿಜಿ	0,2
ಫ್ಲೋರಿನ್, μg	14
ಬೋರಾನ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,1
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	300
ಸಲ್ಫರ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	11,4
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮಿಗ್ರಾಂ	40
ರಂಜಕ, ಮಿಗ್ರಾಂ	34
ಸೋಡಿಯಂ, ಮಿಗ್ರಾಂ	5
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	25
ಕ್ಲೋರಿನ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	47
ಸಿಲಿಕಾನ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	13
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, μg	15
ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮಿಗ್ರಾಂ	180
ಕೋಲೀನ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	7,8
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, μg	25
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,5
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, μg	40,3
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,3
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,04

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆರ್ರಿ 0.3 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - 7.8 ಗ್ರಾಂ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು - 0.1 ಗ್ರಾಂ, ಜೊತೆಗೆ ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಾದ ಒಮೆಗಾ -6 - 0.25 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ- 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 3 - 0.04 ಗ್ರಾಂ.

ಒಣಗಿದ ಕಿವಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ ಖನಿಜಗಳ (ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್) ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ and ಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು

ಸಮೃದ್ಧವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕಿವಿ ಸ್ತ್ರೀ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ದೇಹಕ್ಕೆ inal ಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಕಿವಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಿವಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ:

ಮೂಳೆಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ಲೀಪ್ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾ sleep ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಿವಿಯ ಬೀಜಗಳಿಗೆ (ಮೂಳೆಗಳು) ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹೃದಯದ ರಕ್ತಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಿವಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನರಮಂಡಲವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲೀನತೆಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುವ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಸ್ತಮಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಸ ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆರ್ರಿ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆರಳಿಸುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಅತಿಸಾರ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಉಬ್ಬುವುದು ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಕಿವಿಯ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸೇವನೆಯು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮರು-ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪುರುಷ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣನ್ನು ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನನಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿವಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವುದರಿಂದ, ಹಣ್ಣು ಶೀತ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಮನಿಸಿ: ನೀವು ಕಿವಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಕಿವಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕಿವಿ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನಷ್ಟೇ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ are ಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ;
ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಗಾಯಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
ಅಕಾಲಿಕ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
ದೇಹವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಿವಿ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಆಗಿ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಹಣ್ಣನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿದ ಅಡುಗೆ ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಒರೆಸಬೇಕು.

ರಸದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕಿವಿ ರಸವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ:

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗಿನ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ;
ಕೂದಲನ್ನು ಬೂದು ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ;
ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ;
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ರಚನೆಯ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಕಿವಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಒಣಗಿದ / ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಿವಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು ಮತ್ತು ನಾರಿನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (ದಿನಕ್ಕೆ 30-40 ಗ್ರಾಂ):

ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
ಗಮ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;
ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ (ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ನೀರು-ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ);
ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ;
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಣಗಿದ ಕಿವಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ದೇಹವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಕ್ಕರೆ ಚಿಪ್ಪು ಇಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಿವಿ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬೀಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕಿವಿ ಪೂರ್ತಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯೂ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿವೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ, ಕಿವಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು, ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೈಲವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸುಟ್ಟ ನಂತರ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೊಡವೆ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

S ಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮತ್ತು ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೇರ್ ಕಂಡಿಷನರ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಿವಿ

ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್) ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಇರುವುದರಿಂದ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಣ್ಣು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ (ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ) ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ನಾರಿನ ರಚನೆಯು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಕಿವಿಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹಣ್ಣಿನ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸತುವು ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸದ ದಿನದಂದು ಕಿವಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ 4-6 ಹಣ್ಣುಗಳು. ನೀವು 1.5 ಲೀಟರ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಕಿವಿ ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಾವಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ತೀವ್ರವಾದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಕಿವಿಯ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು (ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು 30-40 ಗ್ರಾಂ, ದಿನಕ್ಕೆ ತಾಜಾ 1-2 ತುಂಡುಗಳು) ಎಡಿಮಾ, ದದ್ದು, ವಾಕರಿಕೆ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ;
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ;
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ದುರುಪಯೋಗವು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ, ಒಣಗಿದ ಕಿವಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಗ್ರಾಂಗೆ ಇಳಿಸಬೇಕು.

ಫಲಿತಾಂಶ

ಕಿವಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಹಣ್ಣಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಬಹುದು. ದೇಹವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಿಪ್ಪೆ, ಬೀಜಗಳು, ತಾಜಾ ರಸ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಕಿವಿಯಿಂದಲೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಇದು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಪ್ರತಿದಿನ 1-2 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಿವಿಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.