ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್ - ತೂಕ ಇಳಿಸಿದಾಗ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ * ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್

ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ಅನೇಕರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಟೇಸ್ಟಿ ಹುಳಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು inal ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಇದು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕೋಸು ರಸ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುನೀರು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

BZHU, ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕೋಸು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 27 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. 100 ಗ್ರಾಂ ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ BZHU ಅನುಪಾತವು ಕ್ರಮವಾಗಿ 1: 0.3: 3.4 ಆಗಿದೆ.

100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವು ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ - 61.2 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
ಕ್ಯಾರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ - 30.1 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
ಬೇಯಿಸಿದ - 34.8 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
ಬೇಯಿಸಿದ - 23.6 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ನಿಂದ ನೇರ / ಮಾಂಸ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ - 20.1 / 62.3 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್;
ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ - 35.6 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ:

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 5.3 ಗ್ರಾಂ;
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 1.6 ಗ್ರಾಂ;
ಕೊಬ್ಬುಗಳು - 0.1 ಗ್ರಾಂ;
ನೀರು - 888.1 ಗ್ರಾಂ;
ಆಹಾರದ ನಾರು - 4.1 ಗ್ರಾಂ;
ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು - 79.2 ಗ್ರಾಂ;
ಬೂದಿ - 0.7 ಗ್ರಾಂ

ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್‌ನ್ನು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸಹಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಟೇಬಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಘಟಕದ ಹೆಸರು	ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,16
ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,49
ಕಬ್ಬಿಣ, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,8
ಸತು, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,38
ಅಯೋಡಿನ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,029
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮಿಗ್ರಾಂ	284,1
ಸೋಡಿಯಂ, ಮಿಗ್ರಾಂ	21,7
ರಂಜಕ, ಮಿಗ್ರಾಂ	29,7
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮಿಗ್ರಾಂ	50
ಸಲ್ಫರ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	34,5
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	16,4
ಕ್ಲೋರಿನ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	1249,1
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,6
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,97
ಥಯಾಮಿನ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,03
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,1
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,2
ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮಿಗ್ರಾಂ	38,1
ಫೋಲೇಟ್, ಎಂಸಿಜಿ	8,9
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,04

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 0.2 ಗ್ರಾಂ ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು 5 ಗ್ರಾಂ ಮೊನೊಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು (ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ) ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯಂತೆ ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್ ರಸವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಜ್ಯೂಸ್ ಒಂದು ಸೌಸರ್ಕ್ರಾಟ್ ಅನ್ನು ಜ್ಯೂಸರ್ನಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆದ ದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಉಪ್ಪುನೀರು ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ಹುದುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ದೇಹದ ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ಇದು ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ), ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಎಪಿಲೆಪ್ಸಿ, ಆಟಿಸಂ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾದ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಥ್ರಷ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ಹುದುಗಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ರಸವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ನಂತಹ ಸರಳ ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಿದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.

ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಯು ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎಲೆಕೋಸು ತಿನ್ನುವುದು ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಕೀಲು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೌಖಿಕ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವು ಉಲ್ಲಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕೋಸು ಉಪ್ಪುನೀರು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಉಪ್ಪುನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಸವು ಕರುಳನ್ನು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷದಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ಬಳಸಿ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕೋಸಿನಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕರುಳುಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನವು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆ ಮಾಡಿ.

ಗಮನಿಸಿ: ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮಾಡುವಾಗ, ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, meal ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಎಲೆಕೋಸು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು 300 ರಿಂದ 500 ಗ್ರಾಂ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 250 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು.

ಮಾನವರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

ಅಲರ್ಜಿ;
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
elling ತ;
ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗ.

ಸಮತೋಲಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವಿದೆ, ದೈನಂದಿನ ದರವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಮೇಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಎಲೆಕೋಸು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಫಲಿತಾಂಶ

ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಯು ನರ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೈನಂದಿನ ದರವನ್ನು ಮೀರದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸದಿದ್ದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ.