400 ಮೀಟರ್ ಓಡುತ್ತಿದೆ ಇದು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಪ್ರಕಾರದ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.
1. 400 ಮೀಟರ್ ಓಟದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಗಳು
ಪುರುಷರ 400 ಮೀ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಅಮೆರಿಕದ ಓಟಗಾರ ಮೈಕೆಲ್ ಜಾನ್ಸನ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು 1999 ರಲ್ಲಿ 43.18 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ದೂರವನ್ನು ಕ್ರಮಿಸಿದರು.
2 ಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಒಳಾಂಗಣ ಓಟದ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ಕ್ಯಾರನ್ ಕ್ಲೆಮೆಂಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. 2005 ರಲ್ಲಿ ಅವರು 44.57 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ 400 ಮೀಟರ್ ಓಡಿದರು.
ಪುರುಷರ 4x400 ಮೀ ಹೊರಾಂಗಣ ರಿಲೇಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ಕ್ವಾರ್ಟೆಟ್ಗೆ ಸೇರಿದೆ, ಅವರು 1993 ರಲ್ಲಿ 2: 54.29 ಮೀ.
ಅಮೆರಿಕನ್ನರು 2014 ರಲ್ಲಿ ಪುರುಷರ 4x400 ಮೀಟರ್ ಒಳಾಂಗಣ ರಿಲೇಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದರು, ರಿಲೇ ಅನ್ನು 3: 02.13 ಮೀ.
ಮೈಕೆಲ್ ಜಾನ್ಸನ್
ಮಹಿಳೆಯರ 400 ಮೀ ಹೊರಾಂಗಣ ಓಟದ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಜರ್ಮನ್ ಡೆಮಾಕ್ರಟಿಕ್ ರಿಪಬ್ಲಿಕ್‌ನ ಮಾರಿಟಾ ಕೋಚ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು 1985 ರಲ್ಲಿ 47.60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ವೃತ್ತವನ್ನು ಓಡಿಸಿದರು.
400 ಮೀಟರ್ ಒಳಾಂಗಣ ಓಟದ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯು ಜೆಕೊಸ್ಲೊವಾಕಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಜಾರ್ಮಿಲಾ ಕ್ರಾಟೋಖ್ವಿಲೋವಾ ಅವರಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. 1982 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು 49.59 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ದೂರ ಓಡಿದರು.
ಯರ್ಮಿಲಾ ಕ್ರಾಟೋಖ್ವಿಲೋವಾ
ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ 4x400 ಮೀಟರ್ ರಿಲೇಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ ಯುಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ನ ಕ್ವಾರ್ಟೆಟ್ಗೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಅವರು 1988 ರಲ್ಲಿ 3: 15.17 ಮೀ.
ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೇಖನಗಳು:
1. 400 ಮೀಟರ್ ಓಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ
2. ಮಧ್ಯಂತರ ಏನು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ
3. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರ
4. ಕಾಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಮಹಿಳೆಯರ 4x400 ಮೀಟರ್ ಒಳಾಂಗಣ ರಿಲೇಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ರಷ್ಯಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು 2006 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು, 3: 23.37 ಮೀ.
2. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 400 ಮೀಟರ್ ಓಡುವ ಬಿಟ್ ಮಾನದಂಡಗಳು
| ನೋಟ | ಶ್ರೇಯಾಂಕಗಳು, ಶ್ರೇಯಾಂಕಗಳು | ಯುವಕ | |||||||||||
| ಎಂ.ಎಸ್.ಎಂ.ಕೆ. | ಎಂ.ಸಿ. | ಸಿಸಿಎಂ | ನಾನು | II | III | ನಾನು | II | III | |||||
| 400 | – | 47,5 | 49,5 | 51,5 | 54,0 | 57,8 | 1,00,0 | 1,03,0 | 1,06,0 | ||||
| 400 ಆಟೋ | 45,8 | 47,74 | 49,74 | 51,74 | 54,24 | 58,04 | 1,00,24 | 1,03,24 | 1,06,24 | ||||
| ಒಳಾಂಗಣ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ | |||||||||||||
| 400 | – | 48,7 | 50,8 | 52,5 | 55,0 | 58,8 | 1,01,0 | 1,04,0 | 1,07,0 | ||||
| 400 ಆಟೋ | 46,80 | 48,94 | 51,04 | 52,74 | 55,24 | 59,04 | 1,01,24 | 1,04,24 | 1,07,24 | ||||
| ಹೊರಾಂಗಣ ರಿಲೇ ರೇಸ್ | |||||||||||||
| 4x400 | 3,03,50 | 3,09,0 | 3,16,0 | 3,24,0 | 3,36,0 | 3,51,0 | 4,00,0 | 4,12,0 | 4,24,0 | ||||
| ಒಳಾಂಗಣ ರಿಲೇ | |||||||||||||
| 4x400 | 3,06,00 | 3,12,0 | 3,20,0 | 3,28,0 | 3,40,0 | 3,55,0 | 4,04,0 | 4,16,0 | 4,28,0 | ||||
3. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 400 ಮೀಟರ್ ಓಡಲು ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಮಾನದಂಡಗಳು
| ನೋಟ | ಶ್ರೇಯಾಂಕಗಳು, ಶ್ರೇಯಾಂಕಗಳು | ಯುವಕ | |||||||||||
| ಎಂ.ಎಸ್.ಎಂ.ಕೆ. | ಎಂ.ಸಿ. | ಸಿಸಿಎಂ | ನಾನು | II | III | ನಾನು | II | III | |||||
| 400 | – | 54,0 | 56,9 | 1,00,0 | 1,04,0 | 1,10,0 | 1,13,0 | 1,17,0 | 1,22,0 | ||||
| 400 ಆಟೋ | 51,30 | 54,24 | 57,14 | 1,00,24 | 1,04,24 | 1,10,24 | 1,13,24 | 1,17,24 | 1,22,24 | ||||
| ಒಳಾಂಗಣ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ | |||||||||||||
| 400 | – | 55,0 | 57,5 | 1,01,0 | 1,05,0 | 1,11,0 | 1,14,0 | 1,18,0 | 1,23,0 | ||||
| 400 ಆಟೋ | 52,60 | 55,24 | 57,74 | 1,01,24 | 1,05,24 | 1,11,24 | 1,14,24 | 1,18,24 | 1,23,24 | ||||
| ಹೊರಾಂಗಣ ರಿಲೇ ರೇಸ್ | |||||||||||||
| 4x400 | 3,26,00 | 3,34,00 | 3,47,00 | 4,00,0 | 4,16,0 | 4,40,0 | 4,52,0 | 5,08,0 | 5,28,0 | ||||
| ಒಳಾಂಗಣ ರಿಲೇ | |||||||||||||
| 4x400 | 3,29,0 | 3,40,0 | 3,50,0 | 4,04,0 | 4,20,0 | 4,44,0 | 4,56,0 | 5,12,0 | 5,32,0 | ||||
ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ, ತಂತ್ರ, ಅಭ್ಯಾಸ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಐಲೈನರ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಶಕ್ತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈಗ ಇರುವ scfoton.ru ಸೈಟ್‌ನ ಲೇಖಕರಿಂದ ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಅನನ್ಯ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸೈಟ್ ಓದುಗರಿಗೆ, ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಸುದ್ದಿಪತ್ರಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಗಳ ಕುರಿತು ಸರಣಿಯ ಮೊದಲ ಪಾಠವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇಲ್ಲಿ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ: ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ ... ಈ ಪಾಠಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾವಿರಾರು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೂ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
