ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
1 ಕೆ 0 23.06.2019 (ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: 24.08.2019)
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ (ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಎಎ). ಮಾನವ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಎಕೆ ಪೂರೈಕೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಳಕೆ ಅಗತ್ಯ.
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
ಫೆನಿಲಾಲನೈನ್ ಅನೇಕ ಪ್ರೋಟೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೈರೋಸಿನ್ ಎಂಬ ಮತ್ತೊಂದು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲದ ಪೂರ್ವಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಟೈರೋಸಿನ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಟೈರೋಸಿನ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಹಲವಾರು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು (ಮೂಲ - ವಿಕಿಪೀಡಿಯಾ). ಮಾನವನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಈ ಎಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರಿಗೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ (ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ಮೂಲ - ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಜರ್ನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್, 2017).
© ಬಾಕ್ಸಿಕಾ - stock.adobe.com
ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಮತ್ತು ಡಿಎಲ್-ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 0.35-2.25 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಎಲ್-ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ 0.5-1.5 ಗ್ರಾಂ / ದಿನ ಡೋಸ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ವಿಟಲಿಗೋ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಎಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ಮೂಲ - ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಜರ್ನಲ್ ಮೆಸಿಡೋನಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್, 2018). ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:
- (ಬೊಜ್ಜು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ) ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ;
- ವಿಟಲಿಗೋ ಥೆರಪಿ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆಲನಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ);
- ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ).
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ವಿಧಗಳು
ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಎಕೆ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ:
- ಡಿಎಲ್-ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್: ಎಲ್ ಮತ್ತು ಡಿ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ವಿಟಲಿಗೋ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಎಲ್-ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್: ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪ. ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಡಿ-ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್: ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ರೂಪ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ, ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳು
ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಎಕೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಬಹುಮುಖತೆಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
© ಯರುನಿವ್-ಸ್ಟುಡಿಯೋ - stock.adobe.com
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು.
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಎಫ್ / ಒಂದು ವಿಷಯ (ಮಿಗ್ರಾಂ / 100 ಗ್ರಾಂ) |
| ಸೊಂಟ (ಹಂದಿಮಾಂಸ) | 1,24 |
| ಕರುವಿನ ಸೊಂಟ | 1,26 |
| ಟರ್ಕಿ | 1,22 |
| ಚಾಪ್ಸ್ (ಹಂದಿಮಾಂಸ) | 1,14 |
| ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ (ಸ್ತನ) | 1,23 |
| ಕುರಿಮರಿಯ ಕಾಲು | 1,15 |
| ಕುರಿಮರಿ ಸೊಂಟ | 1,02 |
| ಚಾಪ್ಸ್ (ಕುರಿಮರಿ) | 0,88 |
| ಹ್ಯಾಮ್ (ನೇರ) | 0,96 |
| ಕತ್ತಿಮೀನು | 0,99 |
| ಪರ್ಚ್ (ಸಮುದ್ರ) | 0,97 |
| ಕಾಡ್ ಮೀನು | 0,69 |
| ಟ್ಯೂನ ಮಾಂಸ | 0,91 |
| ಸಾಲ್ಮನ್ ಮೀನು | 0,77 |
| ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು | 0,68 |
| ಕುರಿಮರಿ ಬಟಾಣಿ (ಕಡಲೆ) | 1,03 |
| ಬೀನ್ಸ್ | 1,15 |
| ಮಸೂರ | 1,38 |
| ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು | 0,23 |
| ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು | 1,92 |
| ಎಮೆಂಟಲ್ ಚೀಸ್ | 1,43 |
| ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್ " | 0,52 |
| ಜೋಳ | 0,46 |
| ತೈಲ | 1,33 |
ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊರತೆ
ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಕೊರತೆಯು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು:
- ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ;
- ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ;
- ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಎಕೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಫೀನಿಲ್ಕೆಟೋನುರಿಯಾ ಎಂಬ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಿಣ್ವ (ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಲೇಸ್) ಅಥವಾ ಅದರ ಸಣ್ಣ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಭಜನೆಗಾಗಿ ದೇಹದ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಭರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಈ ಎಎ ಅನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲದ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಎಎ ಅಧಿಕವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ: ಎಕೆ ಎನ್ಎಸ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
- ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು: ಎಕೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
- ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನ: ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ drugs ಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು (ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ಜಠರದುರಿತದ ಉಲ್ಬಣ): ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೇರ ಸೂಚನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಎಎ ಸೇವನೆಯು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಜೊತೆಗಿನ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಅವಲೋಕನ
| ಸಂಯೋಜಕ ಹೆಸರು | ಬಿಡುಗಡೆ ರೂಪ | ಬೆಲೆ, ರಬ್. |
| ವೈದ್ಯರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ಡಿ-ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ | 500 ಮಿಗ್ರಾಂ, 60 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ | 1000-1800 |
| ಮೂಲ ನ್ಯಾಚುರಲ್ಸ್, ಎಲ್-ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ | 500 ಮಿಗ್ರಾಂ, 100 ಮಾತ್ರೆಗಳು | 600-900 |
| ಈಗ, ಎಲ್-ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ | 500 ಮಿಗ್ರಾಂ, 120 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ | 1100-1300 |
ತೀರ್ಮಾನ: ಫೆನಿಲಾಲನೈನ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ
ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾದಂತೆ ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಭರಿಸಲಾಗದಂತಿದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ಮೂಲ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಆಹಾರ ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ದೃ confirmed ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೈನಂದಿನ (ಅಭ್ಯಾಸ) ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ!
