ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್

ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವುದು, ನೀವು ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ eating ಟ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅಗತ್ಯ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ತಿಳಿದಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು BZHU ನ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯದ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಗ್ರಾಂಕೊಬ್ಬು, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಗ್ರಾಂಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಗ್ರಾಂ9 z ನ್ಸ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಫಿಲೆಟ್ ಸ್ಟೀಕ್, APPLEBEE ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್18926,859,080ಅರೋಸ್ ಕಾನ್ ಲೆಚೆ, (ಅಕ್ಕಿ ಪುಡಿಂಗ್), ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ "ಲ್ಯಾಟಿನೋ"1463,23,6924,42ಅರೋಸ್ ಕಾನ್ ಫ್ರಿಜೋಲ್ಸ್ ನೀಗ್ರೋ (ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್), ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ "ಲ್ಯಾಟಿನೋ"1514,643,8521ಅರೋಸ್ ಕಾನ್ ಹಬಿಚುಲಾಸ್ ಕೊಲೊರಾಡೋ (ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್), ಲ್ಯಾಟಿನೋ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್1423,963,4621,14ಅರೋಸ್ ಕಾನ್ರಾಂಡಲ್ಸ್ (ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ), ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ "ಲ್ಯಾಟಿನೋ"1823,54,9829,35ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೋಮಾಂಸ, ಚೈನೀಸ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್1057,085,35,79ಡಬಲ್ ಕ್ರಂಚ್ ಸೀಗಡಿ, APPLEBEE ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್32312,3118,923,36ಫ್ರೈಡ್ ಚೀಸ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ​​(ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ), ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಸ್ಟೈಲ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್32514,7518,3323,14ಗೋಲ್ಡನ್ ಫ್ರೈಡ್ ಸೀಗಡಿಗಳು, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ "ಡೆನ್ನಿಸ್"27711,5116,6720,21ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ "APPLEBEE'S"2903,3113,1735,6ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ "ಡೆನ್ನಿಸ್"2823,4114,1331,7ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್, ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಸ್ಟೈಲ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್2893,4914,0433,3ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಬ್ಯಾರೆಲ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್-ಅಂಗಡಿ2553,2613,1827,37ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ಶೈಲಿಯ ಕರಿದ ಸೀಗಡಿ, ತಟ್ಟೆ, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಬ್ಯಾರೆಲ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್-ಅಂಗಡಿ28712,6216,7721,1ಬ್ರೆಡ್ ಸೀಗಡಿಗಳು, ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಸ್ಟೈಲ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್30812,6718,6720,79ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್, ಪ್ಲೇಟ್, ಫ್ರೈಡ್, ಮಕ್ಕಳ ಮೆನು, "ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಬ್ಯಾರೆಲ್" ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್-ಅಂಗಡಿ29418,6715,4119,24ಚಿಕನ್ ಗಟ್ಟಿಗಳು, ಮಕ್ಕಳ ಮೆನು, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ "ಡೆನ್ನೀಸ್", "ಮೂನ್ಸ್ & ಸ್ಟಾರ್ಸ್"37716,2728,5712,79ಚಿಕನ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು, ಮಕ್ಕಳ ಮೆನು, APPLEBEE ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್29619,2516,1517,16ಚಿಕನ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು, ಮಕ್ಕಳ ಮೆನು, ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಸ್ಟೈಲ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್30718,6817,4517,67ನಿಂಬೆ, ಚೈನೀಸ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್25211,8713,5519,61ಅಕ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ "ಲ್ಯಾಟಿನೋ"17412,025,0618,83ಚಿಕನ್, ಚಿಕನ್ "ಕುಂಗ್ ಪಾವೊ", ಚೈನೀಸ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್1299,766,985,37ತಿಳಿಹಳದಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್, ಮಕ್ಕಳ ಮೆನು, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ "APPLEBEE'S", "KRAFT"1435,014,3419,78ತಿಳಿಹಳದಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್, ಮಕ್ಕಳ ಮೆನು, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ "ಡೆನ್ನಿ"1505,194,9219,96ತಿಳಿಹಳದಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್, ಮಕ್ಕಳ ಮೆನು, ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಸ್ಟೈಲ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್1515,426,0617,7ಮ್ಯಾಕರೋನಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್, ಪ್ಲೇಟ್, ಮಕ್ಕಳ ಮೆನು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಬ್ಯಾರೆಲ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್-ಅಂಗಡಿ1926,4611,5114,88ಫ್ರೈಡ್ ರೈಸ್, ಚೈನೀಸ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್1744,052,9631,69ಎಗ್ ರೋಲ್ಸ್, ಬಗೆಬಗೆಯ, ಚೈನೀಸ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್2508,2811,9424,69ಬೆಕ್ಕುಮೀನು, ತಳಿ, ತಟ್ಟೆ, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್-ಅಂಗಡಿ "ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಬ್ಯಾರೆಲ್"26622,9417,053,71ಸ್ಟೀಕ್ ಫಿಲೆಟ್, (ಸ್ಟೀಕ್), ಗ್ರಿಲ್, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್-ಅಂಗಡಿ "ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಬ್ಯಾರೆಲ್"20331,528,520ಸ್ಟೀಕ್ ಫಿಲೆಟ್, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ "ಡೆನ್ನಿಸ್"18228,97,340,14ಸ್ಟೀಕ್ ಫಿಲೆಟ್, ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಸ್ಟೈಲ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್18628,787,880,07ಚೀಸ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ​​(ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ), ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ "APPLEBEE'S"31614,8718,3720,77ಚೀಸ್ ಸ್ಟಿಕ್ಸ್ (ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ), ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ "ಡೆನ್ನಿಸ್"32413,5617,8725,62ಎಂಪನಾಡಾಸ್, ಗೋಮಾಂಸ, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ "ಲ್ಯಾಟಿನೋ"33511,3118,3729,19

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: ವಟಮನ-ಡ ಆವಶಯಕತ u0026 ಕರತಯದದಲಲ ತದರ. Vitamin D Necessity u0026 Deficiencies (ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2025).