ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 15 (ಪಂಗಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ): ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮೂಲಗಳು, ರೂ .ಿ

ಜೀವಸತ್ವಗಳು

1 ಕೆ 0 27.04.2019 (ಕೊನೆಯ ಪರಿಷ್ಕರಣೆ: 02.07.2019)

ಪಂಗಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದರೂ, ಪದದ ವಿಶಾಲ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಇ. ಕ್ರೆಬ್ಸನ್ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೊಂಡಗಳಿಂದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಿದರು, ಅಲ್ಲಿಂದ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಅನುವಾದದಲ್ಲಿ ಅದರ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದರು.

ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 15 ಗ್ಲುಕೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಡೆಮಿಟೈಲ್ಗ್ಲೈಸಿನ್ ನ ಎಸ್ಟರ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕ್ರಿಯೆ

ಪಂಗಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಲಿಪಿಡ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 15 ಆಮ್ಲಜನಕದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುದ್ಧತ್ವವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಾಯಗಳು, ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಯಾಸದಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶದ ಪೊರೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶದ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿರೋಸಿಸ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಾಗಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

© iv_design - stock.adobe.com

ಪಂಗಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರ ಸೇವನೆಯು ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಡೆದ ವಿಷವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಂಗಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಪಂಗಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಶ್ರೀಮಂತಳು:

• ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳ ಕಾಳುಗಳು;
• ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ;
• ಧಾನ್ಯ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು;
• ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್;
• ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ ಕಾಳುಗಳು, ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ;
• ಕಲ್ಲಂಗಡಿ;
• ಒರಟಾದ ಗೋಧಿ;
• ಕಲ್ಲಂಗಡಿ;
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ.

ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 15 ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಗೋವಿನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

© ಅಲೆನಾ-ಇಗ್ಡೀವಾ - stock.adobe.com

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 15 ಗೆ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯ

ಪಂಗಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಅಂದಾಜು ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ; ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 15 ಅನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್;
• ಉಬ್ಬಸ;
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ವಾತಾಯನ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಎಂಫಿಸೆಮಾ);
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್;
• ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಡರ್ಮಟೊಸಸ್;
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಷ;
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಿರೋಸಿಸ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ;
• ಪರಿಧಮನಿಯ ಕೊರತೆ;
• ಸಂಧಿವಾತ.

ಪಂಗಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಏಡ್ಸ್ನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ .ಷಧಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 15 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ, ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಸಿಸ್ಟೋಲ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಂಗಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 15 ಪೂರಕಗಳ ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ;
• ತಲೆನೋವು.

ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ

ಪ್ಯಾಂಗಮಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ ಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿನ್ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಲ್ಫೋನಮೈಡ್ ಆಧಾರಿತ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 15 ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 15 ಪೂರಕ

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: ಕವಲ 1 ದನದಲಲ 100 ದನಗಳಗ ಸಕಗವಷಟ ವಟಮನ ಡ ಪಡಯರ Formula to get sufficient Vitamin D (ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2025).