ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್

ಜೀವಸತ್ವಗಳು

5 ಕೆ 0 02.12.2018 (ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: 02.07.2019)

ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡ್ಯುಲೇಟ್‌ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಠೇವಣಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ

ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಅಣಬೆಗಳು, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಕೋಕೋ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಂಪಿಗಳಲ್ಲಿ ಸತುವು ಹೇರಳವಾಗಿದೆ.

ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಹಂದಿ ಯಕೃತ್ತು, ಆಕ್ಟೋಪಸ್, ಕಾರ್ನ್, ಅಕ್ಕಿ, ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಪಿಸ್ತಾ, ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಂನ ಮೌಲ್ಯ

ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅಥವಾ ಸತುವು ಹೊಂದಿರುವ ಕಿಣ್ವಕ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಒಂದೇ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಪರಸ್ಪರ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಸತು

ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸತು ಪರಮಾಣುಗಳು 200-400 ಕಿಣ್ವಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಅವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ:

• ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ (ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸೇರಿದಂತೆ);
• ಉಸಿರಾಟ;
• ನರ (ನೂಟ್ರೊಪಿಕ್ ಮತ್ತು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ);
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ;
• ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ (ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್) ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಇದರ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ:
  • ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆ (ವೀರ್ಯಾಣು ಉತ್ಪತ್ತಿ);
  • ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸ;
  • ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಟ್ರೋಫಿಸಂಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಪಿತೀಲಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳ ನವೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಸೆಲೆನಿಯಮ್

ಇದು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹಾದಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ಕಿಣ್ವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ:

• ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ;
• ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಚಯಾಪಚಯ;
• ಮಯೋಸೈಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋಮಯೊಸೈಟ್ಗಳ ಕೆಲಸದ ನಿಯಂತ್ರಣ;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ;
• ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮ:
  • ವೀರ್ಯಾಣು ಉತ್ಪತ್ತಿ;
  • ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ನ ಕಾರ್ಯ;
  • ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ.

ಎರಡೂ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಟಿ- ಮತ್ತು ಬಿ-ಲಿಂಫೋಸೈಟ್‌ಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು

ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಹೈಪೋ- ಅಥವಾ ಎವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರಿಹಾರ.

ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಹೆಸರು / drug ಷಧದ ಪ್ರಮಾಣ, ಪಿಸಿಗಳು.	ಸಂಯೋಜನೆ	ಡೋಸೇಜ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡು	ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ವೆಚ್ಚ (ರೂಬಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ)	ಒಂದು ಭಾವಚಿತ್ರ
ಸೆಲ್ಜಿಂಕ್ ಪ್ಲಸ್, 30 ಮಾತ್ರೆಗಳು	ಸತು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ ಮತ್ತು ಇ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, β- ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್.	ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಮಾತ್ರೆಗಳು.	300-350
ವೀರ್ಯಾಣು, 30 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು	ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಡಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6, ಬಿ 12, ಇ, β- ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಬಯೋಟಿನ್, ಸಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟ್, ಎಂಜಿ ಆಕ್ಸೈಡ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, n ್ನ್ ಮತ್ತು ಸೆ.	1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಪ್ರತಿದಿನ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ.	600-700
ಸ್ಪೆರೋಟಾನ್, 30 ಪುಡಿ ಸ್ಯಾಚೆಟ್, ತಲಾ 5 ಗ್ರಾಂ	α- ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಅಸಿಟೇಟ್, n ್ನ್, ಸೆ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ.	ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 1 ಸ್ಯಾಚೆಟ್ (ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಬೇಕು).	900-1000
ವೀರ್ಯಾಣು, 30 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್	ಅಸ್ಟ್ರಾಗಲಸ್ ಸಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ 5, ಬಿ 6, ಇ, ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್, ಎಂಎನ್, n ್ನ್ ಮತ್ತು ಸೆ (ಸೆಲೆಕ್ಸೀನ್ ಆಗಿ).	1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ.	700-800
ಬ್ಲಾಗೋಮ್ಯಾಕ್ಸ್ - ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ರುಟಿನ್, 90 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್	ರುಟಿನ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಬಿ 6, ಇ, ಸಿ, ಸೆ, n ್ನ್.	1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ 1-1.5 ತಿಂಗಳುಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ.	200-350
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, 30 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ	ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 5, ಬಿ 6, ಬಿ 12, ಸಿ, ಇ, ಪಿಪಿ, ಫೆ, ಕು, n ್ನ್, ಸೆ, ಎಂಎನ್.	1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ.	150-250
ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವು, 90 ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ	ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 5, ಬಿ 6, ಎಚ್, ಪಿಪಿ, n ್ನ್ ಮತ್ತು ಸೆ.	2-3 ಮಾತ್ರೆಗಳು ತಿಂಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ.	200-300
ಆರ್ನೆಬಿಯಾ "ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ + ಸೆಲೆನಿಯಮ್ + ಸತು", 20 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು	ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, n ್ನ್, ಸೆ.	1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ.	100-150
ವಿಷನ್ ಮೂಲಕ ಆಂಟಿಆಕ್ಸ್, 30 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು	ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪೊಮಾಸ್ ಮತ್ತು ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬಾ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ ಮತ್ತು ಇ, β- ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, n ್ನ್ ಮತ್ತು ಸೆ.	1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ.	1600
ಜಿಂಕ್ಟರಲ್, 25 ಮಾತ್ರೆಗಳು	ಸತು ಸಲ್ಫೇಟ್.	1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1-3 ಬಾರಿ.	200-300
ಜಿಂಕೋಸನ್, 120 ಮಾತ್ರೆಗಳು	ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, n ಡ್ನ್.	1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ.	600-700
ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ವಿಟಮಿರ್, 30 ಮಾತ್ರೆಗಳು	ಸೆ.	1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ.	90-150
ನ್ಯಾಟುಮಿನ್ ಸೆಲೆನಿಯಮ್, 20 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು	ಸೆ.	1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಪ್ರತಿದಿನ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ.	120-150
ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಆಕ್ಟಿವ್, 30 ಮಾತ್ರೆಗಳು	ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಸೆ.	1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ.	75-100
ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಫೋರ್ಟೆ, 20 ಮಾತ್ರೆಗಳು	ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಸೆ.	1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ.	100-150

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: IMPORTANT QUESTIONS OF SCIENCE FOR FDA SDA RRB 6-8 GPT - VITAMINS AND MINERALS (ಆಗಸ್ಟ್ 2025).