ಟ್ರೂ-ಮಾಸ್ ಗೇನರ್ ಅನ್ನು ಬಿಎಸ್ಎನ್ ತಯಾರಿಸಿದೆ. ಸಂಸ್ಥೆಯು 2001 ರಲ್ಲಿ ಯುಎಸ್ಎ, ಅಂದರೆ ಫ್ಲೋರಿಡಾ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಇಂದು ಫ್ರ್ಯಾಂಚೈಸ್ ರಷ್ಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ದೇಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಕಚೇರಿ ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ನಲ್ಲಿದೆ.
ಸಂಯೋಜನೆ
ಕ್ರೀಡಾ ಪೂರಕ ಟ್ರೂ-ಮಾಸ್ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಹಾಲೊಡಕು ಮತ್ತು ಹಾಲು, ಕ್ಯಾಸೀನ್. ಈ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಮಲ್ಟಿಕಾಂಪೊನೆಂಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಿಂದಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಗಳಿಸುವವರು ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಇದು ಅವುಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಧಾನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಿಶ್ರಣವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಡಿ, ಇ, ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗೇನರ್‌ನ ಬಳಕೆಯು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಟ್ರೂ-ಮಾಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಮೈಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಜೀವನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೃದಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸತು, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಕೋಯನ್‌ಜೈಮ್‌ಗಳಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ.
ಅನಲಾಗ್ಗಳು
- ಡೈಮಾಟೈಜ್ ಸೂಪರ್ ಮಾಸ್ ಗೇನರ್ ಬಿಎಸ್ಎನ್ ಗಳಿಸುವವರಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಹಾಲು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಸೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ಸೇವೆಯು 1,300 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಆಪ್ಟಿಮಮ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನಿಂದ ಪ್ರೊ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಗೇನರ್ ಕಡಿಮೆ ಜೈವಿಕ ಮೌಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಟ್ರೂ-ಮಾಸ್‌ನಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ - ಒಂದು ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 600 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ.
- ಯುನಿವರ್ಸಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನ ರಿಯಲ್‌ಗೈನ್ಸ್ ಎರಡು ವಿಧದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಐಸೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಕ್ಯಾಸೀನ್, ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಿಶ್ರಣ.
ಬಿಎಸ್ಎನ್‌ನಿಂದ ಗಳಿಸುವವರ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅನಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಅನನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ನಕಲಿಯೊಂದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇಂದು ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನಿಜವಾದ-ಸಾಮೂಹಿಕ ಗಳಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ಪರಸ್ಪರ ವಿಭಿನ್ನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದ ಸಂಯೋಜನೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು als ಟಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
- ಶಾಖೆಯ-ಸರಪಳಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಾಗಿವೆ;
- ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
- ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಾರಿನಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
- ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು - ಪೂರಕವು ಮಧ್ಯಮ ಸರಪಳಿ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ವಿದೇಶಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ;
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೂರಕದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ವೆನಿಲ್ಲಾ;
- ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್;
- ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು;
- ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ
ಮಿಶ್ರಣದ ಒಂದು ಸೇವೆ 145 ಗ್ರಾಂ - ಮೂರು ಚಮಚಗಳು. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು 630 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದರೆ, ಕೊಬ್ಬು 140 ರಷ್ಟಿದೆ.
ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಅದರ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಪೂರಕವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ಯಾಸೀನ್ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಸಂಜೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್-ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಂಡೋದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ತಕ್ಷಣ ಲಾಭವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ತ್ವರಿತ ಸಂಯೋಜನೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಂದು ಸೇವೆ ಪೂರಕದ ಮೂರು ಚಮಚಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 500 ಮಿಲಿ ಸರಳ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಾಲನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆವರ್ತನವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಳಸಿ
ಹಾಲೊಡಕು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಸೀನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮನಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ 7-8 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟಕವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಟ್ರೂ-ಮಾಸ್‌ನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕವಲೊಡೆದ ಅಡ್ಡ ಸರಪಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಪೆಪ್ಟೈಡ್‌ಗಳ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೂರಕದಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಷಯವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶದ ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಟೈಡ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಡಿಎನ್‌ಎ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸಂಯುಕ್ತವು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.
ಮಧ್ಯಮ-ಉದ್ದದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಶೇಖರಿಸದೆ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೀಡಾ ಪೂರಕದ ಒಂದು ಭಾಗವಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಲಿಪಿಡ್ ಪದರದ ರಚನೆ, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ವೆಚ್ಚ
ನಿಜವಾದ-ಸಾಮೂಹಿಕ ವೆಚ್ಚವು 2.61 ಕೆಜಿಗೆ 3000 ರಿಂದ 3500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳವರೆಗೆ.
