5000 ಮೀಟರ್ ಓಡುತ್ತಿದೆ - ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಶಿಸ್ತು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ 400 ಮೀಟರ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ 12.5 ಲ್ಯಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ 200 ಮೀಟರ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ 25 ಲ್ಯಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಕಣದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
1. 5000 ಮೀಟರ್ ಓಟದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಗಳು
ಪುರುಷರ 5000 ಮೀ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ ಇಥಿಯೋಪಿಯಾದ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಕೆನೆನಿಸಾ ಬೆಕೆಲೆಗೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಅವರು 12: 37.35 ರಲ್ಲಿ ದೂರವನ್ನು ಕ್ರಮಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ದಾಖಲೆಯನ್ನು 10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ.
12: 49.60 ರಲ್ಲಿ ಕಣದಲ್ಲಿ 5 ಕಿ.ಮೀ ದೂರ ಕ್ರಮಿಸಿದ ಕೆನೆನಿಸ್ ಬೆಕೆಲೆಗೆ ಅದೇ ಅಂತರದ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ, ಆದರೆ ಒಳಾಂಗಣವೂ ಸೇರಿದೆ.
ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ 5000 ಮೀಟರ್ ಓಟದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇಥಿಯೋಪಿಯಾದ ಓಟಗಾರ ತಿರುನೇಶ್ ದಿಬಾಬಾ ಅವರು 11/14/15 ರಲ್ಲಿ 5 ಕಿ.ಮೀ ದೂರವನ್ನು ಕ್ರಮಿಸಿದರು. 2008 ರಲ್ಲಿ ಈ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು.
5,000 ಮೀಟರ್ ಒಳಾಂಗಣ ಓಟದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯು ತಿರುನೆಶ್ ದಿಬಾಬಾ ಗೆನ್ಜೆಬೆ ಅವರ ಸಹೋದರಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಅವರು ಫೆಬ್ರವರಿ 2015 ರಲ್ಲಿ 14.18.8 ಕ್ಕೆ 5 ಕಿ.ಮೀ.
2. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 5000 ಮೀಟರ್ ಓಡಿಸಲು ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಮಾನದಂಡಗಳು (2020 ಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ)
5000 ಮೀಟರ್ ಓಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಟೇಡಿಯಂ ಓಟ ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್ ಕಂಟ್ರಿ ಓಟ - ಕ್ರಾಸ್ ಕಂಟ್ರಿ ವಿಭಾಗವಿದೆ. ಮಾನದಂಡಗಳು ಅತ್ಯಲ್ಪ, ಆದರೆ ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.
| ನೋಟ | ಶ್ರೇಯಾಂಕಗಳು, ಶ್ರೇಯಾಂಕಗಳು | ಯುವಕ | |||||||
| ಎಂ.ಎಸ್.ಎಂ.ಕೆ. | ಎಂ.ಸಿ. | ಸಿಸಿಎಂ | ನಾನು | II | III | ನಾನು | II | III | |
| 5000 | 13.27.0 | 14.00.0 | 14.40.0 | 15.40.0 | 16.45.0 | 17.45.0 | 19.10.0 | 20.50.0 | – |
| 5 ಕಿ.ಮೀ. | – | – | – | 15.45.0 | 16.50.0 | 18.00.0 | 19.15.0 | 21.15.0 | – |
3. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 5000 ಮೀಟರ್ ಓಡಿಸಲು ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಮಾನದಂಡಗಳು (2020 ಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ)
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶ್ರೇಣಿಯ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಹೀಗಿದೆ:
| ನೋಟ | ಶ್ರೇಯಾಂಕಗಳು, ಶ್ರೇಯಾಂಕಗಳು | ಯುವಕ | |||||||
| ಎಂ.ಎಸ್.ಎಂ.ಕೆ. | ಎಂ.ಸಿ. | ಸಿಸಿಎಂ | ನಾನು | II | III | ನಾನು | II | III | |
| 5000 | 15.18.0 | 16.10.0 | 17.00.0 | 18.20.0 | 19.50.0 | 21.20.0 | 23.00.0 | 24.45.0 | – |
| 5 ಕಿ.ಮೀ. | – | – | – | 18.28.0 | 20.00.0 | 21.40.0 | 23.55.0 | 25.30.0 | – |
4. ಮಿಲಿಟರಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ 5000 ಮೀಟರ್ ಓಡುವ ಮಾನದಂಡಗಳು
ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಸಶಸ್ತ್ರ ಪಡೆಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದಾಗ 5000 ಮೀಟರ್ ಓಟವನ್ನು 100-ಪಾಯಿಂಟ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 5 ಕೆ ಮೀಟರ್ ಓಟ ಮತ್ತು 5 ಕೆ ಮೆರವಣಿಗೆಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಟೇಬಲ್ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ.
| ಅಂಕಗಳು | 5000 ಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶ | 5 ಕಿ.ಮೀ ಮೆರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶ |
| 100 | 16.20 | 21.00 |
| 80 | 19.00 | 22.54 |
| 60 | 20.56 | 24.35 |
| 40 | 22.50 | 26.20 |
| 20 | 30.00 | 29.05 |
| 10 | 36.00 | 29.55 |
5000 ಮೀ ಓಟಕ್ಕೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸೈಟ್ ಓದುಗರಿಗೆ 50% ರಿಯಾಯಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಡೇಟಾಕ್ಕಾಗಿ 5000 ಮೀಟರ್ ದೂರಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧ-ಸಿದ್ಧ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ - ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ... 50% ರಿಯಾಯಿತಿ ಕೂಪನ್: 5 ಕಿ.ಮೀ.
