ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ನಾಡಿಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ, ವಿಶೇಷ ಗಡಿಯಾರ, ಅಳತೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಓಟಗಾರನ ನಾಡಿ ಬಳಸಿ * ಓಡು

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಏನು? ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಅಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಾಡಿ ಅಳತೆ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶವೇನು?

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ದೂರುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಯಂತ್ರಣ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸಮರ್ಪಕ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಸಿಸ್ಟೋಲ್‌ಗಳ ನಿರಂತರ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ಬ್ರಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ನಿಧಾನ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿ.

ಬ್ರಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆವರಿನ ನೋಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಉಸಿರಾಟವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೊಂದಲದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ನಾಡಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಗತ್ಯ.

ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿಯೂ ಇದನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾಡಿ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಭ್ರೂಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೂರರಲ್ಲೂ - ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು.

ಕ್ರೀಡೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ

ಕ್ರೀಡಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮತ್ತು ಇದು ತರಬೇತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒಂದೇ ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಡುವ ಸಲುವಾಗಿ, ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾಡಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏರೋಬಿಕ್ ವಲಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಅರ್ಹ ಬೋಧಕರಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಕ್ರಮೇಣ ಕೆಳಗಿನ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ:

ದುರ್ಬಲ ಹೊರೆ. ಕೆಲಸದ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ನಾಡಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಗವಾಗುತ್ತದೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರದೇಶ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮೊದಲ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಂಬರುವ ಏರೋಬಿಕ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಲಯದಲ್ಲಿಯೇ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಏರೋಬಿಕ್ ವಲಯ. ಪ್ರಮುಖ ಹಂತ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾದ ದೇಹವು ವರ್ಧಿತ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್‌ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟವು ತ್ವರಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೃದಯವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾಡಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು! ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬೋಧಕರಿಗಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾಯಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷ ಗಡಿಯಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶದ ಮೂಲಕ ನೀವೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನೀವೇ ಅಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಯಂತ್ರಣ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುವಾಗ ನಾಡಿನಲ್ಲಿನ ಸೌಮ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶದ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಎಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಂತರದ ವಿಧಾನವು ನಿಖರವಾದ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಲ್ಪೇಶನ್

ಸ್ಪರ್ಶ ಮಾಪನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿ;
ಪ್ರಭಾವ ಆವರ್ತನ;
ನಾಡಿ ತುಂಬುವುದು;
ಅವನ ಉದ್ವೇಗದ ತೀವ್ರತೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚಕಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾಡಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದು.

ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತ್ರಿಜ್ಯದ ನಡುವಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯಲು, ಈ ವಲಯವನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಉಂಗುರ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ.

ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಾಡಿ ಮಿಡಿತವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪಾದದ ಡಾರ್ಸಮ್ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು:

ನಿದ್ರೆ;
ತಾತ್ಕಾಲಿಕ;
ಉಲ್ನರ್;
ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ.

ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ 2 ಹಂತಗಳಿವೆ:

ನಾಡಿ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಾಗ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪದೆ ಅಳೆಯಬೇಕು. ಅಪಧಮನಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಶ ಮಾಪನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ನಾಡಿ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಪಧಮನಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನಾಡಿ ಮಿಡಿತದಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಡಿತದಿಂದ ನಾಡಿಯನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್:
ಮೊದಲಿಗೆ, ಕೈಗಳಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ನಾಡಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಎರಡರಲ್ಲೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನಾಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೈಯಲ್ಲಿ, ಎಣಿಕೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬಡಿತವು ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಅಳತೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.
ಅದರ ನಂತರ, ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿದರೆ ಇನ್ಸ್‌ಪೆಕ್ಟರ್‌ನ ಕೈಯ ತೋರುಬೆರಳಿನ ಸ್ಥಾನವು ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಅಪಧಮನಿಯ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.
ಅಳತೆ ಮಾಡುವ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರವು ಅದರ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಆಗಿರಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಸೂಚಕಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ನಿಮಿಷವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಳತೆ ಅಥವಾ ಅಳತೆಯ ಸಮಯ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಎಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು 2 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಾಪನ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅಳತೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾಡಿಯ ವೋಲ್ಟೇಜ್, ಅದು ಎಷ್ಟು ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿಶೇಷ ಗಡಿಯಾರದೊಂದಿಗೆ

ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮೀಟರ್ (ವಿಶೇಷ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು) ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ತಪ್ಪು. ಅಳತೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಡಿಯನ್ನು ಎಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಈ ಸೂಚಕಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ವಿಶೇಷ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳ ತಯಾರಕರು ಮತ್ತು ಅಭಿವರ್ಧಕರು ಇದಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿದರು.

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ವಿಶೇಷ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳ ಸುಧಾರಿತ ಮಾದರಿಯಿದೆ, ಇದು ಪರಿಕರಗಳ ಐಟಂಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಮಾತ್ರ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಮೀಟರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಬಡಿತಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವೈರ್‌ಲೆಸ್ ಚಾನಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಡಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಧನದ ಬಳಕೆಯ ಸುಲಭತೆಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಹ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಮೆಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ.

ಮಾಪನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಸೂಚಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಡಿ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ದೇಹವು ಹೊಸ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಾಗ ಬದಲಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತದಿಂದ ಏನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು?

ಹೃದಯ ಬಡಿತದಿಂದ, ನೀವು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಥವಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುವ ನಾಡಿ ದರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಇರುವ ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ:

ನರಮಂಡಲವು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ.
ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೃದಯ ನರರೋಗವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಈ ಅಂಗದ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳು. ನಿರಂತರ ಉದ್ವಿಗ್ನ ವಾತಾವರಣ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನರರೋಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ನಾಡಿಯನ್ನು ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಬೇಕು. ನಂತರ, ಅದರ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಬ್ರಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾಡಿ

ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ, ನಾಡಿ ದರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಅಂಶವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಾರದು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಾಡಿ ದರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಇಳಿಸಬೇಕು.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ, ಇದು 140 ಕ್ಕೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ - 110, ಮೂರು ವರ್ಷದ - 95, 14 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ - ವಯಸ್ಕನಂತೆಯೇ - ಇದು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 60 ರಿಂದ 90 ಬಡಿತಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೊಡೆತಗಳ ನಡುವೆ ಸಮಾನ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ವೈಫಲ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೃದ್ರೋಗವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಇಜಿಜಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಟ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 30 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಜನರಲ್ಲಿ, ರೂ min ಿಯು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 70 ಬೀಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು - 80, ಮತ್ತು 70 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರು - 90. ಈ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಂಗಗಳು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ರಕ್ತದ ದೊಡ್ಡ ಪಂಪ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಕೋಚನದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕ ಹೃದಯವಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಕೋಚನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಾಡಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕ 110 ಬೀಟ್ಸ್ / ನಿಮಿಷ.

ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ನಾಡಿ ಏನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ?

ರೂ from ಿಯಿಂದ 10% ವರೆಗಿನ ವಿಚಲನಗಳಿದ್ದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾಡಿ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ಜನರು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸೈನಸ್-ಹೃತ್ಕರ್ಣದ ನೋಡ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

ಧೂಮಪಾನ.
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
ನರಗಳ ಒತ್ತಡ.
ನೋವು.
ಶೀತ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಂಶಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯು ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ.
ವಿವಿಧ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಕುಸಿತ
ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಕಾರ್ಡಿಯಕ್ ಕಾರಣಗಳು (ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ರಕ್ತಹೀನತೆ, purulent foci, ಇತ್ಯಾದಿ).
ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ನೈಟ್ರೇಟ್, ಅಟ್ರೊಪಿನ್.
ವಿ.ಎಸ್.ಡಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸ್ಮಲ್ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ (ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸ್ಮಲ್) ನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾಡಿ ದರ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 200 ಬೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಅತಿ ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಅಂಗದ ತ್ವರಿತ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿತ ತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ.

ನಾಡಿ ತುಂಬಾ ವಿರಳ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಜನರು ತುಂಬಾ ಅಪರೂಪದ ನಾಡಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 60 ಬೀಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಏನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸೈನಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಸಿಸ್ಟೋಲ್ಗಳು, ಹಾರ್ಟ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಅಥವಾ ಹೃತ್ಕರ್ಣದ ಕಂಪನಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
ಬಾಹ್ಯ ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬ್ರಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ.

ಎರಡನೆಯದು ಸೇರಿವೆ:

ಘನೀಕರಿಸುವ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು;
ನರಮಂಡಲದ ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು;
ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡ;
ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು;
ಮಾದಕತೆ;
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯ.

ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಲ್ಲದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಹ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೊರೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಓಟಗಾರನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಾಡಿ ನಿಯಂತ್ರಣವೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಾಗ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದೆ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಅಂತಹ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ, ಹೃದಯವು ಒತ್ತಡದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಓಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ.

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹೃದಯ ಬಡಿತ:

ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 120 ಬೀಟ್ಸ್ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಓಟಗಾರರು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಕಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ;
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹೃದಯವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹೊರೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ 135 ಬೀಟ್ಸ್ / ನಿಮಿಷ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 150 ಬೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಾಡಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ನಾಡಿಮಿಡಿತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಅಪರೂಪ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ.