ಜೋಗರ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಒಳ ಉಡುಪು - ಪ್ರಕಾರಗಳು, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆ

ಇತ್ತೀಚಿನ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಉತ್ಪಾದನಾ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪುಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ರೀತಿಯ ಬಟ್ಟೆಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಯೋಧರು ಮತ್ತು ಗುಲಾಮರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶದ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಎಳೆದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಎಳೆದರು. ಅಂತಹ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳು ದೀರ್ಘ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಯುರೆಥೇನ್ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ಸಂಕೋಚನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೊದಲ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಯಿತು. ಆಧುನಿಕ ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸುತ್ತಲೂ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ತತ್ವ

ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ, "ಕಂಪ್ರೆಷನ್" (ಕಂಪ್ರೆಷನ್) ಎಂಬ ಪದದ ಅರ್ಥ ಸಂಕೋಚನ ಅಥವಾ ಹಿಸುಕು. ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪುಗಳು ಈ ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ದೇಹದ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳ ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ಒತ್ತಡವು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತ ಚಲಿಸಿದಾಗ, ಅದು ತನ್ನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕವಾಟಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಳಗೆ ನಿಶ್ಚಲವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ, ಹಡಗುಗಳು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಕವಾಟಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾಳಗಳು ಅವುಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ell ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಎಡಿಮಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಆರಾಮದಾಯಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು, ಸಂಕೋಚನದ ಮೂಲಕ ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾಗುವ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಡಗುಗಳು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಪಕರಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದು ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಪಾದದಕ್ಕಿಂತ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೊಣಕಾಲುಗಿಂತ ಪಾದದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹರಿಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಒಳ ಉಡುಪು ಏಕೆ ಬೇಕು

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಬಳಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ:

• ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮಾನ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ;
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ;
• ಸ್ನಾಯು ಕಂಪನ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸೂಕ್ಷ್ಮ ture ಿದ್ರವಾಗುವ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಚೇತರಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ;
• ಚಲನೆಗಳ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸೌಂದರ್ಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಆಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಗಿಯಾದ ಫಿಟ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪು ಓಟಗಾರನಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಂಕುಚಿತ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸಿದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಸರಾಸರಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಪ್ರತಿರೂಪಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅವಲೋಕನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಇದು ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿತು:

• ಆಕ್ಲೆಂಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ (ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್) ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, 10 ಕಿ.ಮೀ ಓಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ಓಡಿದ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಶಿನ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಭಾವನೆ 93% ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಸಂಕೋಚನ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿದ ಓಟಗಾರರಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ 14% ಜನರು ಮಾತ್ರ ಈ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.
• ಎಕ್ಸೆಟರ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ (ಯುಕೆ) ತಜ್ಞರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು. ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಂಕೋಚನದ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸುವುದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿಕೊಟ್ಟವು.
• ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪು ಹೆಚ್ಚು ಉಸಿರಾಡುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ತರಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೀತಿಯ ಉಡುಪುಗಳು ಯಾವುದೇ ಸುತ್ತುವರಿದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ವಿಧಗಳು

ಆಧುನಿಕ ಉದ್ಯಮವು ಸಂಕೋಚನ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡಾ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಚರ್ಮವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ "ಉಸಿರಾಡಬಹುದು":

• ಟೀ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು
• ಟೀ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು
• ಟಾಪ್ಸ್

ಅವರು ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಘಾತ, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ವಿರೂಪಗಳಿಂದ ಅವಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಎದೆಯ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಓಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಜಿಗಿಯುವಾಗ ಹಾಯಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಅಂತಹ ಉಡುಪುಗಳು ಸುಂದರವಾದ ಸ್ನಾಯು ಆಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ದೇಹದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ.

• ಬಿಗಿಯುಡುಪು
• ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್
• ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು
• ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು

ಉಳುಕಿನಿಂದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ, ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟುಮಾಡದೆ ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಅವರು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜಾಗಿಂಗ್ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಗೈಟರ್ಸ್
• ಸಾಕ್ಸ್
• ಮೊಣಕಾಲು ಸಾಕ್ಸ್

ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ತ್ವರಿತ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಂಪನದಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು “ಹೆವಿ” ಕಾಲುಗಳ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಬಹುಮುಖ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು:

• ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ 30 ° C ಮೀರದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ;
• ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಆರೈಕೆ ಕ್ರಮಗಳು ಲಿನಿನ್ ಮೂಲ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ತಯಾರಕರು

ನಮ್ಮ ದೇಶದ ವಿಶಾಲತೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಮುಖ ಕಂಪನಿಗಳಿಂದ ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಸಂಕೋಚನ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ:

• ಪೂಮಾ
• 2XU
• ನೈಕ್
• ಚರ್ಮಗಳು
• ಸಿಇಪಿ
• ಸಂಕುಚಿತ
• ಆಸಿಕ್ಸ್

ಈ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳು ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಕುಚಿತ ಉಡುಪುಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• perfomance - ಸಕ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ;
• ರಿಫ್ರೆಶ್ - ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ;
• x- ರೂಪ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ.

ಕಂಪನಿಗಳ ತಾಂತ್ರಿಕ ತಂಡಗಳು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕಟ್ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಪಿಡಬ್ಲ್ಯೂಎಕ್ಸ್ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳು ಸಾಂದ್ರತೆ, ಶಕ್ತಿ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಬಾಳಿಕೆ, ಸೌಕರ್ಯ, ಜೀವಿರೋಧಿ ರಕ್ಷಣೆ, ಉತ್ತಮ ವಾತಾಯನ, ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ವಿರುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ.

ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ತರಬೇತಿ ನಡೆಯುವ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಂಕುಚಿತ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, "ಸಂಕೋಚನ" ದಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೊರ ಉಡುಪುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೋಕ್ಲೈಮೇಟ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಓಟಗಾರರಿಗಾಗಿ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಟಿ-ಶರ್ಟ್, ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್, ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲು-ಎತ್ತರ.

ಸಂಕೋಚನ ಉಡುಪುಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿ ತಯಾರಕರು ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಯಾಮದ ಗ್ರಿಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ದೇಹವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಪಡೆದ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬಯಸಿದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪರಿಣಾಮವು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ತನ್ನ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಜಾಗಿಂಗ್ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ತರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಸೌಂದರ್ಯದ ತೃಪ್ತಿಗಾಗಿ, ತಯಾರಕರು ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ "ಸಂಕೋಚನವನ್ನು" ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ - ಏಕವರ್ಣದ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಬಣ್ಣದ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿನ್ಯಾಸಕರು ಬಣ್ಣದ ಪೈಪಿಂಗ್, ಕಣ್ಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಶಾಸನಗಳು ಮತ್ತು ಮುದ್ರಣಗಳನ್ನು ಅಲಂಕಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸುಂದರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಓಟಗಾರನು ತನ್ನ ಇಚ್ to ೆಯಂತೆ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ವೆಚ್ಚ

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಂಕೋಚನ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅದರ ವೆಚ್ಚವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು to ಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ.

ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಂದಾಜು ಸರಾಸರಿ ಬೆಲೆ:

• ಟಾಪ್ಸ್ - 1600-2200 ರೂಬಲ್ಸ್;
• ಟೀ ಶರ್ಟ್ - 1800-2500 ರೂಬಲ್ಸ್;
• ಸಣ್ಣ ತೋಳಿನ ಟೀ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು - 2200-2600 ರೂಬಲ್ಸ್,
• ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳಿನ ಟೀ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು - 4500 ರೂಬಲ್ಸ್‌ಗಳು;
• ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು - 2100-3600 ರೂಬಲ್ಸ್;
• ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ - 5300-6800 ರೂಬಲ್ಸ್;
• ಮೇಲುಡುಪುಗಳು - 8,100-10,000 ರೂಬಲ್ಸ್;
• ಸಾಕ್ಸ್ - 2000 ರೂಬಲ್ಸ್;
• ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ - 2100-3600 ರೂಬಲ್ಸ್.

ಮೇಲಿನ ಬೆಲೆಗಳು ಅಂದಾಜು, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದೇ ವರ್ಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೊಲಿಗೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ, ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಿದ ಬಟ್ಟೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಲೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಒಬ್ಬರು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮೂಲಕ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಂಪನಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಮಾದರಿಗಳ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳ ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆ.

ಕೆಲವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮಳಿಗೆಗಳು ಹಲವಾರು ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಇಲಾಖೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿನ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಾದರಿ ಶ್ರೇಣಿ ಮತ್ತು ಬೆಲೆ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮಳಿಗೆಗಳಿಗಿಂತ ಅವುಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸಂಕೋಚನ ಸಾಧನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಮೀಸಲಿಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ದುಬಾರಿ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಅದು ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಚೇತರಿಕೆ ಆಗಿರಲಿ, ಸಂಕೋಚನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕಾಡಿನ ಕಚ್ಚಾ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸಿಇಪಿ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಏನೂ ಅನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಡಾಂಬರಿನ ಮೇಲೆ ಓಡಿದಾಗ, ಗೈಟರ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿರುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿತ್ತು - ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ “ಸುತ್ತಿಗೆ” ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು, ಆದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡಾಂಬರು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು ನನಗೆ ಕಷ್ಟ.

ಮರೀನಾ

ನಾನು ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಖರೀದಿಸಿದೆ, ಕರುಗಳು ಅಷ್ಟೊಂದು ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮಾತ್ರ ಭಾವಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಆಯಾಸವು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ, ಪರಿಣಾಮವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ

ನಾನು ಟಿ ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಖರೀದಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಖರೀದಿಯ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಬಟ್ಟೆಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಉತ್ತಮ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಬಳಸಿ. ಇದುವರೆಗಿನ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಥರೀನ್

ತರಬೇತುದಾರನ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ, ನಾನು ಸಂಕೋಚನದ ಮೊಣಕಾಲು ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಹಳ ದೂರ ಓಡುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲ ಓಟದ ನಂತರ ನಾನು ಮೊದಲಿನಂತೆ ದಣಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಹಲವಾರು ಜೀವನಕ್ರಮದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಇದು ಗಾಲ್ಫ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ನಾನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಓಡುತ್ತೇನೆ.

ಅಲಿಯೋನಾ

ಓಡಲು ನಾನು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಖರೀದಿಸಿದೆ, ಅವರೆಲ್ಲರೂ ತುಂಬಾ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲ್ಪಟ್ಟರು. ಮತ್ತು ನಾನು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಚಲಿಸಲು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿತ್ತು, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವೈಸ್ನಂತೆ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು. ಬಹುಶಃ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ, ಆದರೆ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ನಾನು ಸಂಕೋಚನವಿಲ್ಲದೆ ಓಡುತ್ತೇನೆ.

ಅಣ್ಣಾ

ನಾನು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಸ್ಕಿನ್ಸ್ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ. ಓಡುವಾಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದೆ. ತರಗತಿಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಅಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಾಗ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಐರಿನಾ

ನಾನು ಕಂಪ್ರೆಸ್‌ಪೋರ್ಟ್ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ. ಈ ಬ್ರಾಂಡ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಖರೀದಿಸಲು ನಾನು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕಂಪನಿಯು ಇನ್ನೂ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ವಿಷಾದದ ಸಂಗತಿ.

ಮಾರ್ಗರಿಟಾ

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: Quần lót gợi cảm chỉ tôi mới có. @Đồ lót Hoan mt (ಡಿಸೆಂಬರ್ 2024).