ವಲೇರಿಯಾ ಮಿಶ್ಕಾ: "ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವು ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ"

ವಲೇರಿಯಾ ಮಿಶ್ಕಾ (@vegan_mishka) - ವಾಯುವ್ಯ ಫೆಡರಲ್ ಡಿಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟ್ ಕಪ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಜೇತ, ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಫೆಡರಲ್ ಡಿಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟ್ ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಥಮ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದವರು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು 70+ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ 2017 ರ ಕ್ರಾಸ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನ ವಿಜೇತರು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕ್ರಾಸ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಗ್ರಾಂಡ್ ಪ್ರಿಕ್ಸ್ 2018 ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಜೇತ ಲೆಟ್ಸ್ ಸ್ಕ್ವೇರ್‌ನ ಏಳು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವಿಜೇತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಶಕ್ತಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಮಹತ್ವದ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ವಲೇರಿಯಾ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಅವಳನ್ನು ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಎತ್ತರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಾಸ್. ಎಕ್ಸ್ಪರ್ಟ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ವಲೇರಿಯಾ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ರೀಡಾ ಜೀವನದ ಹಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದರು.

- ಕ್ರೀಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪರಿಚಯ ಯಾವಾಗ ನಡೆಯಿತು ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆ? ನೀವು ಕ್ರಾಸ್-ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಬಂದಿರಿ?

- ನಾನು ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಂತೆ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕ್ರಾಸ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಬಂದರು, ಆಗಲೇ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಪವರ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು 2012 ರಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು 2013 ರಲ್ಲಿ ನಾನು ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. 2014 ರಲ್ಲಿ, ನಾನು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿ ನನ್ನ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್‌ಗೆ ಪಾದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದೆ. ಎವ್ಗೆನಿ ಬೊಗಚೇವ್ ಅವರು 2012 ರಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಬಿಗ್ ಕಪ್‌ಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯಲು ನನ್ನನ್ನು ಕರೆದರು, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಂಚಿನದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು, ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಎಳೆಯುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

- ಕ್ರಾಸ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿ ಇತರ ಯಾವ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವಿಜಯಗಳು?

- ನಾನು ಆರ್ಮ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರೀಡೆಯ ಮಾಸ್ಟರ್, ರಷ್ಯಾದ ಎಪಿಎಲ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಥಮ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಜಿಪಿಎ ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳ ಒಕ್ಕೂಟದ ಪ್ರಕಾರ ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ ಫೆಡರೇಶನ್ “ವಿತ್ಯಾಜ್” ಮತ್ತು ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪಾಸು ಮಾಡಿದೆ. ಡೋಪಿಂಗ್ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹಾದುಹೋದ ನಂತರ ನಾನು ಮಾಸ್ಟರ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸಿಸಿಎಂ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಪೂರೈಸಿದ್ದೇನೆ, ಮಾಸ್ಕೋ ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದಿದ್ದೇನೆ, ಬೆಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಂಚು ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ.

- ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಎಲ್ಲರೂ ಅಡ್ಡ-ಎತ್ತುವ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಬಹುದೇ?

- ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಕ್ರೀಡೆಯೆಂದರೆ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್. ಕಳೆದ ವರ್ಷ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೀವ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಗ್ಯಾಂಗ್ ಕ್ಲಬ್ ದೈಹಿಕ ವಿಕಲಾಂಗರಿಗಾಗಿ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿತು. ಕ್ರಾಸ್-ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಎಂದಿಗೂ ಹವ್ಯಾಸಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ತೂಕ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ವರ್ಗಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಚಿಪ್ಪುಗಳು ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ. ನಾನು ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಅಂಡವಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ವೇದಿಕೆಗೆ ಧಾವಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

- ಕ್ರಾಸ್-ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಪರವಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ವಾದಗಳನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿಲ್ಲ?

- ಕ್ರಾಸ್-ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟದ ತರಬೇತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್, ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ಮ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರು. ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶಾಟ್ ಪಟರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಂದರು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲಿ. ಸ್ಪರ್ಧೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು.

- ಕ್ರಾಸ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ವಿಶ್ವಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಗೆಲುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿ?

- ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಾನು 75 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನನಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿತು. ಮತ್ತು ನಾನು ತರಬೇತಿಯ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ವೇಗ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಕಡೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. 70 ಕೆಜಿ ವರೆಗಿನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ವೇಗದ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಅಂತಿಮ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಕನಿಷ್ಠ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ. ಕೆಲವು ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡದ ನನ್ನ ಸೂಪರ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಎಲ್ಲೋ ನಾನು ಸರಳವಾದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನನ್ನ ಜರ್ಕಿ ಬ್ರೋಚಸ್

- ನಿಮ್ಮ ಗೆಲುವಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಏನು?

ಕಳೆದ ವರ್ಷ ನಾನು ವಾಯುವ್ಯ ಫೆಡರಲ್ ಡಿಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟ್ ಕಪ್ ಗೆದ್ದಿದ್ದೇನೆ, ನಂತರ ನಾನು ಎಸ್ಎನ್ ಪ್ರೊನಲ್ಲಿ 70+ ತೂಕ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಜೇತರಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಈ ವರ್ಷ ನಾನು 7 ಲೆಟ್ಸ್ ಸ್ಕ್ವೇರ್ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಎಫ್ಡಿ ಕಪ್ ಗೆದ್ದಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಸಂಪೂರ್ಣವೂ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಅನುಭವವಿತ್ತು.

– ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕ್ರಾಸ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಗ್ರಾಂಡ್ ಪ್ರಿಕ್ಸ್ 2018 ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಆಯ್ಕೆ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು. ಅಂತಹ ಪ್ರಬಲ ವಿರೋಧಿಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?

- ಕೆಲವು ಚಿಪ್ಪುಗಳ ಅನುಭವದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ಹುಡುಗರಿಗೆ ಬಿಗ್ ಕಪ್ಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ, ವೊಲೊವಿಕೊವ್ ಮಾತ್ರ ಸತತವಾಗಿ ಗೆಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು. ಆದರೆ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಕ್ರಾಸ್-ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ವಿಜಯಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಕ್ಸಲ್ನೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಕೆಲಸದಿಂದ ನಾನು ಗಿನೀನಾಳನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ಮನ್ ಸ್ನೇಹಿತ ಸಾವ್ಚೆಂಕೊ ಕೂಡ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ.

- ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಕ್ರಾಸ್-ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ಉಂಗುರಗಳ ಮೇಲೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಬರ್ಪೀಸ್ ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮನದಂತಹ ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಚಲನೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉಳಿದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನಂತೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರೆ ಹೊಂದುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಫ್ರಾನ್ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. 110 ಮತ್ತು 110+ ವರ್ಗಗಳ ಪುರುಷರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗರೆಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲಿ 6 ನಿಮಿಷ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪುರುಷರ 80, 90 ಮತ್ತು 100 ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹಂತವು ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು, ಪ್ಲಸ್ ವರ್ಗದ ತೂಕದಿಂದ ಎಣಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಮಾನದಂಡಗಳಿಂದಲೂ ಅವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕಾರ್ಯಗಳು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳಂತೆ ಸರಳವಾದ ಚಲನೆಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ.

- ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ 7 ಹಂತಗಳನ್ನು ನೀವು ಗೆದ್ದಿದ್ದೀರಿ ಸ್ಕ್ವೇರ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆಕ್ಸಲ್ ಅನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಏಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ?

- ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸ ಪರಿಣಾಮ. ಮತ್ತು ಈ ಬಾರಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯು ಗಣ್ಯರ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿತ್ತು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಯೂಲಿಯಾ ಗುತ್ತಿಗೆದಾರನ ರೂಪದಲ್ಲಿತ್ತು. ನನ್ನ 110.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಲು ನಾನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ 1RM ಅನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಅಥವಾ ನವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದು. ಯುಲಿಯಾ ಜೊತೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು, ನನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶವು 112 ಕೆಜಿಯಿಂದ ಬದಲಾಗಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಸರಿ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಮುಗಿದಿಲ್ಲ. ಪ್ಲಸ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಮತ್ತು 200 ಕೆಜಿ ಎಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ನ ಅನೆಚ್ಕಾ 90 ಕೆ.ಜಿ.ಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಒತ್ತುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಯೂಲಿಯಾ ಶೆಂಕರೆಂಕೊ ಅವರು ಲಾಗ್ ಮತ್ತು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಅಯ್ಯೋ, ಈ ಹಂತಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಮಾಸ್ಕೋಗೆ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ಡಿಮಿಟ್ರಿ ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಹ್ಯಾಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರಲಿದ್ದು, ಇದರಿಂದ ಅವರ ವಿಶ್ವದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬಹುಮಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬಹುದು.

- ನಿಮಗೆ ಜೀವನ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯವಿದೆ ಅಥವಾಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು?

- ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಶಕ್ತಿ - 2010 ರಿಂದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಾನು ನೈತಿಕವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದರಿಂದ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ, ನನ್ನ ಮತ್ತು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ದುರ್ಬಲರು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ನಾನು ಕೆಸರಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬೀಳದಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

- ಇಲ್ಲ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾವು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಭೂಕುಸಿತಗಳ ನರಮೇಧವನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ಪರಿಸರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿವಾಸಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್ ಎಂದರೆ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ನಾನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವುದು ನನಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಾನುಕೂಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ಲಸ್ ವಿಭಾಗದಿಂದ ವೆರೋನಿಕಾ ಡರ್ಮೋಗೇ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅನ್ಯಾ ಗವ್ರಿಲೋವಾ, ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ರಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಗೆಲುವಿನೊಂದಿಗೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಸೆ ಹೊಂದಿರುವುದು. ಆಳವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕ್ರಾಸ್-ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಅಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಸಿದ್ಧ.

- ನಾನು ಇನ್ನೂ ನಿವೃತ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ನನ್ನ ಮುಂದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

- ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ನೀವು ಏನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ?

- ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡದೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ