ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ಗಳು: ಅವು ಯಾವುವು, ಅವು ಏಕೆ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ? * ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್

ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯ ವಿಷಯವನ್ನು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಅದು ಏನು, ಅಂತಹ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಡೋಪಿಂಗ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ? ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಳಸುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರು. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕಕ್ಕೆ ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ತಳ್ಳುವ drug ಷಧವಾಗಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ: ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಿಲ್ಲದೆ ಕ್ರೀಡಾ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳು ಅನೇಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ಸ್ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೀತಿಯ

ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಮತ್ತು c ಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವವರು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಾಶ್ವತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಪ್ರಕಾರ	ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ತತ್ವ	ದಕ್ಷತೆ
ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ಸ್	ಈ ವರ್ಗದ drugs ಷಧಿಗಳು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು 37+ ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ದೇಹವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ, ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ.	ಸ್ವತಃ, ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ. ತಾಲೀಮು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ಸ್	ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳು ಇವು. ಉಚ್ಚರಿಸಲಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. "ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್" ಹೆಸರಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನೂ ಸಹ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.	ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗಂಭೀರವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ಸ್ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಕಡಿಮೆ-ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರದಿಂದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪರ್ಯಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು	ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್-ಅವನತಿಗೊಳಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ರಚನೆಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.	ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, effects ಷಧಿಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ರದ್ದಾದ ನಂತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬರು ಮರೆಯಬಾರದು.
ಫ್ಯಾಟ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು	ಫ್ಯಾಟ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಕಿಣ್ವವಾದ ಲಿಪೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಇಂಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.	ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಧ್ಯ.
ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು	ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು.	ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು	ಸಹಾಯಕ drug ಷಧವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಟಾಬೊಲಿಕ್ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.	ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಳಿಸಿದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು	ಅವು ಟಿ 3 ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.	ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಪ್ರೈಯರ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅನುಮೋದನೆಯಿಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ - ಡಯಾಬಿಟ್ಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ದೂರುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದು	ನಿಯಮದಂತೆ, ಇವು ಒಮೆಗಾ 3, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಒಮೆಗಾ 6 ಪಾಲಿಅನ್‌ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಬಂಧನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.	ಪ್ರಮುಖ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಹಿಂದಿನ drugs ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಲು ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸಂಕೀರ್ಣ c ಷಧಶಾಸ್ತ್ರ	ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವವರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಬದಲಿಗೆ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಆಸ್ತಮಾ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.	ಸಂಕೀರ್ಣ pharma ಷಧಶಾಸ್ತ್ರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೋಷ್ಟಕ ದತ್ತಾಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಾಗಿಸಬಾರದು. ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, c ಷಧಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಕೊಬ್ಬಿನ ಬರ್ನರ್ಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಒಂದೇ ವಿಧಾನವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಗುಂಪುಗಳ drugs ಷಧಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೀರ್ಣ. ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೃದಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಆಗಮನ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳ (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು) ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ಆರ್ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಳಕೆ. ರಶೀದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು drugs ಷಧಿಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಆಧಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ಆಧಾರಿತ ಪೂರ್ವ-ತಾಲೀಮುಗೆ ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಾರಜನಕ ದಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ (ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ), ಅನೇಕ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಕೆಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣ. ನಿಮಗೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.
ಸೊಮಾಟೊಟೈಪ್.
ದೈನಂದಿನ ಆಡಳಿತ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಯಾಪಚಯ ದರ.

ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಕೆಲವು ವರ್ಗಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳಿವೆ:

ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಪ್ರಕಾರ	ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ಸ್	ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. Eff ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ಎಫೆಡ್ರೈನ್ ಆಧರಿಸಿ ಪೂರ್ವ-ತಾಲೀಮುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ಸ್	ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವು ಸೇವನೆಯನ್ನು 2 ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತದೆ - ತರಬೇತಿಯ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಸೇವನೆ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು	ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ತುಂಬಿದ .ಟಕ್ಕೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ meal ಟ ಕಾರ್ಬ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ಬ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಫ್ಯಾಟ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು	ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬಿನ .ಟಕ್ಕೆ 25-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಫ್ಯಾಟ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು	ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಸಂಜೆ. ಪೂರಕ / drug ಷಧದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಡೋಸೇಜ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು	ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತಾಲೀಮು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು	ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಲಿಖಿತದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ.
ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದು	ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು.
ಸಂಕೀರ್ಣ c ಷಧಶಾಸ್ತ್ರ	ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಪ್ರಕಾರ ಮಾತ್ರ.

ಏನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು drugs ಷಧಿಗಳ ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? ಯಾವ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಪ್ರಕಾರ	ಯಾವುದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ	ಏನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು	ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ಸ್	ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ಸ್, ಫ್ಯಾಟ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು, ಪೂರಕಗಳು.	ಆಹಾರ ಪೂರಕ, ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು.	ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು.
ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ಸ್	ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ಸ್, ಫ್ಯಾಟ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು, ಪೂರಕಗಳು.	ಸಂಕೀರ್ಣ c ಷಧಶಾಸ್ತ್ರ, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು.	ಸಂಕೀರ್ಣ c ಷಧಶಾಸ್ತ್ರ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು	ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ಸ್, ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದು.	ಫ್ಯಾಟ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು.	ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು, ಸಂಕೀರ್ಣ c ಷಧಶಾಸ್ತ್ರ.
ಫ್ಯಾಟ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು	ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ಸ್, ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದು.	ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು.	ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು, ಸಂಕೀರ್ಣ c ಷಧಶಾಸ್ತ್ರ.
ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು	ಆಹಾರ ಪೂರಕ, ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದು.	ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ಸ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು.	ಸಂಕೀರ್ಣ pharma ಷಧಶಾಸ್ತ್ರ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು, ಫ್ಯಾಟ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು.
ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು	ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ಸ್, ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದು	ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ಸ್.	ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು.
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು	–	ಸಂಕೀರ್ಣ c ಷಧಶಾಸ್ತ್ರ.	ಎಲ್ಲಾ ಇತರ .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ.
ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದು	ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಯಾವುದೇ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ.		ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಉತ್ತೇಜಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಂಕೀರ್ಣ c ಷಧಶಾಸ್ತ್ರ	ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಸಹಾಯಕ ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ ವಿಶೇಷ ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಯಾವುದೇ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು:

ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ.
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ .ಷಧಗಳು.
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು, ಮೇಲಾಗಿ ಬಿಸಿಎಎಗಳು ಅಥವಾ ಐಸೊಲೇಟ್‌ಗಳು.
ಪರ್ಯಾಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಗಳಿಕೆಗಳು.
ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್. ಎರಡನೆಯದು ನೀರಿನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರವಾಹ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವನು ನಿಧಾನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಸಾರಜನಕ ದಾನಿಗಳು. ಜೀವನಕ್ರಮದ ನಡುವೆ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳು, ಇದು ಗುರಿಗಳ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. Drugs ಷಧಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ಸ್ ಬಳಸುವಾಗ, ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನದ ವಿಪರೀತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ಸ್ ಬಳಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ.
ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಬಂಧಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಆಹಾರ ಕೊಳೆಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಆಸ್ತಮಾ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿ. ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ತಬಾಟಾ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ತಾಲೀಮು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ನೀವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಡೋಸೇಜ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಹಗರಣ!

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಯಾವ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ದುಬಾರಿ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ.

ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕೀಟೋನ್. ಇದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ ಆಗಿ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ದುರ್ಬಲ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಸಿರು ಕಾಫಿ. ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಲಿಪೊಟ್ರೊಪಿಕ್ ಆಗಿ ಇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ.
ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು. ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಗಂಭೀರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲಿನೇಟ್. ಮಾರಾಟಗಾರರಿಂದ ಹಸಿವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಿಟೋಸನ್. ಹಸಿವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಬಡ್ತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್ಗಳು ಅನೇಕರು ನಂಬುವಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ drugs ಷಧಿಗಳು ತರಬೇತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉಳಿದವುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅವರು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ / ಒಣಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: