ಪಾದದ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ * ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್

ಕಾಲುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ, ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸಾಧನೆ ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳು ಸಹ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪಾದದ ಗಾಯಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಕಾಲು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು, ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು - ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಪಾದದ ರಚನೆ

ಕಾಲು ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಂಗರಚನಾ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಲುಬಿನ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದನ್ನು ಟಾಲಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಸ್, ಸ್ಕ್ಯಾಫಾಯಿಡ್, ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪೆನಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆಗಳು (ಟಾರ್ಸಲ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್), ಮೆಟಟಾರ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆ ಬೇಸ್

ತಲಸ್ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ನಡುವೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಅಡಾಪ್ಟರ್" ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಆಕಾರದಿಂದಾಗಿ, ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆ ಪಾದವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂಳೆಯ ಹೆಗ್ಗುರುತು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಅಪೊನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗೆ ಲಗತ್ತಿಸುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಇದು ನಡೆಯುವಾಗ ಪೋಷಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆಯ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ.
ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆ ಪಾದದ ಟಾರ್ಸಲ್ ಭಾಗದ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಅಂಚನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, 3 ನೇ ಮತ್ತು 4 ನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳು ಅದರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಅದರ ಮಧ್ಯದ ಅಂಚಿನೊಂದಿಗೆ, ವಿವರಿಸಿದ ಮೂಳೆ ಸ್ಕ್ಯಾಫಾಯಿಡ್ ಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ.
ಸ್ಕ್ಯಾಫಾಯಿಡ್ ಮೂಳೆ ಪಾದದ ಟಾರ್ಸಲ್ ಭಾಗದ ಮಧ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಕೇನಿಯಸ್‌ಗೆ ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದೆ. ಮುಂದೆ, ಸ್ಕ್ಯಾಫಾಯಿಡ್ ಮೂಳೆ ಸ್ಪಿನಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ - ಪಾರ್ಶ್ವ, ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅವು ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಎಲುಬಿನ ನೆಲೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.
ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳು ಕೊಳವೆಯಾಕಾರದ ಮೂಳೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಅವು ಚಲನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಟಾರ್ಸಸ್‌ನ ಮೂಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸಬಲ್ಲ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಐದು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು (ಎರಡನೆಯದರಿಂದ ಐದನೆಯವರೆಗೆ) ಮೂರು ಸಣ್ಣ ಫಲಾಂಜ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮೊದಲನೆಯದು ಕೇವಲ ಎರಡು ಮಾತ್ರ. ಮುಂದೆ ನೋಡುವಾಗ, ನಡಿಗೆ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ: ಪಾದವನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ತಳ್ಳುವ ಅಂತಿಮ ಹಂತವು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ.

ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣ

ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಮೂಳೆಗಳು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣದಿಂದ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ:

ಸಬ್ತಲಾರ್ - ಟಾಲಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಸ್ ನಡುವೆ. ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸಬ್ಲಕ್ಸೇಶನ್ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಲೋಕಾಲ್ಕೇನಿಯಾವಿಕ್ಯುಲರ್ - ಈ ಜಂಟಿಯ ಅಕ್ಷದ ಸುತ್ತಲೂ ಪಾದದ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪಾದದ ಟಾರ್ಸೊಮೆಟಾರ್ಸಲ್, ಇಂಟರ್‌ಮೆಟಾರ್ಸಲ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸರಿಯಾದ ಕರು ಕಮಾನುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಹೊರಾಂಗಣ;
ಆಂತರಿಕ;
ಸರಾಸರಿ.

ಮೊದಲ ಗುಂಪು ಸಣ್ಣ ಬೆರಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಎರಡನೇ ಗುಂಪು ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ (ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ). ಮಧ್ಯದ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ಎರಡನೇ, ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೆಯ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಬಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ಆಗಿ, ಪಾದವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಮೇಲ್ಮೈ ಹಲವಾರು ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಬಾಹ್ಯ ರೇಖಾಂಶದ ವಾಲ್ಟ್ - ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ ಮತ್ತು ಐದನೇ ಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಮೂಳೆಯ ದೂರದ ತಲೆಯ ನಡುವೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಿದ ರೇಖೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ;
ಆಂತರಿಕ ರೇಖಾಂಶದ ಕಮಾನು - ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಟ್ಯುಬೆರೋಸಿಟಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ದೂರದ ತಲೆಯ ನಡುವೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಿದ ರೇಖೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ;
ಅಡ್ಡ ರೇಖಾಂಶದ ಕಮಾನು - ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಐದನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ದೂರದ ತಲೆಗಳ ನಡುವೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಿದ ರೇಖೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಅಪೊನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಅಂತಹ ರಚನೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.

ಪಾದದ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯ ವಿಧಗಳು

ಪಾದದ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದನ್ನು ಮೂರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

ಪಾದದ ಸಬ್ಟಲಾರ್ ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್ಸ್

ಈ ರೀತಿಯ ಪಾದದ ಗಾಯದಿಂದ, ಟಾಲಸ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಪಕ್ಕದ ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್, ಸ್ಕ್ಯಾಫಾಯಿಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್, ಅದು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜಂಟಿ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಆಘಾತವಿದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜಂಟಿ ಕುಹರ ಮತ್ತು ಪೆರಿಯಾರ್ಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಹೆಮಟೋಮಾದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ elling ತ, ನೋವು ಮತ್ತು ಅಂಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಂತರದ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಕಾಲು ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಟ್ರಾನ್ಸ್ವರ್ಸ್ ಟಾರ್ಸಲ್ ಜಂಟಿ ಸ್ಥಳಾಂತರ

ಈ ರೀತಿಯ ಪಾದದ ಗಾಯವು ನೇರ ಆಘಾತದಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾದವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಅದನ್ನು ಒಳಕ್ಕೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಂಟಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಾಗ, ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ಸ್ಕ್ಯಾಫಾಯಿಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಕರಣದಂತೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಜಂಟಿ ಸ್ಥಳಾಂತರ

ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪರೂಪದ ಕಾಲು ಗಾಯ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗದ ಅಂಚಿಗೆ ನೇರ ಗಾಯದಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಎತ್ತರದಿಂದ ಇಳಿಯುವುದು ಗಾಯದ ಬಹುಪಾಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಐದನೇ ಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಐದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಪಾದದ ಒಂದು ಹಂತದ ವಿರೂಪತೆ, elling ತ, ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಇದೆ. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಚಲನೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಷ್ಟ.

ಬೆನ್ನು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು

ಮೊದಲ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೆಟಟಾರ್ಸೋಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆರಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಾಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೊರಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಗಾಯವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಗಾಯಗೊಂಡ ಕಾಲಿನಿಂದ ನೆಲದಿಂದ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು. ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಸಾಧ್ಯ.

ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿದ ಪಾದದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ನೋವು, ಇದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಂಶದ ಪ್ರಭಾವದ ತಕ್ಷಣ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾನ್ಯತೆ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ನೋವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಂಗದ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅದು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಎಡಿಮಾ... ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶವು ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳಗಿನಿಂದ ಜಂಟಿ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಭಾವನೆ ಇದೆ. ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶ ರಚನೆಗಳ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಾಳಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಗಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಕಾರ್ಯದ ನಷ್ಟ... ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ; ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಪಾದದ ಬಲವಂತದ ಸ್ಥಾನ - ಪಾದದ ಭಾಗ ಅಥವಾ ಪಾದದ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ.

ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಗಮನವಿರಲಿ! ಎಕ್ಸರೆ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದದೆ, ಪಾದದ ಸ್ಥಳಾಂತರವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಪಾದದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುರಿತದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿದ ಪಾದದ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ, ಮಟ್ಟದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಮುಂದೆ, ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಎತ್ತರದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು (ಕಾಲು ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳಿಗಿಂತ ಮೇಲಿರಬೇಕು), ದಿಂಬು, ಜಾಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಗಾಯವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಐಸ್ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಪ್ಯಾಕ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ) ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಚರ್ಮವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ, ಗಾಯಕ್ಕೆ ಅಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಆಘಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸರೆ ಯಂತ್ರವಿದೆ.

ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾಲು ಹೊಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀಡುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕಡಿತವನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು - ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ, ಅಂದರೆ ಆಪರೇಟಿವ್ .ೇದನದ ಮೂಲಕ.

ಅನುಭವಿ ಆಘಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪಾದಕ್ಕೆ ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮೋಟಾರು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪಾದವನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಕಡಿತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳಿಂದ ಎರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲು ಸರಿಪಡಿಸುವಾಗ, ತೊಡೆಯ ಕೆಳಭಾಗದ ಮೂರನೇ ಭಾಗದವರೆಗೆ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ - ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಥಿರ ಪಾದದ ಜೊತೆ ನಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆ ಚೇತರಿಕೆ

ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಪುನರ್ವಸತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುವ ಅಂಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಸೇರಿಸುವುದು. ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಂಗದ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ.

ಗಾಯದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ನಡೆಯಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಅಂಗ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗಾಗಿ, ನಾವು ಹಲವಾರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಉಂಗುರ ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ನಾವು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲಿರುವ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತೇವೆ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಶಿನ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಮೂರು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ:

ನಾವು ಬ್ಲಾಕ್ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಪೃಷ್ಠದವರಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಬ್ಲಾಕ್‌ನಿಂದ ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್ ರಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಣ್ಣ ತೂಕವನ್ನು (10 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ) ಲಗತ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಉಂಟಾಗುವವರೆಗೂ ನಾವು ಪಾದದ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಬ್ಲಾಕ್ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ (ಬ್ಲಾಕ್ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು). ನಾವು ತೂಕವನ್ನು ಕಟ್ಟುತ್ತೇವೆ (5 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಪಾದವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮುಂದೆ, ನಾವು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ಬ್ಲಾಕ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕದ ತೂಕವು ಉಚ್ಚಾರಣೆಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ, ಡೈಸ್ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ನಂತರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳು 90 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಬಾಗಬೇಕು, ಪಾದಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸಣ್ಣ ತೂಕವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು. ನೆಲದಿಂದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಾವು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತೇವೆ.
© nyul - stock.adobe.com

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಯದ ನಂತರ ಪಾದವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವಿವರಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್‌ಬೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.