ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮಗಾಗಿ ನಾವು ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ - ಸರಿಯಾದ ಶ್ರದ್ಧೆ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ, ವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ಮಗು ಇಬ್ಬರೂ ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಟ್ರ್ಯಾಕ್.
ಸೂಚನೆ! ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ವೀಡಿಯೊ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತ-ಹಂತದ ಕ್ರಮಾವಳಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾದ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವೇ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ರೋಲರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಘಾತಕಾರಿ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಜೊತೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಆಘಾತ ನಿರೋಧಕ ಹೆಲ್ಮೆಟ್.
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ವೀಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನ, ಮುಂದೆ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ತಿರುವುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉರುಳುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಹೇಗೆ ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೀಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಕಲಿಯಬೇಕು - ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅವನು ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಎಂದಿಗೂ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು: ಸೂಚನೆಗಳು
ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸೂಚನಾ ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿತ ನಂತರ, ನೀವು ಮುದ್ರಿತ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ರೋಲಿಂಗ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸರಳವಾದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ರೋಲರ್-ಸ್ಕೇಟ್ ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾವು ರೋಲರುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ
ಜೋಡಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ - ಬೀಗಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ವೆಲ್ಕ್ರೋ ಫಾಸ್ಟೆನರ್‌ಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ನೇರಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬೆಂಬಲದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ನಿಲುವನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ: ದೇಹವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ, ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಕೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬೀಳದಂತೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಎರಡು ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ: ಪಾದಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ, ಒಂದು ಕಾಲು ಇನ್ನೊಂದರ ಹಿಂದೆ ಇರಿಸಿದಾಗ, ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕೆ ಲಂಬವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಅಂದಹಾಗೆ, ವೀಡಿಯೊಗಳು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಇದು ಸೂಕ್ತ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ರೋಲರ್-ಸ್ಕೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುವ ಮೊದಲು, ಬೂಟುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ - ಅವು ಒತ್ತುತ್ತಿರಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಲೇಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೆ, ಫಾಸ್ಟೆನರ್‌ಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ.
ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು?
ಸ್ಕೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, “ಹೆರಿಂಗ್ಬೋನ್” ಹಂತವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ಇದು ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ:
- ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ;
- ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊರಕ್ಕೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸಿರುವ ಕಾಲಿನ ಟೋ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ;
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಮೊದಲ ಕಾಲಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ಎರಡನೇ ಕಾಲಿನಿಂದ ತಳ್ಳಿರಿ;
- ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಮುಂದೆ ಉರುಳುತ್ತೀರಿ;
- ಮುಂದೆ, ಎರಡನೇ ಕಾಲು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಕಾಲ್ಚೀಲವನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ಮತ್ತು, ಮೊದಲ ಕಾಲಿನಿಂದ ತಳ್ಳಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ;
- ಮುಂದೆ, ತಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಾದಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ವೃಕ್ಷದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ - ಅಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಜ್ಜೆಯ ಹೆಸರು ಬರುತ್ತದೆ. ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಗ್ರಹದಿಂದ ಇತರರನ್ನು ವಿಸ್ಮಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ - ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಿ.
ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡದೆ ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಲಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮೂಲಕ, ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ - ರೋಲರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
- ಹರಿಕಾರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಬ್ರೇಕ್ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ - ರೋಲರ್ ಶೂಗಳ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಲಿವರ್. ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ಪಾದದಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ;
- ವಿಶೇಷ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಅದು ಲಿವರ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸದೆ, ತಳ್ಳದೆ - ಜರ್ಕಿಂಗ್ ಮಾಡದೆ, ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ವೇಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ;
- ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರೋಲ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಚಲನೆಯು ಸವಾರಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ;
- ಸುಗಮ ತಿರುವು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
- ಹುಲ್ಲುಹಾಸಿನ ಮೇಲೆ ಹಾದಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮರ, ಬೇಲಿ ಅಥವಾ ಬುಷ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ;
ತಿರುಗಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಲಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವನು ತಿರುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ. ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಉರುಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು, ಈ ಕುಶಲತೆಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ವಿಶಾಲ ಚಾಪದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ವೇಗಗೊಳಿಸಿ;
- ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 30 ಸೆಂ.ಮೀ (ಭುಜದ ಅಗಲ) ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತಿರುಗಲು ಯೋಜಿಸಿರುವ ಕಾಲು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ;
- ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡವನ್ನು ತಿರುವಿನ ಕಡೆಗೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ;
- ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್‌ಗಳ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೆಡ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನತ್ತ ದೃ ly ವಾಗಿ ತಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ - ಇದು ತುಂಬಾ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ!
- ನೆನಪಿಡಿ, ಮಾರ್ಗವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ನೋಡಬೇಕು;
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಗೋಡೆಯಿಂದ ತಳ್ಳಿರಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಏನು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ;
- ಈಗ ನೀವು ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಮರಳು ಗಡಿಯಾರದ ರೂಪರೇಖೆಯನ್ನು ಬಿಡುವಂತಹ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು: ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ತಳ್ಳಿ, ಚೆಂಡನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸೆಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ವೇಗವು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಂಭಾಗದ ರೋಲರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಮುಖ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ - ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾಗಿ ಬೀಳಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ರೋಲರ್-ಸ್ಕೇಟ್‌ಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಅವನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೀಳಲು ಸಹ ಶಕ್ತನಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಕೂಡ ಇದರಿಂದ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೀಳುವ ತಂತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಗುಂಪುಗಾರಿಕೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ನೆಲಕ್ಕೆ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನೀವು ಹೊಡೆಯುವುದು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮುರಿಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾದರೆ (ಒಂದು ಅಡಚಣೆ, ರಸ್ತೆ, ಪಿಟ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಹಾರಲು ಹೊರಟಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಕಮಾನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ - ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಗುಂಪುಗೂಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಬಲವಾದ.
- ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಾಲು ನೆಲದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ - ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮುರಿತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ;
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ - ನೀವು ಎತ್ತರದಿಂದ ಬೀಳುವ ಹಾಗೆ;
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಬೇಡಿ - ಆ ಮೂಲಕ ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೆಲ್ಮೆಟ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಡ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸವಾರಿಗೆ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸವಾರಿ ತಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ಏನು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ನೀವು ಏನನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ - ಹೀಲ್ ರೋಲರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ (ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ) ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಸ್ಕೇಟ್ ಮಾಡುವುದು, ಮೊದಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.
- ಉತ್ತಮ ರೋಲರುಗಳು - ಆರಾಮದಾಯಕ, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಫಾಸ್ಟೆನರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಸಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ;
- ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳು ಚಲನೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಾರದು;
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಲ್ಮೆಟ್, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಳಿಕೆಗಳು, ಕೈಗವಸುಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಹಾಕಿ;
- ಮೊದಲ ಪಾಠಗಳನ್ನು ರಬ್ಬರೀಕೃತ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕ್ರೀಡಾ ಉದ್ಯಾನವನಗಳಲ್ಲಿನ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ;
- ಸ್ಥಳವು ಜನಸಂದಣಿಯಿಂದ ಕೂಡಿರಬಾರದು, ರಸ್ತೆ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಗಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ, ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವನು ತಿರುಗಲು, ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೀಳಲು ಸಹ ಶಕ್ತನಾಗಿರಬೇಕು. ಅವನ ತಂತ್ರವು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಬೇಗನೆ ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ!
