.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ಮುಖ್ಯ
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ಟಿಆರ್ಪಿ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಯಾವ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ?

ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮೊದಲ ದಿನವನ್ನು ಟಿಆರ್‌ಪಿ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಬೇರೂರಿಸುವಿಕೆಯ ಮೂರನೇ ಹಂತದ ಆರಂಭದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಸಚಿವಾಲಯದ ಆದೇಶದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಯಿತು. ವಯಸ್ಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ (70 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರನ್ನು ತಲುಪಿದವರೂ ಸಹ) ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಅವರ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾವೀನ್ಯತೆಗಳು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ರೂ ms ಿಗಳ ಹಿಂದಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿತ್ತು.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಂದ ಚಿನ್ನ, ಬೆಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಂಚಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸೋದ್ಯಮದ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ವಿಭಾಗದ ಪ್ರಕಾರ, ಕೇವಲ ಒಂದು "ಚಿನ್ನ" ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಯಿತು.

ಕ್ಷ-ವಯಸ್ಸಿನ ಹಂತದ ನಿಯಂತ್ರಕ ಸೂಚಕಗಳು ಸಹ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿವೆ. ಈಗ ಇದನ್ನು ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳಿಗೆ 2 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

  • 1 ಉಪಗುಂಪು - 60-64 ವರ್ಷಗಳು
  • 2 ನೇ ಉಪಗುಂಪು - 65-69 ವರ್ಷ

ಮಾನದಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳೂ ಇವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಇತರವುಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 40-44 ಮತ್ತು 45-49 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 2 ಉಪಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾದ 8 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ "ಚಿನ್ನ" ಪಡೆಯಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತಪಾಸಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

  1. 1. 2 ಕಿ.ಮೀ ಓಡಿ - ಪುರುಷರಿಗೆ 8.5 ಮತ್ತು 9.2 ನಿಮಿಷಗಳು. ಹಿಂದಿನ, 10 ಮತ್ತು 10.15 ನಿಮಿಷ. ಈಗ; ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 13.3 ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷ. / 13 ಮತ್ತು 13.4 ನಿಮಿಷ.
  2. 2. ಎತ್ತರದ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯುವುದು - ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು, ಹಳೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 5 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಹೊಸ ಪ್ರಕಾರ - ಕ್ರಮವಾಗಿ 9 ಮತ್ತು 8.


ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಾನದಂಡಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಆವಿಷ್ಕಾರವೆಂದರೆ "ಸಮಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ" ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸೀಮಿತ ಸಮಯ ಮತ್ತು ದೂರ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇವುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು gto.ru.

ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿದ ಪರವಾನಗಿ ಮತ್ತು ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಂದಣಿ ಪಡೆದ ನಂತರವೇ ಟಿಆರ್‌ಪಿ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷಾ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅಲ್ಲಿ 3 ಕಡ್ಡಾಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಾಗಿ 3-4 ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಲಿಂಗವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ರೂ ms ಿಗಳು ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: వస భరతక ఇషటమన పట YS Jagan Padayatra Song Likes Ys Bharathi Favorite Song. Cinema Politics (ಜುಲೈ 2025).

ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನ

ಒಮೆಗಾ -9 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು: ವಿವರಣೆ, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮೂಲಗಳು

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ

ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಓಡುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು?

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು

100 ಮೀ ಓಟದ ತಂತ್ರ - ಹಂತಗಳು, ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ಸುಳಿವುಗಳು

100 ಮೀ ಓಟದ ತಂತ್ರ - ಹಂತಗಳು, ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ಸುಳಿವುಗಳು

2020
ಜೆನೆಟಿಕ್ ಲ್ಯಾಬ್ ಜಂಟಿ ಬೆಂಬಲ - ಆಹಾರ ಪೂರಕ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜೆನೆಟಿಕ್ ಲ್ಯಾಬ್ ಜಂಟಿ ಬೆಂಬಲ - ಆಹಾರ ಪೂರಕ ವಿಮರ್ಶೆ

2020
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರದ ಆಧಾರವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗೆ ಕಾಲು ಇಡುವುದು

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರದ ಆಧಾರವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗೆ ಕಾಲು ಇಡುವುದು

2020
ಎನರ್ಜಿ ಸ್ಟಾರ್ಮ್ ಗೌರಾನಾ 2000 ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ಲರ್ ಅವರಿಂದ - ಪೂರಕ ವಿಮರ್ಶೆ

ಎನರ್ಜಿ ಸ್ಟಾರ್ಮ್ ಗೌರಾನಾ 2000 ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ಲರ್ ಅವರಿಂದ - ಪೂರಕ ವಿಮರ್ಶೆ

2017
ಅಬ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ

ಅಬ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ

2020
ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಪೀಠದ ಜಿಗಿತ

ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಪೀಠದ ಜಿಗಿತ

2020

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ


ಆಸಕ್ತಿಕರ ಲೇಖನಗಳು
ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳು ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅವು ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳು ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅವು ಏಕೆ ಬೇಕು?

2020
ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಎಂದರೇನು, ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದದ್ದು ಯಾವುದು?

ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಎಂದರೇನು, ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದದ್ದು ಯಾವುದು?

2020
ವಾಸ್ಕೊ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ - ಎರಡು ರೂಪಗಳ ಅವಲೋಕನ

ವಾಸ್ಕೊ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ - ಎರಡು ರೂಪಗಳ ಅವಲೋಕನ

2020

ಜನಪ್ರಿಯ ವರ್ಗಗಳು

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ

ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

Copyright 2025 \ ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್