ಚಕ್ರ ಓಟವನ್ನು ಡೈನಾಮಿಕ್ ಧ್ಯಾನ, ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಓಟ ಅಥವಾ ಮೂನ್ ಗೊಮ್ ಓಟ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅನೇಕ ಜೈವಿಕ ಎನರ್ಜಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಿವಿಧ ಯೋಗ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಚಕ್ರ ಓಟದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮೊದಲು ನಿಗೂ ig ವಾದ ಓಶೋ ಅಥವಾ ಚಂದ್ರ ಜೇನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಟಿಎನ್ಟಿ ಚಾನೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸೈಕಿಕ್ಸ್ ಕದನದ 17 ನೇ in ತುವಿನಲ್ಲಿ ವಿಜಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಸ್ವಾಮಿ ದಶಿ ಅವರ ತಂತ್ರವನ್ನು ಇಂದು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸ್ವಾಮಿ ದಶಿಯ ತಂತ್ರ
ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಅದರ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಮಿ ದಶಿ ಭಾರತ ಮತ್ತು ಟಿಬೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಚಕ್ರ ಓಟವು ಜನಿಸಿತು. ದೈಹಿಕ ಚೇತರಿಕೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೂರ್ವದ ಅನೇಕ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ: ಮಸಾಜ್, ಯೋಗ, ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಧ್ಯಾನ, ಓಶೋ ಅವರ ದೈಹಿಕ ಬಡಿತಗಳು.
ಅವನ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಚಕ್ರ ಚಾಲನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಅದು ತನ್ನೊಳಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯು ಅಂತಹ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಆಳವನ್ನು ತಲುಪಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಚೇತನದ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಒಳಗೆ ತಿರುಗಿಸಿದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ - ಒಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಅಡಗಿರುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಕ್ರ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನೇಕ ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ದಣಿವರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಓಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವತಃ ಬ್ಯಾಟರಿಯಂತೆ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಚಲನೆಗಳ ತಂತ್ರ
ಚಕ್ರ ಓಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಮೊದಲೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಓಡುವುದು, ಉಸಿರಾಟದ ಲಯವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ. ಹೊರಗಿನಿಂದ, ಅಂತಹ ಓಟಗಾರರು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ, ಅಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಜನರು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಚಕ್ರ ಚಾಲನೆಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಜಾಗಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ, ದೇಹವನ್ನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಓಟಗಾರನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸೋಣ:
ಭಂಗಿ
ದೇಹವು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದೆ ಇಡಲಾಗಿದೆ. ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇಗನೆ ಆಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎದೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಿರೀಟ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ವಸ್ತುವನ್ನು ಅದೃಶ್ಯ ಕೇಬಲ್ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು g ಹಿಸಿ ಅದು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
ಅಡಿ
ಚಕ್ರ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಅವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡಿವೆ, ಕುಣಿಯುವ ಕ್ಷಣಗಳು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ;
ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ
ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೌರ ಚೆಂಡನ್ನು ಅಂಗೈಯಿಂದ ಅಂಗೈಗೆ ಎಸೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೈಗಳು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಒಂದು ಸ್ನಾಯು ಕೂಡ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೊಟ್ಟೆ
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಆದರೆ ನೇಣು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅದರೊಳಗೆ ಶಕ್ತಿಯಿದೆ, ಅದು ತೂಕವಿಲ್ಲದ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮನಸ್ಸು
ಸ್ವಾಮಿ ದಶಿಯ ಚಕ್ರ ರನ್ ತಂತ್ರದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಚಲನೆಯ ಯಂತ್ರ. ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ತಲೆಯ ಕಿರೀಟದ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುವ, ಬಾಲ ಮೂಳೆಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾಲಮ್ ಅನ್ನು ನೀವು imagine ಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎದೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಕಿರಣ ಚೆಂಡು ಇದ್ದು ಅದು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಳಕಿನಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಓಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಬೆಳಕಿನ ಗೋಳದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಏಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದದ್ದು “ಬೆಳಕು. ಸಂತೋಷ. ಪ್ರೀತಿ ".
ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ಚಕ್ರ ಓಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು, ಪ್ರತಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು, ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಕೂಗಬಹುದು, ನೆಗೆಯಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ತಲೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಾಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಅಳಲು, ನಗಲು, ಹಾಡಿ, ಕೂಗು. ಸಂಕೋಲೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ, ನವೀಕರಿಸಿ, ಹೊಸ ಶಕ್ತಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ
ಚಕ್ರ ಓಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಚಲನೆಯ ವೇಗಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉಸಿರಾಡಬೇಕು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವಿಧಾನವು ಅವುಗಳ ಕೆಳಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಗಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ.
ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು, ಖಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ನಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ - ಏಕೆ ಹಾಗೆ ಓಡಬೇಕು? ಚಕ್ರ ಚಾಲನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲಿಗರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಬಯೋಎನರ್ಜೆಟಿಕ್ಸ್ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದಲೂ ಅಲ್ಲ.
- ಚಕ್ರ ಓಟವು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾನೆ, ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬರುತ್ತದೆ.
- ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಜನರು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳದೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಓಡಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವರ ಲಘುತೆ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು;
- ದೇಹವು ಫಿಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ವರವಾಗುತ್ತವೆ;
- ಬಯೋಎನರ್ಜೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಚಕ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ನೀವು ನಂಬಲಾಗದ ತೃಪ್ತಿ, ಸಂತೋಷ, ಶಾಂತಿಯ ಭಾವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಡೋಪಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಚಕ್ರ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತೆ ಮಿತಿಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:
- ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಉಲ್ಬಣದೊಂದಿಗೆ;
- ಕ್ರೀಡಾ ಹೊರೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ;
- ಅಪಸ್ಮಾರದೊಂದಿಗೆ;
- ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ನಂತರ;
- ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ;
- ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ;
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ;
- ಅಪಸ್ಮಾರದೊಂದಿಗೆ.
ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಯಾರಿಗಾಗಿ?
ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಚಕ್ರ ಓಟವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಯೋಗ ಅಥವಾ ಇತರ ಶಕ್ತಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ನೀವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ imagine ಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹಿಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ರನ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ.
ಚಕ್ರ ಓಟದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ negative ಣಾತ್ಮಕತೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ. ಜನರು, ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ದ್ವೇಷಿಗಳು ಸಹ ಗಮನಿಸಿ, ಚಕ್ರ ತಂತ್ರವು ನಿಮಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದಣಿದಿಲ್ಲ. ಚಕ್ರ ಓಟವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ತಾಂತ್ರಿಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಂತೆ ಜನರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ "ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ" ಚಲಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ.
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಬುದ್ಧನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ: "30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಯೋಚಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿ ದೇವರು." ನೀವು ಅದರ ಆಳವಾದ ಅರ್ಥದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಶೂನ್ಯತೆಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲಾ ಕಸವನ್ನು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಎಸೆಯುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಅವಳು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಕ್ರ ಓಟವು ಯಾವುದೇ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರಾಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
