.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ಮುಖ್ಯ
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ಬೈಕು ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಎತ್ತರದಿಂದ ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಕ್ರಗಳ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೈಕು ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ - ಸವಾರನ ಸೌಕರ್ಯವು ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಂಶದ ಮಹತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಈ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

  1. ಸವಾರನ ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ;
  2. ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾದ ಹೊರೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ;
  3. ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
  4. ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
  5. ಸರಿಯಾದ ರೈಡರ್ ಆಸನವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿ. ಸವಾರನ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಬೈಕ್‌ನ ಆಯಾಮಗಳಿಗೆ ಧಕ್ಕೆಯಾಗದಂತೆ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೈಕು ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಏಕೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ? ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಫ್ರೇಮ್‌ನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ತ್ರಿಕೋನ, ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಕೊಳವೆಗಳು ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಬೈಕು ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

  • ಗಾತ್ರವನ್ನು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್, ಇಂಚು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಎಕ್ಸ್‌ಎಸ್, ಎಸ್, ಎಂ, ಎಲ್, ಎಕ್ಸ್‌ಎಲ್, ಎಕ್ಸ್‌ಎಕ್ಸ್‌ಎಲ್.
  • ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಳೆಯಿರಿ, ಕಿರೀಟದಿಂದ ನೆರಳಿನವರೆಗೆ, 10 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಾರದು.
  • ನೀವು ಯಾವ ಶೈಲಿಯ ಸವಾರಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಯೋಚಿಸಿ - ವಿಪರೀತ, ಶಾಂತ, ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣ;
  • ನಿಮ್ಮ ಮೈಕಟ್ಟು ನಿರ್ಧರಿಸಿ: ತೆಳುವಾದ, ಕೊಬ್ಬಿದ, ಎತ್ತರದ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಅಥವಾ ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

  1. ವಿಪರೀತ ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯ ಸವಾರಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಪುರುಷರ ಬೈಸಿಕಲ್ನ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಗಾತ್ರದಿಂದ ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ;
  2. ಎತ್ತರದ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಜನರಿಗೆ, ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಬೈಕು ಫ್ರೇಮ್ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
  3. ಪೂರ್ಣವಾದವರಿಗೆ, ಚಿಕ್ಕ ತ್ರಿಕೋನವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೊಳವೆಗಳು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿವೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
  4. ಬೈಕು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಟಿಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಡ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು, ಆಸನ ಸ್ಥಾನಗಳು ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಬೈಕು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಬೈಕು ಫ್ರೇಮ್‌ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ (ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು) ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಎತ್ತರ, ಸೆಂಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೆಂಗಾತ್ರ ಇಂಚುಗಳಲ್ಲಿಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ರೋಸ್ಟೊವ್ಕಾ
130-1453313ಎಕ್ಸ್‌ಎಸ್
135-15535,614ಎಕ್ಸ್‌ಎಸ್
145-16038,115ಎಸ್
150-16540,616ಎಸ್
156-17043,217ಎಂ
167-17845,718ಎಂ
172-18048,319ಎಲ್
178-18550,820ಎಲ್
180-19053,321ಎಕ್ಸ್‌ಎಲ್
185-19555,922ಎಕ್ಸ್‌ಎಲ್
190-20058,423XXL
195-2106124XXL

ಈ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿನ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನೀವು ಮೌಂಟನ್ ಬೈಕ್‌ನ ಫ್ರೇಮ್ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೈಬ್ರಿಡ್, ನಗರ, ರಸ್ತೆ ಬೈಕು ಮತ್ತು ಮಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

  1. ಸವಾರನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಯಾವ ಮೌಂಟೇನ್ ಬೈಕ್ ಫ್ರೇಮ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
  2. ವಿಪರೀತ ಸ್ಟಂಟ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ಎರಡು ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ;
  3. ನಗರ ಮತ್ತು ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಬೈಕ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಸನವನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ಪ್ರಕಾರ ನಿಖರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪರಿವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಿರಿ.
  4. ರಸ್ತೆ ಬೈಕು ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಟೇಬಲ್ ಪ್ರಕಾರ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಕ್ಷರಶಃ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ, ಇನ್ನು ಇಲ್ಲ. ಎತ್ತರದ ಸವಾರರಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾತ್ರದ ಒಂದು ಕ್ರಮವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು.
  5. ಮಡಿಸುವ ಬೈಕುಗಳು ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳ ಫ್ರೇಮ್ ಗಾತ್ರವು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೆಂ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ - ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ಗಾತ್ರದ ಬೈಸಿಕಲ್ ಫ್ರೇಮ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮೇಲಿನ ಟೇಬಲ್ ಪ್ರಕಾರ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಚಕ್ರಗಳ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ:

ಮಕ್ಕಳ ಎತ್ತರ, ಸೆಂವಯಸ್ಸು, ವರ್ಷಗಳುಚಕ್ರದ ವ್ಯಾಸ, ಇಂಚುಗಳು
75-951-312 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ
95-1013-412
101-1154-616
115-1286-920
126-1559-1324

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಮಗುವಿನ ಬೈಸಿಕಲ್ನ ಚಕ್ರದ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಎತ್ತರದಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬೇಕು.

20-24 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಕ್ರಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಷರತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ.

ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಚಕ್ರ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬೈಸಿಕಲ್ ಚಕ್ರದ ಯಾವ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸರಾಸರಿ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಹಳೆಯ ಬೈಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಕ್ರದ ಗಾತ್ರ 24-26 ಇಂಚುಗಳು. ಈ ಅರ್ಥವು ನಗರ, ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಮತ್ತು ಮಡಿಸುವ ಬೈಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ರಸ್ತೆ ಸೇತುವೆಗಳನ್ನು 27-28 ಇಂಚುಗಳ ಕರ್ಣದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೌಂಟೇನ್ ಬೈಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಫ್-ರೋಡ್ ಬೈಕ್‌ಗಳು 28 ಇಂಚುಗಳಿಂದ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಆಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

  • ಬೈಸಿಕಲ್ ಚಕ್ರಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಆಯ್ದ “ಕುದುರೆ” ಯನ್ನು “ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು” ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷಾ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಆರಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಆಸನದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಕಾಂಡದ ಉದ್ದ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಬೈಕು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯೋಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
  • ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ ಬೈಕು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೇಮ್ ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ - ಇದು ಕನಿಷ್ಠ 7 ಸೆಂ.ಮೀ ಆಗಿರಬೇಕು;
  • ಕಡಿಮೆ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೈಕು ಫ್ರೇಮ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗಾತ್ರ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಚಕ್ರದ ವ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಬೈಕ್‌ನ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಆಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ess ಹಿಸಿಲ್ಲ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ - ತಡಿ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬೈಕು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಆದೇಶಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ಖರೀದಿಯ ರಿಟರ್ನ್ ಶಿಪ್ಪಿಂಗ್‌ನ ಹಣಕಾಸಿನ ವೆಚ್ಚಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: ದಹದಲಲ ಚಕರಗಳ (ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2025).

ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನ

ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ - ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ

ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಟಿಆರ್‌ಪಿ 2020 ಫಲಿತಾಂಶಗಳು: ಮಗುವಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು

ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

2020
ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

2020
ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?

2020
ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

2020
ಮಿಯೋ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು - ಮಾದರಿ ಅವಲೋಕನ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಮಿಯೋ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು - ಮಾದರಿ ಅವಲೋಕನ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

2020
ಒಂದು ಕೈ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ನೆಲದಿಂದ ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಒಂದು ಕೈ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ ನೆಲದಿಂದ ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

2020

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ


ಆಸಕ್ತಿಕರ ಲೇಖನಗಳು
ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು: ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು: ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

2020
ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

2020
ಓಟಕ್ಕೆ ಉಡುಗೆ ಹೇಗೆ

ಓಟಕ್ಕೆ ಉಡುಗೆ ಹೇಗೆ

2020

ಜನಪ್ರಿಯ ವರ್ಗಗಳು

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ

ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

Copyright 2025 \ ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್