ಓಟದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಪ್ರಗತಿ ಇಲ್ಲ

ಅನೇಕರು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ನೀವು ತರಬೇತಿ, ತರಬೇತಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಕೆಲವು ತರಬೇತಿ

ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹರಿಕಾರ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರೆ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವವರೆಗೂ ಪ್ರಗತಿ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು, ಓಟದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಿರಿ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಗತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಮುನ್ನಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ವಾರಕ್ಕೆ 4, 5 ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ವಾರಕ್ಕೆ 5-6 ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಸಹ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸದೆ ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪಾದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ತತ್ವಗಳು

ಈ ಕಾರಣವು ಪ್ರತಿ ಕೌಶಲ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹವ್ಯಾಸಿಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಎಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಸಂಕಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವೃತ್ತಿಪರರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹವ್ಯಾಸಿಗಳಿಗೆ, ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಪ್ಪು ಎಂದರೆ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಏಕತಾನತೆ. ಅಂದರೆ, ಸ್ಥಿರ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಓಟ, ಅಥವಾ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಸ್ಥಿರ ಚಾಲನೆ. ಗತಿ ಕೆಲಸದ ಕೊರತೆ, ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ, ವೇಗ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ.

ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 500 ಕಿ.ಮೀ ಓಡಬಹುದು, ವಾರಕ್ಕೆ 10 ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸದ ಹೊರತು ಪ್ರಗತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ನಿಯಮಗಳು

ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಸಿದ್ಧತೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜನಾಂಗ ನಡೆಯುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏರಿಕೆಯಿಲ್ಲದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್. ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸ್ಲೈಡ್‌ಗಳು, ಬಲವಾದ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಜನಾಂಗದವರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ವಸಂತ in ತುವಿನಲ್ಲಿ 10 ಕಿ.ಮೀ ಆದರ್ಶ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿ 41 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಾವು ಆರು ತಿಂಗಳು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ದೂರದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಸ್ಲೈಡ್‌ಗಳು, ಶೂನ್ಯದ ಸುತ್ತ ತಾಪಮಾನ, ಬಲವಾದ ಗಾಳಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು 42 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ನೀವು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ವಸಂತಕಾಲದಂತೆಯೇ ಓಡಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಓಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರ

ಅನೇಕ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನನುಭವಿ ಓಟಗಾರರು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ತಪ್ಪುಗಳಿವೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು.

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಅದೇ ಹೆಸರಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಓದಬಹುದು: ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರ

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರಗಳು

ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ತತ್ವವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಡೆಗಳನ್ನು ನೀವು ದೂರದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ವಿತರಿಸಿದರೆ, ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ, ಹೇಳಿ, 10 ಕಿ.ಮೀ ಓಟದಲ್ಲಿ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, 42-43 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದಲೂ ನೀವು ರನ್ out ಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಗತಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರಗತಿಯಿದೆ. ಅಧಿಕೃತ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತರಬೇತಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಗತಿಯ ಸೂಚಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಬೆಳೆದರೆ ಪ್ರಗತಿಯಿದೆ. ತರಬೇತಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಗಲೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಂತುಹೋಗಿದೆ.

ತುಂಬಾ ತಾಲೀಮು

ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ದೇಹವು ಕೇವಲ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೇವಲ ಹೊರೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ತರಬೇತಿ ತೋರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಗತಿಯಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಮುಖ್ಯ ತತ್ವವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಕಠಿಣ ತಾಲೀಮು ನಂತರ, ಸುಲಭವಾದದ್ದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೋಗಬೇಕು. ವಾರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಶ್ರೇಣಿಯ ತೇರ್ಗಡೆ

ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಗತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಂತುಹೋದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸುವ ಹರಿಕಾರ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಓಟಗಾರ 60 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ 10 ಕಿ.ಮೀ. ಮತ್ತು ಆರು ತಿಂಗಳ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಅವರು 45 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಇದು ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಆರು ತಿಂಗಳ ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಕ್ರಮವು ಕೇವಲ 3-5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯು ನಿಧಾನವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಪಾತವಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು 37 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಓಡುವ ಮೂಲಕ ಒಂದೇ ನಿಮಿಷವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದಕ್ಕಿಂತ 60 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ 10 ಕಿ.ಮೀ ಓಡುವ ಮೂಲಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು 1 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಇದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು.

ವಯಸ್ಸು

ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಓಡಬಹುದು, ಅದು ನಿರ್ವಿವಾದ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯು ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯುವಕನಂತೆ ಓಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ. 30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ 10 ಕಿ.ಮೀ ಓಟದಲ್ಲಿ ವಿಜೇತರು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, 40-50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಅದೇ ಓಟದಲ್ಲಿ ವಿಜೇತರು 35 ನಿಮಿಷಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಹಿಂದೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರವೀಣರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈಗ ಅವನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ರೋಗಗಳು, ದೈಹಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆಘಾತ

ಈ ಅಂಶವು ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯು ಬಿಡುವಿನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ರೋಗವು ಎರಡು ಜನರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀವು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರಗತಿಗಳು ನಿಲ್ಲಲು ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಲು ರೋಗಗಳು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: Ажырашкан кызга үйлөнсө болобу? Шейх Чубак ажы. (ಮೇ 2025).