ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತುಂಬಿದರು. ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಜನರಿಗೆ ಸೂಪ್ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಈಗ ಇದೆ. ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ವಿರೋಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಗರಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಳಿ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾನಿಕಾರಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಸೂಪ್ ಕೇವಲ ನೀರು ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬಿದ್ದರೂ, ಅವರ KBZHU ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್‌ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ | ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಗ್ರಾಂ | ಕೊಬ್ಬು, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಗ್ರಾಂ | ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಗ್ರಾಂ |
| ಬೋರ್ಶ್ಟ್ | 57,7 | 3,8 | 2,9 | 4,3 |
| ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಬೋರ್ಶ್ಟ್ | 36 | 1 | 1,1 | 5,4 |
| ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಜೊತೆ ಕುಬನ್ ಬೋರ್ಶ್ | 88,2 | 4,9 | 5,7 | 4,7 |
| ಬೇಸಿಗೆ ಬೋರ್ಷ್ | 38 | 1,1 | 1,2 | 5,7 |
| ಬೇಸಿಗೆ ಬೋರ್ಶ್ಟ್ (ಬೀಟ್ ಟಾಪ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ) | 69 | 3,9 | 3,2 | 6,6 |
| ಮಾಸ್ಕೋ ಬೋರ್ಷ್ | 115,5 | 8,3 | 7,2 | 4,6 |
| ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಬೋರ್ಶ್ಟ್ | 34,7 | 0,5 | 2,7 | 2,2 |
| ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೋರ್ಶ್ಟ್ | 61,6 | 3,8 | 2,9 | 5,4 |
| ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೋರ್ಷ್ | 42 | 1,1 | 1,1 | 6,8 |
| ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೋರ್ಷ್ | 74 | 4,6 | 3,1 | 7,4 |
| ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಬೋರ್ಶ್ | 76,7 | 5,4 | 3,4 | 6,5 |
| ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಬೋರ್ಷ್ | 90,2 | 4,4 | 4,4 | 8,7 |
| ಕೋಲ್ಡ್ ಬೋರ್ಷ್ | 45,7 | 1,5 | 3,2 | 3 |
| ಬೀಫ್ ಸೂಪ್ | 28,8 | 2,3 | 1,1 | 2,6 |
| ಡಚ್ ಹಸಿರು ಸೂಪ್ | 65,3 | 4,8 | 1,4 | 8,8 |
| ಬಟಾಣಿ ಸೂಪ್ | 54,3 | 2,2 | 3 | 5 |
| ಮಶ್ರೂಮ್ ಬೋರ್ಷ್ | 27,1 | 0,7 | 2,1 | 1,4 |
| ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ | 50,9 | 0,8 | 3,4 | 4,6 |
| ಭಾರತೀಯ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ಚಿಕನ್ ಪಾಸ್ಟಾ ಸೂಪ್ | 59,7 | 4,5 | 3,3 | 3,1 |
| ಲಿಥುವೇನಿಯನ್ ಕೋಲ್ಡ್ ಬೋರ್ಷ್ | 63,8 | 2,9 | 2,2 | 8,6 |
| ಲ್ಯಾಪ್ಸೈಟೆಪ್ಖ್ (ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಹುರಿದ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾರು - ಅಡಿಘೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಖಾದ್ಯ) | 167,1 | 11,4 | 10,3 | 7,6 |
| ಕ್ಯಾರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಸೂಪ್ | 33,6 | 1,6 | 1,5 | 3,7 |
| ಗೋಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ನಲ್ಲಿ ಒಕ್ರೊಷ್ಕಾ ಮಾಂಸ | 39 | 2,8 | 1,1 | 4,3 |
| ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸ ಒಕ್ರೋಷ್ಕಾ | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| ತರಕಾರಿ ಒಕ್ರೋಷ್ಕಾ | 39 | 0,9 | 0,8 | 6,8 |
| ಮಶ್ರೂಮ್ ಚೌಡರ್ (ಕರೇಲಿಯನ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಖಾದ್ಯ) | 81,6 | 3,1 | 4,1 | 8,5 |
| ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರ್ಡೀನ್ ಚೌಡರ್ | 115,8 | 6,4 | 6,9 | 7,5 |
| ಸುವೊರೊವ್ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಚೌಡರ್ | 70,4 | 8,7 | 2,4 | 3,8 |
| ಫಿಶ್ ಸೂಪ್ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಶೈಲಿ | 57,8 | 4,8 | 1,5 | 6,7 |
| ಸ್ಟಾರ್ಮೋಸ್ಕೋವ್ಸ್ಕಯಾ ಚೌಡರ್ | 94,1 | 3,6 | 7,1 | 4,2 |
| ರಾಸೊಲ್ನಿಕ್ | 40,4 | 0,9 | 1,6 | 5,9 |
| ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ | 38,4 | 0,9 | 1,6 | 5,4 |
| ಲೆನಿನ್ಗ್ರಾಡ್ ರಾಸೊಲ್ನಿಕ್ | 53,3 | 1,3 | 1,7 | 8,8 |
| ಕುಬನ್ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ | 100,8 | 4,9 | 5,7 | 7,9 |
| ಅಕ್ಕಿ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ | 62,7 | 2 | 2,2 | 9,3 |
| ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಶೀತ | 62,6 | 1,8 | 3,6 | 6,2 |
| ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಸೂಪ್ | 75,8 | 1,4 | 1,3 | 15,6 |
| ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೋಲ್ಯಾಂಕಾ | 18 | 0,5 | 1,2 | 1,3 |
| ಸೋಲ್ಯಂಕಾ ಮೀನು | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| ಸೂಪ್ "ಯೆರೆವಾನ್" | 54,1 | 3,1 | 1,9 | 6,5 |
| ಖಿಂಕಲ್ ಸೂಪ್ (ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ - ಡಾಗೆಸ್ತಾನ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಖಾದ್ಯ) | 125,1 | 10,2 | 6,1 | 7,8 |
| ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಚೆರ್ರಿ ಸೂಪ್ | 79,3 | 2 | 1,1 | 16,4 |
| ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬಟಾಣಿ ಸೂಪ್ | 44 | 2,5 | 2,3 | 3,6 |
| ಮಶ್ರೂಮ್ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸೂಪ್ | 45,5 | 0,8 | 3,7 | 2,6 |
| ಪೈಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ | 60,3 | 1,3 | 5,2 | 2,2 |
| ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಪೊರ್ಸಿನಿ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ | 58,1 | 1,4 | 4,7 | 2,8 |
| ಬೀಫ್ ಸೂಪ್ | 41,9 | 2,4 | 2,5 | 2,6 |
| ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೂಪ್ | 51 | 0,4 | 1,9 | 8,7 |
| ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಸೂಪ್ | 58 | 2,3 | 2,1 | 8 |
| ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ | 36,7 | 1,7 | 1,6 | 4,2 |
| ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸೂಪ್ | 62,4 | 1,7 | 1,4 | 11,5 |
| ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸೂಪ್ | 48,1 | 1,7 | 1,5 | 7,4 |
| ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್ | 37,4 | 0,9 | 2,1 | 4 |
| ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ಸೂಪ್ | 50 | 0,1 | 0,1 | 11,9 |
| ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಸೋರ್ರೆಲ್ ಸೂಪ್ | 46,6 | 1,7 | 3,8 | 1,6 |
| ಮಿಶ್ರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಸೂಪ್ | 80,5 | 0,5 | 0 | 20,9 |
| ಶತಾವರಿ ಸೂಪ್ | 78 | 2,6 | 4,8 | 6,6 |
| ಡಕ್ ಸೂಪ್ | 283 | 10,9 | 23 | 8,6 |
| ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಸೂಪ್ | 67 | 2,3 | 4,8 | 3,8 |
| ಹೂಕೋಸು ಸೂಪ್ | 36,8 | 1 | 3,2 | 1,1 |
| ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಸೂಪ್ | 34,2 | 0,5 | 0,8 | 6,6 |
| ಬೇಳೆ ಸಾರು | 67,8 | 2,5 | 4,2 | 5,2 |
| ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೂಪ್ | 50,6 | 1,3 | 1,1 | 9,4 |
| ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೂಪ್ | 73,3 | 2,7 | 2,4 | 10,8 |
| ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೂಪ್ | 42,2 | 1,7 | 1,2 | 6,5 |
| ಸ್ಕ್ವಿಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೂಪ್ | 62,4 | 4 | 2,4 | 6,5 |
| ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೂಪ್ | 53,6 | 1,3 | 1,2 | 10 |
| ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೂಪ್ | 47,7 | 1,3 | 1 | 8,8 |
| ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೂಪ್ | 57,6 | 3,3 | 2,2 | 6,5 |
| ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೂಪ್ | 37 | 1 | 1,1 | 6,5 |
| ಮೀನು ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೂಪ್ | 48,9 | 2,5 | 1,6 | 6,6 |
| ಸಿಹಿ ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೂಪ್ | 55,9 | 0,9 | 3,7 | 4,9 |
| ಮಶ್ರೂಮ್ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್ | 41,3 | 1,6 | 2,1 | 4,1 |
| ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲಿನ ಸೂಪ್ | 99,2 | 3,1 | 5 | 11,1 |
| ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಜೊತೆ ಹಾಲು ಸೂಪ್ | 54 | 2 | 2 | 6,8 |
| ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಸೂಪ್ | 67,2 | 2,5 | 3,3 | 7,3 |
| ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಸೂಪ್ | 51,3 | 1,4 | 3,6 | 3,5 |
| ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಸೂಪ್ | 110,9 | 3,8 | 5,2 | 13 |
| ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಸೂಪ್ | 68,2 | 2,6 | 2,8 | 8,7 |
| ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಸೂಪ್ | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಸೂಪ್ | 64,6 | 2,8 | 2,7 | 7,7 |
| ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಸೂಪ್ | 84,9 | 4,5 | 2,8 | 11,2 |
| ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಸೂಪ್ | 81 | 2,1 | 3,9 | 10 |
| ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಸೂಪ್ | 50,9 | 2,1 | 1,7 | 7,2 |
| ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ರವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಸೂಪ್ | 50 | 2 | 2,2 | 5,4 |
| ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಾರು ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ | 67,8 | 2,3 | 3,2 | 7,9 |
| ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿ ಸೂಪ್ | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸೂಪ್ | 81,9 | 9 | 2,7 | 5,7 |
| ಫೀಲ್ಡ್ ಸೂಪ್ | 93,5 | 1,5 | 5,9 | 9,2 |
| ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಸೂಪ್ | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| ಅಕ್ಕಿ ಸೂಪ್ | 38 | 0,9 | 1,1 | 6,2 |
| ಹುರುಳಿ ಸೂಪ್ (ಬೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ) | 54 | 3 | 1,3 | 6,9 |
| ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್ | 47,8 | 1,2 | 2,4 | 5,9 |
| ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ | 41,5 | 0,7 | 1,9 | 5,7 |
| ಪಾಸ್ಟಾ ಸೂಪ್ | 39 | 0,9 | 2 | 4,5 |
| ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಸೂಪ್ | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ಮೀನು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ | 64,3 | 5,2 | 2,6 | 5,3 |
| ಮೀನು ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ | 28,8 | 3,7 | 0,6 | 2,3 |
| ಮೀಟ್ಬಾಲ್ ಸೂಪ್ | 24 | 1,7 | 0,9 | 2,3 |
| ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ | 76,8 | 1,8 | 7,6 | 0,5 |
| ಹುರುಳಿ ಸೂಪ್ | 66,3 | 1,7 | 4,8 | 4,2 |
| ಸೂಪ್ ಖಾರ್ಚೊ | 43,9 | 2,2 | 2,1 | 4,3 |
| ಖಾರ್ಚೊ ಸೂಪ್ (ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಖಾದ್ಯ) | 87,9 | 4,8 | 5,5 | 5 |
| ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಖಾರ್ಚೊ ಸೂಪ್ | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| ಕೋಲ್ಡ್ ಸೂಪ್ "ಟರೇಟರ್" | 146,1 | 3,9 | 10 | 10,7 |
| ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕ್ರೀಮ್ ಸೂಪ್ | 92,5 | 3,4 | 4,6 | 10 |
| ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಸಾಕ್ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್ | 67,4 | 4 | 4,1 | 4 |
| ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ | 82,7 | 4 | 3 | 10,5 |
| ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ | 47 | 1,3 | 2,8 | 4,5 |
| ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸೂಪ್ | 58 | 1,6 | 2 | 8,3 |
| ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೂಪ್ | 37,7 | 0,6 | 2,9 | 2,4 |
| ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪ್ಯೂರಿ ಸೂಪ್ | 39 | 1,2 | 1,8 | 4,5 |
| ಲಿವರ್ ಪ್ಯೂರಿ ಸೂಪ್ | 67,9 | 3,7 | 4,1 | 4,3 |
| ಕೋಳಿ ಪ್ಯೂರಿ ಸೂಪ್ | 93,1 | 4,8 | 6,8 | 3,5 |
| ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸೂಪ್-ಪ್ಯೂರಿ | 60,3 | 2,3 | 2,8 | 7 |
| ರೈಸ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಪ್ಯೂರಿ ಸೂಪ್ | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊ ಪ್ಯೂರಿ ಸೂಪ್ | 40,5 | 1,8 | 3,1 | 1,4 |
| ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಪ್ಯೂರಿ ಸೂಪ್ | 33,5 | 0,3 | 1,3 | 5,5 |
| ಪಾಲಕ ಪ್ಯೂರಿ ಸೂಪ್ | 42 | 1,9 | 2 | 4 |
| ಗಾರ್ಡನ್ ಸೂಪ್ ಸಲಾಡ್ | 62,8 | 5,6 | 2,8 | 4 |
| ಚೀಸ್ ಸೂಪ್ | 93,4 | 4,7 | 6,9 | 3,2 |
| ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಪೈಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಡೋಗಾ ಕಿವಿ | 85,2 | 13,4 | 2,5 | 2,5 |
| ಉಖಾ ರೋಸ್ಟೊವ್ | 70,1 | 8,5 | 2,2 | 4,4 |
| ಮೀನು ಸೂಪ್ | 66,7 | 8,5 | 1,9 | 4,3 |
| ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಖಾ | 66,3 | 9,3 | 1 | 5,4 |
| ಪೈಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಿವಿ | 85,3 | 10,4 | 2,9 | 4,7 |
| ಹುರುಳಿ ಸೂಪ್ | 48,1 | 2,3 | 1,6 | 6,6 |
| ಖಿರ್ಮಾಸಾ (ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನೂಡಲ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಫಲ್ ಸೂಪ್ - ಬುರ್ಯಾಟ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಖಾದ್ಯ) | 85,6 | 4,3 | 5,5 | 5 |
| ಮೂಲಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಬೋರ್ಷ್ | 32,3 | 0,9 | 2 | 2,9 |
| ಬೋಯರ್ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ | 48,3 | 3,5 | 2,6 | 2,9 |
| ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ | 44,9 | 1,9 | 3,2 | 2,2 |
| ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ | 37,2 | 2 | 2,8 | 1 |
| ಕ್ಲೋವರ್ ಮತ್ತು ಸೋರ್ರೆಲ್ನಿಂದ ಶ್ಚಿ | 116,3 | 3,3 | 8,9 | 6,1 |
| ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ | 33,3 | 1 | 1,9 | 3,4 |
| ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ | 41,6 | 1,1 | 2,1 | 4,9 |
| ಸೋರ್ರೆಲ್ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ | 45,3 | 2,1 | 3,1 | 2,4 |
| ಉರಲ್ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ (ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ) | 31,5 | 0,8 | 1,8 | 3,2 |
| ಬಾರ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ | 47,6 | 2,3 | 3,6 | 1,6 |
| ಹುರುಳಿ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ | 56,8 | 3,5 | 3,7 | 2,6 |
| ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಯುಷ್ಕಾ | 74,6 | 3,5 | 4,3 | 6 |
| ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಪಲ್ ಸೂಪ್ | 50,5 | 0,8 | 3,2 | 4,9 |
ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಇಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
