.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ಮುಖ್ಯ
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ನಾನು 1 ಕಿ.ಮೀ ಮತ್ತು 3 ಕಿ.ಮೀ.ಗೆ ಯಾವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಮುಖ್ಯ - ತಯಾರಿ, ತಂತ್ರಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ, ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬೂಟುಗಳು ಸಹ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ರಬ್ಬರ್ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ 1 ಮತ್ತು 3 ಕಿ.ಮೀ ದೂರವನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ದೂರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಬ್ಬರ್ - ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಓಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮೂಲತಃ ರಚಿಸಲಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಡಾಂಬರು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಡಾಂಬರು ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಆಫ್‌ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಡಾಂಬರಿನ ಮೇಲೆ 1 ಮತ್ತು 3 ಕಿ.ಮೀ ಓಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಂದಿನ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆಆಸಿಕ್ಸ್ ಜೆಲ್-ಹೈಪರ್ ಟ್ರೈ 2, ಜೆಲ್-ಹೈಪರ್‌ಸ್ಪೀಡ್ 6, ಮತ್ತು ಡೆಕಾಥ್ಲಾನ್ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳ ಬಜೆಟ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಕಲೆಂಜಿ ಎಕಿಡೆನ್ ಒನ್ ಪ್ಲಸ್, ಇದರ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು: ಕಲೆಂಜಿ ಎಕಿಡೆನ್ ಒನ್ ಪ್ಲಸ್ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ ... ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ದೂರದ ಓಟದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: ಗಗಲ ನಲಲ ಈ ಪದಗಳನನ ಹಡಕಬಡ. Do not search for these words in Google. (ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2025).

ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನ

ನಿಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ವರದಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ

5 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು

ಓಟಗಾರನು ಹಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗಳಿಸಬಹುದು?

ಓಟಗಾರನು ಹಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗಳಿಸಬಹುದು?

2020
ನಾವು ಕಾಲುಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ -

ನಾವು ಕಾಲುಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ - "ಕಿವಿಗಳನ್ನು" ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು

2020
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾಂದ್ರತೆ - ಉತ್ಪಾದನೆ, ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸೇವನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಾಂದ್ರತೆ - ಉತ್ಪಾದನೆ, ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸೇವನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

2020
ಅಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯಿರಿ

ಅಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯಿರಿ

2020
ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ಲರ್ ma ್ಮಾ ಸ್ಲೀಪ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ - ಸಂಕೀರ್ಣ ಅವಲೋಕನ

ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ಲರ್ ma ್ಮಾ ಸ್ಲೀಪ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ - ಸಂಕೀರ್ಣ ಅವಲೋಕನ

2020
ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

2020

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ


ಆಸಕ್ತಿಕರ ಲೇಖನಗಳು
ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ ಸಲಾಡ್

ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಮೂಲಂಗಿ ಸಲಾಡ್

2020
ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ.

ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ.

2020
ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ಲರ್ ಅವರಿಂದ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್

ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ಲರ್ ಅವರಿಂದ ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್

2020

ಜನಪ್ರಿಯ ವರ್ಗಗಳು

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ

ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

Copyright 2025 \ ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್