.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ಮುಖ್ಯ
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ನಾನು 1 ಕಿ.ಮೀ ಮತ್ತು 3 ಕಿ.ಮೀ.ಗೆ ಯಾವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಮುಖ್ಯ - ತಯಾರಿ, ತಂತ್ರಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ, ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬೂಟುಗಳು ಸಹ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ರಬ್ಬರ್ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ 1 ಮತ್ತು 3 ಕಿ.ಮೀ ದೂರವನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ದೂರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಬ್ಬರ್ - ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಓಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮೂಲತಃ ರಚಿಸಲಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಡಾಂಬರು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಡಾಂಬರು ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಆಫ್‌ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಡಾಂಬರಿನ ಮೇಲೆ 1 ಮತ್ತು 3 ಕಿ.ಮೀ ಓಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಂದಿನ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆಆಸಿಕ್ಸ್ ಜೆಲ್-ಹೈಪರ್ ಟ್ರೈ 2, ಜೆಲ್-ಹೈಪರ್‌ಸ್ಪೀಡ್ 6, ಮತ್ತು ಡೆಕಾಥ್ಲಾನ್ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳ ಬಜೆಟ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಕಲೆಂಜಿ ಎಕಿಡೆನ್ ಒನ್ ಪ್ಲಸ್, ಇದರ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು: ಕಲೆಂಜಿ ಎಕಿಡೆನ್ ಒನ್ ಪ್ಲಸ್ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ ... ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ದೂರದ ಓಟದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: ಗಗಲ ನಲಲ ಈ ಪದಗಳನನ ಹಡಕಬಡ. Do not search for these words in Google. (ಜುಲೈ 2025).

ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನ

ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕು

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ

ಕ್ಯೂಎನ್ಟಿ ಮೆಟಾಪೂರ್ ero ೀರೋ ಕಾರ್ಬ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು

ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ನಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ - ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ನಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ - ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

2020
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಓಡುವುದು - ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಓಡುವುದು - ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

2020
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು?

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು?

2020
ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್: ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡುವುದರಲ್ಲಿ ದೋಷಗಳು

ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್: ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡುವುದರಲ್ಲಿ ದೋಷಗಳು

2020
ಟಿಆರ್ಪಿ ಎಂದರೇನು? ಟಿಆರ್ಪಿ ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ?

ಟಿಆರ್ಪಿ ಎಂದರೇನು? ಟಿಆರ್ಪಿ ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ?

2020
ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾಗರಿಕ ರಕ್ಷಣೆ: ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಾಗರಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?

ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾಗರಿಕ ರಕ್ಷಣೆ: ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಾಗರಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?

2020

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ


ಆಸಕ್ತಿಕರ ಲೇಖನಗಳು
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

2020
MSM NOW - ಮೀಥೈಲ್ಸಲ್ಫೊನಿಲ್ಮೆಥೇನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ

MSM NOW - ಮೀಥೈಲ್ಸಲ್ಫೊನಿಲ್ಮೆಥೇನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ

2020
ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್

ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್

2020

ಜನಪ್ರಿಯ ವರ್ಗಗಳು

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ

ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

Copyright 2025 \ ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್