.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ಮುಖ್ಯ
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ನಾನು 1 ಕಿ.ಮೀ ಮತ್ತು 3 ಕಿ.ಮೀ.ಗೆ ಯಾವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಮುಖ್ಯ - ತಯಾರಿ, ತಂತ್ರಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ, ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬೂಟುಗಳು ಸಹ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ರಬ್ಬರ್ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ 1 ಮತ್ತು 3 ಕಿ.ಮೀ ದೂರವನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ದೂರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಬ್ಬರ್ - ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಓಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮೂಲತಃ ರಚಿಸಲಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಡಾಂಬರು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಡಾಂಬರು ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಆಫ್‌ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಡಾಂಬರಿನ ಮೇಲೆ 1 ಮತ್ತು 3 ಕಿ.ಮೀ ಓಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಂದಿನ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆಆಸಿಕ್ಸ್ ಜೆಲ್-ಹೈಪರ್ ಟ್ರೈ 2, ಜೆಲ್-ಹೈಪರ್‌ಸ್ಪೀಡ್ 6, ಮತ್ತು ಡೆಕಾಥ್ಲಾನ್ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳ ಬಜೆಟ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಕಲೆಂಜಿ ಎಕಿಡೆನ್ ಒನ್ ಪ್ಲಸ್, ಇದರ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು: ಕಲೆಂಜಿ ಎಕಿಡೆನ್ ಒನ್ ಪ್ಲಸ್ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ ... ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ದೂರದ ಓಟದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: ಗಗಲ ನಲಲ ಈ ಪದಗಳನನ ಹಡಕಬಡ. Do not search for these words in Google. (ಆಗಸ್ಟ್ 2025).

ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನ

ನೇರ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಓಡುವುದು - ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು

ಶುಂಠಿ - ಸಂಯೋಜನೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಶುಂಠಿ - ಸಂಯೋಜನೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ

2020
ಟಿಆರ್ಪಿ ಆದೇಶ: ವಿವರಗಳು

ಟಿಆರ್ಪಿ ಆದೇಶ: ವಿವರಗಳು

2020
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪೋಸ್ಟ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಕಾರ್ಬ್ ವಿಂಡೋ: ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಚ್ಚುವುದು?

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪೋಸ್ಟ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಕಾರ್ಬ್ ವಿಂಡೋ: ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಚ್ಚುವುದು?

2020
ಫ್ಲೌಂಡರ್ ಸ್ನಾಯು - ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ

ಫ್ಲೌಂಡರ್ ಸ್ನಾಯು - ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ

2020
ನೈಕ್ ಜೂಮ್ ಪೆಗಾಸಸ್ 32 ತರಬೇತುದಾರರು - ಮಾದರಿ ಅವಲೋಕನ

ನೈಕ್ ಜೂಮ್ ಪೆಗಾಸಸ್ 32 ತರಬೇತುದಾರರು - ಮಾದರಿ ಅವಲೋಕನ

2020
ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಸಿಸಿಎಂ ಇಲ್ಲದೆ. ಐಲೈನರ್. ತಂತ್ರಗಳು. ಉಪಕರಣ. ಆಹಾರ.

ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಸಿಸಿಎಂ ಇಲ್ಲದೆ. ಐಲೈನರ್. ತಂತ್ರಗಳು. ಉಪಕರಣ. ಆಹಾರ.

2020

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ


ಆಸಕ್ತಿಕರ ಲೇಖನಗಳು
ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಆಯ್ಕೆ - ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಷಿಯನ್ ಅಥವಾ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್?

ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಆಯ್ಕೆ - ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಷಿಯನ್ ಅಥವಾ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್?

2020
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕೈ ಕೆಲಸ

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕೈ ಕೆಲಸ

2020
ಕನ್ನಡಿ ತರಬೇತುದಾರ: ಮಿರರ್ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

ಕನ್ನಡಿ ತರಬೇತುದಾರ: ಮಿರರ್ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

2020

ಜನಪ್ರಿಯ ವರ್ಗಗಳು

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ

ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

Copyright 2025 \ ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್