.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ಮುಖ್ಯ
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ನಾನು 1 ಕಿ.ಮೀ ಮತ್ತು 3 ಕಿ.ಮೀ.ಗೆ ಯಾವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಮುಖ್ಯ - ತಯಾರಿ, ತಂತ್ರಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ, ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಬೂಟುಗಳು ಸಹ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ರಬ್ಬರ್ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ 1 ಮತ್ತು 3 ಕಿ.ಮೀ ದೂರವನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ದೂರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಬ್ಬರ್ - ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಓಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮೂಲತಃ ರಚಿಸಲಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಡಾಂಬರು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಡಾಂಬರು ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಆಫ್‌ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಡಾಂಬರಿನ ಮೇಲೆ 1 ಮತ್ತು 3 ಕಿ.ಮೀ ಓಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಂದಿನ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆಆಸಿಕ್ಸ್ ಜೆಲ್-ಹೈಪರ್ ಟ್ರೈ 2, ಜೆಲ್-ಹೈಪರ್‌ಸ್ಪೀಡ್ 6, ಮತ್ತು ಡೆಕಾಥ್ಲಾನ್ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳ ಬಜೆಟ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಕಲೆಂಜಿ ಎಕಿಡೆನ್ ಒನ್ ಪ್ಲಸ್, ಇದರ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು: ಕಲೆಂಜಿ ಎಕಿಡೆನ್ ಒನ್ ಪ್ಲಸ್ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ ... ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ದೂರದ ಓಟದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: ಗಗಲ ನಲಲ ಈ ಪದಗಳನನ ಹಡಕಬಡ. Do not search for these words in Google. (ಮೇ 2025).

ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನ

30 ನಿಮಿಷಗಳ ಚಾಲನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಓಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು

ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್

ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್

2020
ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ವರದಿ ಮಾಡಿ

ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ವರದಿ ಮಾಡಿ "ಮುಚ್‌ಕ್ಯಾಪ್-ಶಾಪ್ಕಿನೊ-ಲ್ಯುಬೊ!" 2016. ಫಲಿತಾಂಶ 2.37.50

2017
ಕರು ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕರು ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

2020
ಜಿನೋನ್ ಆಕ್ಸಿ ಚೂರುಚೂರು ಗಣ್ಯರು

ಜಿನೋನ್ ಆಕ್ಸಿ ಚೂರುಚೂರು ಗಣ್ಯರು

2020
ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಲಿವರ್

ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಲಿವರ್

2020
ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್

ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್

2020

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ


ಆಸಕ್ತಿಕರ ಲೇಖನಗಳು
ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ

ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ

2020
ಸೈಟೆಕ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಬೀಫ್ ಅಮೈನೊಸ್

ಸೈಟೆಕ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಬೀಫ್ ಅಮೈನೊಸ್

2020
ರಷ್ಯಾ ರನ್ನಿಂಗ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್

ರಷ್ಯಾ ರನ್ನಿಂಗ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್

2020

ಜನಪ್ರಿಯ ವರ್ಗಗಳು

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ

ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

Copyright 2025 \ ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್