ಜೂನ್ 5 ರಂದು ನಾನು ತುಶಿನ್ಸ್ಕಿ ರೈಸ್ ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದೆ. ಸಮಯ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನನಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂಸ್ಥೆ, ಮಾರ್ಗ, ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
ಸಂಸ್ಥೆ
ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾನು ಸಂಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅವಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಜನರಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಬೆಂಬಲ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್, ಮುಕ್ತಾಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ (ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು), ಉಚಿತ ಶೌಚಾಲಯಗಳು, ಎಡ-ಲಗೇಜ್ ಕಚೇರಿ, ಎಲ್ಲಾ ಫಿನಿಶರ್ಗಳಿಗೆ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ, ಸಂಗೀತ ಬೆಂಬಲ - ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಡ್ರಮ್ಮರ್‌ಗಳನ್ನು ದಾಟಿ, ಶಕ್ತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನಾನು ಸಂಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಮುಕ್ತಾಯದ ನಂತರ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ದೀರ್ಘ ಸರತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನೇಕರು ಗಮನಿಸಿದರು. ನಾನು ನನ್ನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲಾರೆ.
ಆರಂಭಿಕ ಠೇವಣಿ 1300 ರೂಬಲ್ಸ್ ಆಗಿತ್ತು.
ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಪ್ಯಾಕ್, ಫಿನಿಶರ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು
ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಒಂದು ಬಿಬ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು, ಇದಕ್ಕೆ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಪ್, ಎನರ್ಜಿ ಡ್ರಿಂಕ್, ಹಲವಾರು ಪ್ರಾಯೋಜಿತ ಅಂಗಡಿಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ರಿಯಾಯಿತಿ ಕೂಪನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಏನೂ ಬಾಕಿ ಉಳಿದಿಲ್ಲ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಕ್ತಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಹಂತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಮುಗಿದ ಕೂಡಲೇ ಅವರಿಗೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕಾಗದದ ಚೀಲವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಮಗುವಿನ ರಸ, ಎರಡು ಬಾಟಲಿ ನೀರು, ಹಲ್ವಾ ತುಂಡು ಮತ್ತು ತುಲಾ ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್. "ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು" ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ, ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ.
ಬಹುಮಾನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ.
ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಅಂದರೆ, ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮೊದಲ 6 ಫಿನಿಶರ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಈ ತತ್ವವನ್ನು ಹ್ಯಾಂಡಿಕ್ಯಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ಓಟದಲ್ಲಿ, ಹಳೆಯ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಿಗೆ ಇದು ನ್ಯಾಯವಲ್ಲ.
ನಾನು 3 ನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ - ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವು. ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಷಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾನು 6 ಪವರ್ಅಪ್ ಎನರ್ಜಿ ಜೆಲ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ. 100 ಕಿ.ಮೀ ಓಟಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸಲು ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರಿಂದ ಅವು ನನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬಂದವು.
ಮತ್ತು ಮಿಜುನಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಜಕ ಅಂಗಡಿಗೆ 3000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ ಅಥವಾ ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವು ಯಾವ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ನೋಂದಣಿ ನಡೆದ ಅದೇ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋದೆವು. ಈ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವು ಅಲ್ಲಿ ಮಾನ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಸಜ್ಜು ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವು ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವನು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಖರೀದಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು. ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಓಟಗಾರನಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ವಿಷಯಗಳಿವೆ - ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್. ನನಗಾಗಿ, ನಾನು 3 ಟ್ರಿ. ಏನನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇದರ ಫಲವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾಳಾಗಿದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಆ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ.
ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ನಾನು ಕೆಲವು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ಈ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಯೋಜಕರ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಅವರಿಗೆ ಏನೂ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಕಾರಣ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಖರೀದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಇಲ್ಲ.
ನಾನು ಮಾಸ್ಕೋ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಸಮಯವು ತುಂಬಾ ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಇನ್ನೂ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಟ್ರ್ಯಾಕ್
ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು "ತುಶಿನ್ಸ್ಕಿ ಏರಿಕೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಸ್ಲೈಡ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಇದ್ದವು. ಆದರೆ ಅವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದವು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಏರಿಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ವೇಗದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಸ್ವತಃ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ - ಬಹಳಷ್ಟು ಕಡಿದಾದ ತಿರುವುಗಳು, ಇದರಿಂದ ಅದು ಬಹುತೇಕ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದೂರವು ಅಂಚುಗಳು ಮತ್ತು ಡಾಂಬರುಗಳ ಮೇಲೆ ಓಡಿಹೋಯಿತು, ಉಳಿದ ಅರ್ಧವು ರಬ್ಬರ್ ಮೇಲೆ. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನುಕೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದೆ.
ಮಾರ್ಕ್ಅಪ್ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಿ ಓಡಬೇಕು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನ ಇರಲಿಲ್ಲ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಇದ್ದರು. ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಬಾಗುವಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ - ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಓಟಗಾರರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಿದರು. ಜೊತೆಗೆ ಡ್ರಮ್ಮರ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರು ತುಂಬಾ ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿದ್ದರು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ರಸ್ತೆ ಕಿರಿದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಹುಲ್ಲಿನ ಸುತ್ತಿನ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಓಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಕೇವಲ 3 ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಇದು ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಹಾರ ಬಿಂದುಗಳು ಬಹಳ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ - 7 ಕಿ.ಮೀ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಎರಡು. ಒಂದು ಬಿಂದುವು ಬೆಟ್ಟದ ತುದಿಯಲ್ಲಿತ್ತು, ತುಂಬಾ ಏರಿಕೆ. ನಾನು ನೀರು ಕುಡಿಯಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಡಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸರತಿ ಸಾಲುಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲಾರೆ.
ನನ್ನ ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಜನಾಂಗ
ನಾನು ಈಗ 100 ಕಿ.ಮೀ ಓಟಕ್ಕೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮೂಲತಃ ದ್ವಿತೀಯಕ ಆರಂಭವಾಗಿತ್ತು. ಮೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಾನು ಯೋಜಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ನನ್ನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.
ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ 2 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು, ನಾನು 5 ದಿನಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ 33.30 ಕ್ಕೆ 2 ಟೆಂಪೊ 10 ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ತರಬೇತಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ 1.12 ರಷ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ. ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.
ಪ್ಲಸ್ ಸ್ಪೀಡ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಇರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಈ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಓಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೂ, ಓಟವು ಕಠಿಣವಾಗಿತ್ತು, ಯಾವುದೇ ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಸುಲಭತೆಯ ಭಾವನೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾರಂಭದ ವೇಗವರ್ಧನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮೊದಲ ಕಿಲೋಮೀಟರ್ 3.17 ರಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು, ನಾನು 6.43 ರಲ್ಲಿ 2 ಕಿ.ಮೀ, 17.14 ರಲ್ಲಿ 5 ಕಿ.ಮೀ ಓಡಿದೆ. 34.40 ರಲ್ಲಿ 10 ಕಿ.ಮೀ. ಅಂದರೆ, ವಿನ್ಯಾಸವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ. 4 ಕಿ.ಮೀ.ಗೆ, ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯವರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಬಿಡಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.
16 ಕಿ.ಮೀ ನಂತರ ನಾನು ಕುಳಿತು ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯನ್ನು ತೆವಳುತ್ತಾ ನನ್ನ 3 ನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, 3 ರಿಂದ 6 ನೇ ಸ್ಥಾನದ ವಿಜೇತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದೂವರೆ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಹಿಂದೆ ಬಹಳ ಬಿಗಿಯಾದ ಹೋರಾಟ ನಡೆಯಿತು.
ಅಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶ ಏಕೆ ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ:
1. ಅರ್ಧ ದಿನದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ನಾನು ಅಂಗಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ - ಒಂದು ಅವಕಾಶ ಇದ್ದಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಅದು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಿಂತ ಖರೀದಿಯು ಕಡಿಮೆ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪ್ರಾರಂಭವು ದ್ವಿತೀಯಕವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ತುಂಬಿದೆ.
2. ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ಕೆಲಸದ ಕೊರತೆ. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಬರೆದಂತೆ, ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು, ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಇದು 100 ಕಿ.ಮೀ.ಗೆ ಸಾಕು, ಆದರೆ 21.1 ಕಿ.ಮೀ.ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ದೂರಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಸ್ಲೈಡ್‌ಗಳು. ಅವು ಎಷ್ಟೇ ಸಣ್ಣದಾದರೂ ಸ್ಲೈಡ್‌ಗಳಿವೆ. ಅವರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಫ್ಲಾಟ್ ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅದೇ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹತ್ತುವಿಕೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು "ನನ್ನನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ" ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ತಲುಪಿಸಲಾಯಿತು.
4. ಮಾನಸಿಕ ಓದುವಿಕೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಓಡುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಇರಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಓಟದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇರಲಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯವು ಚಲಾಯಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಅವನು ನನ್ನ ನೈಜ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
5. ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಕಡೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ತರಬೇತಿ ಪಕ್ಷಪಾತ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಧಾನಗತಿಯ ಶಿಲುಬೆಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣವು ವೇಗವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತದನಂತರ ಎರಡು ಮೊಲಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವೇಗ ಅಥವಾ ಪರಿಮಾಣ. ನೀವು ದೊಡ್ಡ ವೇಗದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಇದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಾನು 2 ನೇ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದೆ. ಅವರು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕೇವಲ 70 ಕಿ.ಮೀ. ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲಸವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿದೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನ 180 ಕಿ.ಮೀ.ಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ವೇಗ ಮಿತಿ 10-15 ಕಿ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು - ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪರ್ವತ ಓಟದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರವೀಣ. ಅಂದರೆ, ಅವರು 70 ಕಿ.ಮೀ ವೇಗದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ನೆಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಅಂತಹ ನೆಲೆ ಇಲ್ಲ. ನಾನು ಈಗ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ಇವು ನಾನು ಮಾಡಿದ ತೀರ್ಮಾನಗಳು. ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ನನ್ನ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಈಗ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಸುಜ್ಡಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ 100 ಕಿ.ಮೀ. ನಾನು 9 ಗಂಟೆ ಮುಗಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ತದನಂತರ ಅದು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಓಟದ ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಶಿಸುವುದು ನನ್ನ ಕೆಲಸ.
