ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾ ಗುಂಪುಗಳ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಂಗೀತದ ಸಂಗ್ರಹ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಲಯಬದ್ಧ "ಕ್ಲಬ್" ಸಂಗೀತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಬಹುಶಃ ಚಲಾಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪಕ್ಷಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗುಂಪುಗಳು ಅಂತಹ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಓಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.
ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಓಡುವುದರ ಬಾಧಕಗಳು
ಯಾವುದೇ ದೂರದ-ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪರ ನೀವು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಓಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪ್ರಿಂಟರ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಗುಡಿಸಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ 3-5 ಕಿ.ಮೀ ಓಡಿ. ಈ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಓಡುವ ಸಾಧಕ
ಸಂಗೀತವು ಆಯಾಸದಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಧುರವು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ನುಡಿಸಿದಾಗ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಕಡೆಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಘಟನೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ಅಥವಾ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಗೀತವು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಕೋರಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅನನುಭವಿ ಓಟಗಾರರು ಕೊನೆಯ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಓಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ.
ಸಂಗೀತವು ಹೊರಗಿನ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ಲಸ್ ಮತ್ತು ಮೈನಸ್ ಎರಡೂ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೈನಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಂಶ ಇರುತ್ತದೆ. ಬೊಗಳುವ ನಾಯಿಗಳು, ದಾರಿಹೋಕರಿಂದ "ಡೈನಮೋ ರನ್", ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವಾಹನ ಚಾಲಕರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೀಪ್ ಮಾಡುವುದು. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಡೆಮೋಟಿವೇಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಸಂಗೀತವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೋಕೂನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಭೇದಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಡೆನ್ಸ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಂಗೀತವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಓಟವು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿರಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 180 ದಾಪುಗಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ನೀವು ಮೆಟ್ರೊನೊಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಓಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ರಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಟ್ರೊನೊಮ್ ಅನ್ನು ಸೂಪರ್‌ಮೋಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಂತರ ನೀವು ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಒಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಮೆಟ್ರೊನೊಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜೋರಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಯಬ್ದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಗೀತವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಆವರ್ತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಓಡುವುದು
ಸಂಗೀತವು ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಓಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಉಸಿರು, ಕಾಲು ನಿಯೋಜನೆ, ದೇಹದ ಸ್ಥಾನ, ಕೈ ಕೆಲಸ. ಸಂಗೀತವು ಇದರಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಓಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನು ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಪಾಳಮೋಕ್ಷ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಹೇಗೆ ಅಸಮಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವೃತ್ತಿಪರರು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವೇ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಇದು ನಿಜ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಜಾಗಿಂಗ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಓಡಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು.
ಸಂಗೀತವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಯವನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಡೆನ್ಸ್ಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಕೈಗಳ ಕೆಲಸ. ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಲಾಯಿಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವವರು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವರ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಡೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಸಂಗೀತವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕೇಳದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದರೆ ನಾಯಿ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತದೆನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಕಾರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಹಾರಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಇರಬಹುದು. ನೀವು ಕೋಕೂನ್‌ನಂತೆ ಓಡುತ್ತೀರಿ. ಹೌದು, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಏನೂ ದೂರವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಹಳಿಗಳ ಮೇಲೆ ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ರೈಲು ಕೇಳದಿರಬಹುದು. ರಸ್ತೆ ದಾಟಿದರೆ ಕಾರು ಕೇಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾದರಿಯಾಗಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿರುಗಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಈಗ ಸಾಕಷ್ಟು ವೀಡಿಯೊಗಳಿವೆ.
ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಓಡುವುದು ಉತ್ತಮ
ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು.
1. ರೈಲು ಕೊಂಬುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ ಹಾರ್ನ್‌ಗಳಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜೋರಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಬೇಡಿ. ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕದಂತೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಗಮನವಿರಲಿ. ನೀವು ಅನೇಕ ಜನರು ಮತ್ತು ಕಾರುಗಳು ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ "ದೂರ ಹಾರಿ" ಹೋಗಬೇಡಿ. ವಿಚಲಿತರಾದಾಗ, ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಕಾಲುದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಆಡುವ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಜ್ಜಿಯ ಮೇಲೆ ಓಡಬಹುದು. ಚಿತ್ರ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂಸೇವಕನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವನ್ನು ಗಮನಿಸದಿದ್ದಾಗ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶ ಇನ್ನೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
3. ಮುಚ್ಚಿದ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಡಬೇಡಿ. ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ತೆರೆದ ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅದು ಸುತ್ತುವರಿದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. FROM
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಯಾವ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು
ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಲಿಸಿ. ಇದು ಕ್ಲಬ್, ರಾಕ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವೇ ಈ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಗೀತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಂಬಿಕೆ ಇಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರನ್ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಮೆಟ್ರೊನೊಮ್ ಅನ್ನು ಒವರ್ಲೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಓಡಿ.
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಓಡಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಚಲಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಓಡುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವೇ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಚಲನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ.
