ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದನ್ನು ನಾನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ಪರಸ್ಪರ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಈ ಎರಡು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳೇನು.
ಲಭ್ಯತೆ
ನಾನು ಮೊದಲೇ ಬರೆದಂತೆ, ಚಲಾಯಿಸಲು, ಅಗ್ಗದ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್, ಶಾರ್ಟ್ಸ್, ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್ ಮತ್ತು ಬಯಕೆ ಇದ್ದರೆ ಸಾಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಓಡಲು ಹೋದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತರಬೇತಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹವ್ಯಾಸಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಗರದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶ ಶುಲ್ಕ, ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ವಸತಿಗಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಜೊತೆಗೆ, ಅಗ್ಗದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರಾಮದಾಯಕ, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಹಲವಾರು ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ.
ನಾವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಓಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಥರ್ಮಲ್ ಒಳ ಉಡುಪು, ವಿಂಡ್‌ಬ್ರೇಕರ್, ಸ್ವೆಟ್‌ಪ್ಯಾಂಟ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಓಡಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೂ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಶಕ್ತಿಯುತವಲ್ಲದೆ ಓಡಲು ಸಮವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು, ಒಂದೆರಡು ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು ಸಾಕು.
ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕೈಗವಸುಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸದಿರಲು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿಗಳನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸದಿರಲು, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕೈಗವಸುಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಹೆಲ್ಮೆಟ್, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಗಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಾವು ಬಜೆಟ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಓಡಬಲ್ಲವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ನೀವು ಪಂಚ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಖರೀದಿಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಹ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ: ಹವ್ಯಾಸಿ ಓಟವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ವೆಚ್ಚ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣವನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹವ್ಯಾಸಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಯೂ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೂಡಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣದಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭ
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವುದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ ans ಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅನಾನುಕೂಲವೆಂದರೆ ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಹೊರೆಯ ಕೊರತೆ.
ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಸಮನ್ವಯ, ಶಕ್ತಿ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಕಾಲುಗಳು ತೋಳುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಜಾಗಿಂಗ್ ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳ ಮೂಲಭೂತ ತರಬೇತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೂ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮವಿದೆ.
ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದು ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸುವುದು ಸಹ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಓಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಯಾವ ಕಡೆಯಿಂದ ನೋಡಬೇಕಾದರೂ. ನೀವು ಜನಸಂದಣಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದಿದ್ದರೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋರಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಓಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಟೇಕ್ಅವೇ: ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಓಟವು ಒಂದು ಅಂಚನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆ ಕಾರಣದಿಂದ. ಆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಸಹ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವವರು, ದೃ heart ವಾದ ಹೃದಯ, ಏಕರೂಪದ ಹೊರೆ ಪಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು - ಆಗ ನೀವು ಓಡಿಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.
