.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ಮುಖ್ಯ
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ನೀಕರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ, ಮೊದಲ ಓಟದಲ್ಲಿ, ಶೂ ಅಂತಹ ಕ್ಯಾಲಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಅದು ಚಲಾಯಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಓಟಗಾರನ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪೂರೈಸುವ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಓಟಗಾರರ ವಿರುದ್ಧ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವಿಶ್ವ ಪಿತೂರಿ ನೇರವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಜವಲ್ಲ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು "ಕೊಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ", ಆದರೆ ಚಲನೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಂತಹ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು

ಇದು ಹೊರಗಿನ ಚಳಿಗಾಲ ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಶೂಗಳ ತೂಕವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಾಗೆ ಮುಚ್ಚಿದ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಲರಿಯ ಮೇಲ್ಮೈ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಳಿಗಾಲದ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಸಹ ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನೀಕರ್ಸ್, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ 200 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ 250 ಗ್ರಾಂ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾಲು "ಭುಜದ" ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದೂರದವರೆಗೆ ಶೂ ತೂಕದಲ್ಲಿ 50 ಗ್ರಾಂ ಹೆಚ್ಚಳ ಕೂಡ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದ ನಿಯಮವು ಇಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಬಲದ ಭುಜದ ಉದ್ದವು ಹೆಚ್ಚು ಎದುರಾಳಿ ಬಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೆಲ್ಟ್ನಲ್ಲಿ 50 ಗ್ರಾಂ ಕಟ್ಟಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಉದ್ದನೆಯ ಭುಜದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕಾಲಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ 50 ಗ್ರಾಂ ತುಂಬಾ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶೂಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ, ಸ್ನೀಕರ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು. ಬೆಲೆ ಟ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೀಕರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಶೂ ಭಾರವಾಗಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು to ಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. 200 ಗ್ರಾಂ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೇನೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ 300 ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು ಉತ್ತಮ ಕುಶನ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕು

ಮೆತ್ತನೆಯ ಮೇಲ್ಮೈ ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಬೂಟುಗಳು ಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶೂಗಳ ಮೆಟ್ಟಿನ ಹೊರ ಅಟ್ಟೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದಪ್ಪವಾಗಿರಬೇಕು. ಓಡಲು ಹೆಚ್ಚು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಂಡ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಶೂಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದರ್ಜೆಯಿರುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೆತ್ತನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಲಕಗಳು, ಶೂಗಳ ಏಕೈಕೊಳಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ಗಳು, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪಾರದರ್ಶಕ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಗಳು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇವೆಲ್ಲವೂ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ ಸ್ನೀಕರ್, ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ಈ ಹೊಸ ವಿಕೃತ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳು ಕೆಲವು ರನ್‌ಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೆತ್ತನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಮೃದುವಾದ, ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ ಏಕೈಕ ಸ್ನೀಕರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.

ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಅವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಶೂಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಪಾಟುಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ದರದವರು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, 800 ರೂಬಲ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಮತ್ತು 1200 ರೂಬಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಆರಾಮ, ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆಘಾತ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ.

ನಗರದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಯಮಿತ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆಲೆಯನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟಬೇಡಿ. ಅದೇ ನೈಕ್‌ನ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಶೂಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಾವತಿಸುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೆಲೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ: ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳು ಅಗ್ಗದವುಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಬ್ರಾಂಡ್ ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಅಗ್ಗದ ಚೀನೀ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮೊದಲು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ, ನಾನು ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಡಿಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಖಾತರಿ ಇದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್ "ರನ್ನಿಂಗ್, ಹೆಲ್ತ್, ಬ್ಯೂಟಿ" ವಿಡಿಯೋ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಸುದ್ದಿಪತ್ರಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ: ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಹಸ್ಯಗಳು... ಈ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನನ್ನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಈ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತರಬೇತಿ ಇಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು 15-20 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: The Great Gildersleeve: Leroys Toothache. New Man in Water Dept. Adelines Hat Shop (ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2025).

ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನ

ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಡಾನ್ ಬೈಲಿ: "ನೀವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊಸ ಜಿಮ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುವ ಸಮಯ."

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ

ನೈಕ್ ಮಹಿಳಾ ರನ್ನಿಂಗ್ ಶೂ

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು

ವಿ.ಪಿ.ಲ್ಯಾಬ್ ಅವರಿಂದ ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು

ವಿ.ಪಿ.ಲ್ಯಾಬ್ ಅವರಿಂದ ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು

2020
ಮೆಗಾ ಡೈಲಿ ಒನ್ ಪ್ಲಸ್ ಸಿಟೆಕ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ - ವಿಟಮಿನ್-ಮಿನರಲ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ರಿವ್ಯೂ

ಮೆಗಾ ಡೈಲಿ ಒನ್ ಪ್ಲಸ್ ಸಿಟೆಕ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ - ವಿಟಮಿನ್-ಮಿನರಲ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ರಿವ್ಯೂ

2020
ವಿಶೇಷ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಎಸ್‌ಬಿಯು) - ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ವಿಶೇಷ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಎಸ್‌ಬಿಯು) - ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

2020
ಹಲೋ, ಬೊಂಬಾರ್ ಅವರಿಂದ ಉಪಹಾರ - ಉಪಾಹಾರ ಧಾನ್ಯ ವಿಮರ್ಶೆ

ಹಲೋ, ಬೊಂಬಾರ್ ಅವರಿಂದ ಉಪಹಾರ - ಉಪಾಹಾರ ಧಾನ್ಯ ವಿಮರ್ಶೆ

2020
ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಒತ್ತಡ - ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಒತ್ತಡ - ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

2020
ಟಿಆರ್‌ಪಿ ಆನ್‌ಲೈನ್: ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗದೆ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರವಾನಿಸುವುದು

ಟಿಆರ್‌ಪಿ ಆನ್‌ಲೈನ್: ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗದೆ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರವಾನಿಸುವುದು

2020

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ


ಆಸಕ್ತಿಕರ ಲೇಖನಗಳು
ಜೀವನ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಓಡುವುದು

ಜೀವನ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಓಡುವುದು

2020
ಅವರು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಅವರು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಾರೆಯೇ?

2020
ಜ್ಯಾಕ್ ಡೇನಿಯಲ್ಸ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ

ಜ್ಯಾಕ್ ಡೇನಿಯಲ್ಸ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ "800 ಮೀಟರ್ ನಿಂದ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ವರೆಗೆ"

2020

ಜನಪ್ರಿಯ ವರ್ಗಗಳು

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ

ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

Copyright 2025 \ ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್