ಮ್ಯಾರಥಾನ್: ಇತಿಹಾಸ, ದೂರ, ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಗಳು

ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು 42 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ 195 ಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು ಕ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆದ್ದಾರಿಯಿಂದ ಒರಟಾದ ಭೂಪ್ರದೇಶದವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ರೇಸ್ ನಡೆಯಬಹುದು. ನಾವು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಲ್ಲದ ರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ದೂರವೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜನಾಂಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಇತಿಹಾಸ

ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಎರಡು ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಪ್ರಾಚೀನತೆ
• ಆಧುನಿಕತೆ

ಮೊದಲನೆಯ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಯೋಧ ಫಿಡಿಪ್ಪಿಸ್‌ನ ಪ್ರಾಚೀನ ದಂತಕಥೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ನಗರದ ಸಮೀಪ ನಡೆದ ಯುದ್ಧದ ನಂತರ, ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ಥಳೀಯ ಅಥೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಓಡಿ, ತನ್ನ ವಿಜಯೋತ್ಸವವನ್ನು ಘೋಷಿಸಿ ಮರಣಹೊಂದಿದನು.

ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯಗಳು 1896 ರಲ್ಲಿ ನಡೆದವು, ಅಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನಿಂದ ಅಥೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಓಡಿದರು. ಸಂಘಟಕರು ಮೈಕೆಲ್ ಬ್ರೀಲ್ ಮತ್ತು ಪಿಯರೆ ಕೂಬರ್ಟಿನ್. ಮೊದಲ ಪುರುಷರ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ವಿಜೇತ ಸ್ಪಿರಿಡಾನ್ ಲೂಯಿಸ್ 3 ಗಂಟೆಗಳ 18 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿದರು. ಮೊದಲ ಮಹಿಳಾ ರೇಸ್ ನಡೆದದ್ದು 1984 ರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.

ದೂರ ಮಾಹಿತಿ

ದೂರ

ಮೇಲೆ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಓಟದ ಅಂತರವು ಸುಮಾರು 42 ಕಿ.ಮೀ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಉದ್ದವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1908 ರಲ್ಲಿ ಲಂಡನ್‌ನಲ್ಲಿ ದೂರವು 42 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಮತ್ತು 195 ಮೀಟರ್, 1912 ರಲ್ಲಿ ಇದು 40.2 ಕಿಲೋಮೀಟರ್. ಅಂತಿಮ ಉದ್ದವನ್ನು 1921 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು, ಇದು 42 ಕಿ.ಮೀ ಮತ್ತು 195 ಮೀ.
ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡುತ್ತಿದೆ

ದೂರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದೂರವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ:

• ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಸಾಂತ್ವನ
• ಸುರಕ್ಷತೆ
• ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ವಿಶೇಷ ಸಹಾಯ ಕೇಂದ್ರಗಳು

ಓಟದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಘಟಕರು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ದೂರವು ಹೆದ್ದಾರಿಗಳು, ಸೈಕಲ್ ಮಾರ್ಗಗಳು ಅಥವಾ ಫುಟ್‌ಪಾತ್‌ಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇರಬಹುದು.

ಪ್ರತಿ 5 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಹಾದಿಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ತನ್ನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು, ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶೇಷ ಬಿಂದುಗಳು ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಓಟಗಾರರು ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾಯವನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಬೇಕು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಇರುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ತರುವ ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾನೂನು ಜಾರಿ ಸೇವೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೀತಿಯ ಜನಾಂಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ವಿಧಗಳು

ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಹಲವಾರು ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿವೆ:

• ವಾಣಿಜ್ಯ
• ಲಾಭರಹಿತ
• ವಿಪರೀತ

TO ಲಾಭರಹಿತ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಜನಾಂಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಜನಾಂಗಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿಭಾಗವಿದೆ.

ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಾಣಿಜ್ಯ ಖಾಸಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆಯೋಜಿಸಿರುವ ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾರಾದರೂ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಶರತ್ಕಾಲ ಅಥವಾ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರ ಓಟದ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಮಹಿಳಾ ಓಟವನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಸಬಹುದು. (ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ)

ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯೂ ಇದೆ - ವಿಪರೀತ... ಇವುಗಳು ಅತಿಯಾದ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದಾದ ಅತಿಯಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು. ಅಂತಹ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ, ಬದುಕುಳಿಯುವುದು ಇನ್ನು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜಾಹೀರಾತು ಅಥವಾ ದತ್ತಿ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮರುಭೂಮಿಗಳು, ಕಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಆರ್ಕ್ಟಿಕ್ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಡೆಸ್ ಸೇಬಲ್ಸ್ ಮರುಭೂಮಿ ಓಟವಾಗಿದ್ದು ಅದು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ನಿಗದಿತ ದೂರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಗಡುವನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು, ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅನರ್ಹತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಓಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಸ್ಥೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಗಳು

ಈ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಮಹಿಳಾ
• ಪುರುಷರು

ಅತಿ ವೇಗದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಓಟಗಾರ ಡೆನ್ನಿಸ್ ಕ್ವಿಮೆಟ್ಟೊ ಆಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದ. ಅವರು 2 ಗಂಟೆ 3 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಿದರು. ಅವರು 2014 ರಲ್ಲಿ ದಾಖಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದರು.

ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಪೌಲಾ ರಾಡ್‌ಕ್ಲಿಫ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಅವರು 2003 ರಲ್ಲಿ ದಾಖಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದರು, 2 ಗಂಟೆಗಳ 15 ನಿಮಿಷ 23 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ದೂರವನ್ನು ಓಡಿಸಿದರು. ಕೀನ್ಯಾದ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಮೇರಿ ಕೀಟಾನಿ ಫೀಲ್ಡ್ಗೆ ಹತ್ತಿರ ಹೋದರು. 2012 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು 3 ನಿಮಿಷ 12 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಓಡಿದರು.

ಈ ದೂರದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಓಟಗಾರರು

ಕೆನೆನೆಸ್ ಬೆಕೆಲೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ದಾಖಲೆಯ ಹತ್ತಿರ ಬರಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು, ಇದು 2016 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗಿಂತ ಕೇವಲ 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ 2 ಗಂಟೆ 3 ನಿಮಿಷ 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ. ಕೀನ್ಯಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ನಡೆಸುವ ಮೂರನೇ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಇನ್ನೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಎಲಿಯುಡು ಕಿಪ್ಚೊಗೆ... 2016 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಬೆಕೆಲೆ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಿಂತ ಕೇವಲ 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಮೇಯರ್ ಕೀಟಾನಿ ಮತ್ತು ಕತ್ರಿನಾ ಎನ್ಡೆರೆಬೆ. ಮೊದಲನೆಯದು 2 ಗಂಟೆಗಳ 18 ನಿಮಿಷ 37 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು. 2001 ರ ಚಿಕಾಗೊ ರೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕತ್ರಿನಾ ಕೇವಲ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಓಡಿದರು.

ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಾಧನೆ ಎಮಿಲ್ ಜಟೊಪೆಕ್ 1952 ರಲ್ಲಿ. 5000 ಮೀಟರ್, 10,000 ಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಗೆದ್ದ ಅವರು 3 ಚಿನ್ನದ ಪದಕಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು.

ಗಮನಾರ್ಹ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ರನ್ಗಳು

ಪ್ರತಿವರ್ಷ 800 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರೇಸ್ ಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಬೃಹತ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಲಂಡನ್‌ನ ಬೋಸ್ಟನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ರೇಸ್ ಗಳು

ಟೋಕಿಯೊ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್. ಸ್ಲೋವಾಕಿಯಾದ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕೊಸಿಸ್. 2008 ರಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಬೋಸ್ಟನ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು. ಅವರ ಬಜೆಟ್ 800 ಸಾವಿರ ಡಾಲರ್ ಆಗಿದ್ದು, ಅದರಲ್ಲಿ 150 ಸಾವಿರವನ್ನು ವಿಜೇತರಿಗೆ ನೀಡಲಾಯಿತು.

ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ನಿಜವಾದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

"ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ" ಎಂಬ ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ಲೇಖಕ ಎಕಟೆರಿನಾ ಕಾಂಟೊವ್ಸ್ಕಯಾ ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಮಾತನಾಡಿದರು: " ನಾನು ಮಾಡಿದೆ! ನಾನು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಿದೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನನ್ನ ಕನಸಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ನನಸಾಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಹೋದದ್ದು, ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ತನ್ನನ್ನು 100% ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯನ್ನು ದಾಟುವುದು ಅದ್ಭುತ ಭಾವನೆ. ಕೆಲಸವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. "

"ನಾನು ಅದರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ! ಎಲ್ಲಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಒಂದು ಗುರಿಯತ್ತ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಎಂದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅದರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಧನೆಗಳು ನನಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಗದಿತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದರಿಂದ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿ. "

ಅಲ್ಬಿನಾ ಬುಲಾಟೋವಾ

“ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಘಟನೆಗಳ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಶಯವಾಗಿತ್ತು. ಓಟವು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾನು ನಂಬಲಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಯಾರಿಕೆಯ ಮೊದಲ ವಾರದ ನಂತರ, ನನ್ನ ವರ್ತನೆ ಬದಲಾಗತೊಡಗಿತು. ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಇತರ ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು. ಈಗ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ಟಟಿಯಾನಾ ಕರವಾವಾ

"ನಾನು ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ. ಆದರೆ ನಂತರ ಪ್ರೇರಣೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿತ್ತು. ತಯಾರಿ ತುಂಬಾ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿತು. ನಾನು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಓಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಅದು ನನಗೆ ವಿಷಾದವಿಲ್ಲ. ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿತು.

ಓಲ್ಗಾ ಲುಕಿನಾ

"ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ! ಬಹಳಷ್ಟು ಲಾಭದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅನುಭವಗಳು. ಹೊಸ ಅನುಭವ, ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ವಿಷಾದಿಸಬೇಡ.

ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಚೈನಿಕೋವಾ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಹೊಸ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಾಗಿದೆ, ತಮ್ಮನ್ನು, ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಜೇತರಾಗಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಗುರಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

• Season ತುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆರಿಸಿ. ಅಕ್ಟೋಬರ್-ನವೆಂಬರ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಚ್-ಏಪ್ರಿಲ್ ಉತ್ತಮ ಅವಧಿಗಳು.
• ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಮರ್ಥ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲ ತರಬೇತಿ.
• ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ.
• ನೀವೇ ನಿರಂತರ ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡುವುದು.
• ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ.
• ನಿಮ್ಮ ರೇಸ್ ಯೋಜನೆ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಿ.
• ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ನೀವು ಈ ಸುಳಿವುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡರೆ, ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: 20 OCTOBER CURRENT AFFAIRSCURRENT AFFAIRS IN KANNADDAILY CURRENT AFFAIRS IN KANNADA BY MNS ACADEMY (ಜನವರಿ 2025).