.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ಮುಖ್ಯ
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ದೂರದ ಮತ್ತು ದೂರ ದೂರ

ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ, ದೂರದ ಓಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿವೆ. ಈ ಅಂತರಗಳು ಯಾವುವು, ಅವರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವರನ್ನು ಜಯಿಸಿದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ದೂರದ ಓಟಗಾರನನ್ನು ಏನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ?

ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವನ್ನು ಸ್ಟೇಯರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ಸ್ಟೇಯರ್" ಪದದ ವ್ಯುತ್ಪತ್ತಿ

“ಸ್ಟೇಯರ್” ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಿಂದ “ಹಾರ್ಡಿ” ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಓಟಗಾರರು ಓಟಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಅವಳು ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಉತ್ತಮಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

  • ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್,
  • ಸ್ಪೀಡ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಸ್ಟೇಯರ್ ದೂರವು ಮೂರು ಸಾವಿರ ಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದರಿಂದ ದೂರವಿದೆ.

ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಓಡುವ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್, ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಮಥಾನ್ ಓಟಗಾರನಂತಹ ಕಿರಿದಾದ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದದ ಓಟಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬಹುದು, ಅನೇಕರು “ಸ್ಟೇಯರ್” ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟೇಯರ್ ದೂರ

ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣದ ವಿವರಣೆ

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಉದ್ದ, "ವಾಸ್ತವ್ಯ" ದೂರವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಎರಡು ಮೈಲಿ (ಅಥವಾ 3218 ಮೀಟರ್) ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ದೂರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂರು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕ್ರೀಡಾಂಗಣಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಓಟವನ್ನು ಸಹ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಕೆಲವು ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ "ದೂರದ ಓಟ" ಅಥವಾ "ಸ್ಟೇಯರ್ ರನ್" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳು, ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಹೆದ್ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು.

ದೂರ

ಹೇಳಿದಂತೆ, ದೂರದ ಓಟವು ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ವಿಭಾಗಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

  • 2 ಮೈಲಿಗಳು (3218 ಮೀಟರ್)
  • 5 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ (5000 ಮೀಟರ್)
  • 10 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ (10,000 ಮೀ)
  • 15 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ (ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ 15,000 ಮೀಟರ್),
  • 20 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ (20,000 ಮೀಟರ್),
  • 25 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ (25,000 ಮೀಟರ್),
  • 30 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ (30,000 ಮೀಟರ್),
  • ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಓಡುತ್ತಿದೆ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ:

  • 5,000 ಮೀಟರ್ ದೂರ,
  • 10,000 ಮೀಟರ್ ದೂರ.

ಅವರು ವಿಶ್ವ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಮತ್ತು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 5,000 ಮೀಟರ್ ಓಟಗಾರರು .ಾವಣಿಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಓಟದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಓಟಗಾರನು ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಓಡಿದ ಅಂತರದಿಂದ.

ದೂರದ ಓಟಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ ಲ್ಯಾಪ್‌ಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಓಟಗಾರನು ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರಿಂದ ಗಂಟೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ: ಇದು ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಗಂಟೆ ಓಟ. ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಂಕೇತ. ಅದರ ನಂತರ, ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ಯಾವ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಕಾಲಿನಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಓಡಿದವನು ವಿಜೇತರಾಗುತ್ತಾನೆ.

ವಾಣಿಜ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ದೂರ ಓಟಗಳನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು: ಅವು ಬಹಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮದಂತೆ, ಮುಕ್ತಾಯದ ಮೊದಲು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಬಹಳ ಅದ್ಭುತವಲ್ಲ.

ದಾಖಲೆಗಳು

ದೂರ 5,000 ಮೀಟರ್

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂತರದ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಒಳಾಂಗಣಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ ಮತ್ತು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಇಥಿಯೋಪಿಯಾದ ಓಟಗಾರ ಕೆನೆನಿಸ್ ಬೆಕೆಲೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಮೇ 31, 2004 ರಂದು ಹೆಂಜೆಲೊ (ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್) ನಲ್ಲಿ 12: 37.35 ರಲ್ಲಿ ಅಂತರವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದರು.

ವಿಶ್ವವನ್ನು (ಒಳಾಂಗಣ) ಇಥಿಯೋಪಿಯನ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟು 20 ಫೆಬ್ರವರಿ 2004 ರಂದು ಯುಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು. ಓಟಗಾರ 12: 49.60 ರಲ್ಲಿ 5000 ಮೀಟರ್ ದೂರ ಕ್ರಮಿಸಿದ.

ಒಲಿಂಪಿಕ್ ದಾಖಲೆ (12: 57.82) ಕೆನಿಸ್ ಬೆಕೆಲೆ ಆಗಸ್ಟ್ 23, 2008 ರಂದು ಬೀಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು.

ಇಥಿಯೋಪಿಯನ್ 5,000 (14: 11.15) ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಇ ತಿರುನೇಶ್ ದಿಬಾಬಾ... ಅವಳು ಅದನ್ನು ಜೂನ್ 6, 2008 ರಂದು ನಾರ್ವೆಯ ಓಸ್ಲೋದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದಳು.

ಒಳಾಂಗಣ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಫೆಬ್ರವರಿ 19, 2015 ರಂದು ಸ್ವೀಡನ್‌ನ ಸ್ಟಾಕ್‌ಹೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಹಚರ ಜೆಂಜೆಬೆ ದಿಬಾಬಾ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು.

ಆದರೆ ರೊಮೇನಿಯಾದ ಗೇಬ್ರಿಯೆಲಾ ಸಾಬೊ 5000 ಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆದರು. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 25, 2000 ರಂದು, ಸಿಡ್ನಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ (ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ) ದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಈ ದೂರವನ್ನು 14: 40.79 ರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ದೂರ 10,000 ಮೀಟರ್

ಈ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಪುರುಷರ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ ಇಥಿಯೋಪಿಯಾ ಕೆನೆನಿಸ್ ಬೆಕೆಲೆ ಅವರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಆಗಸ್ಟ್ 26, 2005 ರಂದು ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ (ಬೆಲ್ಜಿಯಂ) ನಲ್ಲಿ ಅವರು 26.17.53 ರಲ್ಲಿ 10,000 ಮೀಟರ್ ಓಡಿದರು

ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ದೂರವನ್ನು 29.17.45 ರಲ್ಲಿ ಇಥಿಯೋಪಿಯನ್ ಅಲ್ಮಾಜ್ ಅಯಾನಾ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಆಗಸ್ಟ್ 12, 2016 ರಂದು ರಿಯೊ ಡಿ ಜನೈರೊ (ಬ್ರೆಜಿಲ್) ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿತು

10 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ (ಹೆದ್ದಾರಿ)

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಹೆದ್ದಾರಿಯಲ್ಲಿ 10 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ದಾಖಲೆ ಸೇರಿದೆ ಕೀನ್ಯಾದ ಲಿಯೊನಾರ್ಡ್ ಕೊಮೊನ್. ಅವರು 26.44 ರಲ್ಲಿ ಈ ದೂರವನ್ನು ಓಡಿಸಿದರು. ಇದು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 29, 2010 ರಂದು ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿತು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ದಾಖಲೆ ಬ್ರಿಟಿಷರಿಗೆ ಸೇರಿದೆ ರಾಡ್‌ಕ್ಲಿಫ್ ಕ್ಷೇತ್ರ... ಅವಳು 30.21 ರಲ್ಲಿ ಹೆದ್ದಾರಿಯಲ್ಲಿ 10 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಓಡಿದಳು. ಇದು ಫೆಬ್ರವರಿ 23, 2003 ರಂದು ಸ್ಯಾನ್ ಜುವಾನ್ (ಪೋರ್ಟೊ ರಿಕೊ) ನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿತು.

ಗಂಟೆ ಓಟ

ಗಂಟೆಯ ಓಟದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ 21,285 ಮೀಟರ್. ಇದನ್ನು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಹಾಕಿದರು ಹೈಲೆ ಜೆಬ್ರೆಸೆಲಾಸ್ಸಿ. ರಷ್ಯನ್ನರಲ್ಲಿ, ದಾಖಲೆ ಸೇರಿದೆ ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಇವನೊವ್, ಇದು 1995 ರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ 19,595 ಮೀಟರ್ ಓಡಿತು.

ದೂರ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವ್ಯದವರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳು

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗಂಟೆಯ ಓಟದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ 21,285 ಮೀಟರ್. ಇದು ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅಂತರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ (ಇದು 21,097 ಮೀಟರ್). ಗಂಟೆ ಓಟದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹೇಲೆ ಜೆಬ್ರೆಸೆಲಾಸ್ಸಿ 59 ನಿಮಿಷ 28 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೀನ್ಯಾದ ಸ್ಯಾಮ್ಯುಯೆಲ್ ವಂಜೀರ್‌ಗೆ ಸೇರಿದ ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಕಡಿಮೆ: ಇದು 58 ನಿಮಿಷ 33 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.

ಕೆಲವರು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಕೀನ್ಯಾದ ಸ್ಥಳೀಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೂರದ ಓಟದಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ದೇಶವು “ಸಿಂಹಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ” ಎಂಬ ರಸ್ತೆ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೂರದ ಓಟದಲ್ಲಿ ಈ ದೇಶದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ:

  • ದೀರ್ಘ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು,
  • ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಕೀನ್ಯಾದವರು ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಿಂದ 10,000 ಅಡಿ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದೂರದ-ಓಟವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ತ್ರಾಣ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಓಟಗಾರನು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂರು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಓಡಬಹುದು.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: 10th Class. Mathematics. Day-38. Samveda. to 10AM. 07-10-2020. DD Chandana (ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2025).

ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನ

ಗೊಬ್ಲೆಟ್ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ

ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಚಾರಗಳು

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಡುವುದು

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಡುವುದು

2020
ಕ್ರೀಡೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಟಿಆರ್‌ಪಿ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಂಗ್ಯಚಿತ್ರಗಳು: 2020 ರಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ಕ್ರೀಡೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಟಿಆರ್‌ಪಿ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಂಗ್ಯಚಿತ್ರಗಳು: 2020 ರಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

2020
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಕೋಷ್ಟಕ

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಕೋಷ್ಟಕ

2020
ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

2020
ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

2020
ಈಗ ಕಬ್ಬಿಣ - ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕ ವಿಮರ್ಶೆ

ಈಗ ಕಬ್ಬಿಣ - ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕ ವಿಮರ್ಶೆ

2020

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ


ಆಸಕ್ತಿಕರ ಲೇಖನಗಳು
100 ಮೀಟರ್ ಓಡುವುದು - ದಾಖಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನದಂಡಗಳು

100 ಮೀಟರ್ ಓಡುವುದು - ದಾಖಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನದಂಡಗಳು

2020
ಕಾರಾ ವೆಬ್ - ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಯ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಅಥ್ಲೀಟ್

ಕಾರಾ ವೆಬ್ - ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಯ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಅಥ್ಲೀಟ್

2020
ಜೋಗರ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಒಳ ಉಡುಪು - ಪ್ರಕಾರಗಳು, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆ

ಜೋಗರ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಒಳ ಉಡುಪು - ಪ್ರಕಾರಗಳು, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆ

2020

ಜನಪ್ರಿಯ ವರ್ಗಗಳು

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ

ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

Copyright 2025 \ ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್