ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಪುರುಷರ ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪು

ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವವರಿಗೆ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಏರೋಬಿಕ್ ಹೊರೆಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಹೊರೆ ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ.

ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಯಾರೂ ನಿರೋಧಕರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇದರಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಒಳ ಉಡುಪು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಬಟ್ಟೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ:

• ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಇರಿಸಿ;
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಕಾರವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಾರದು, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ತರಬೇತಿಗೆ ಬಹುತೇಕ ಅಗೋಚರವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ವಿಧಗಳು

ಟೀ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಹಾಗೆಯೇ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಡಲು ವಿಶೇಷ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಗಳಿವೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ವಾತಾಯನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಶರ್ಟ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿತಕರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಡುವವರಿಗೆ ಸಂಕೋಚನ ಜರ್ಸಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ತರಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆದರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಟೀ ಶರ್ಟ್‌ಗಳು

ವಿಶೇಷ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ನಿರಂತರ ವಾತಾಯನ, ತೇವಾಂಶದ ತ್ವರಿತ ಆವಿಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಸ್ತರಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಲ್, ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಡುವವರಿಗೆ ಈ ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ

ವಿಶೇಷ ಜಾಗಿಂಗ್ ಶರ್ಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಪನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ;

ಪ್ಯಾಂಟ್

ಈ ಉಡುಪು, ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಿಪ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹಿಸುಕದೆ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಗಳಿಂದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ತಂಪಾದ in ತುವಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಉದ್ದನೆಯ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ, ಪ್ಯಾಂಟ್ ಉದುರಿಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ;

ಬಿಗಿಯುಡುಪು

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಸ್ನಾಯು ಬೆಂಬಲವೂ ಇರುತ್ತದೆ. ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ದೇಹದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ವೇಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;

ಗೈಟರ್ಸ್

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಓಡುವ, ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ, ನಡೆಯುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಂಪನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಡೆಯುವಾಗ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಗೈಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೆವಿ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು

ಜೋಗರ್ಸ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಈಜು ಅಥವಾ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಕೋಚನ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ವಸ್ತುವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಗಾಯದಿಂದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ.

ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು

ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಿ, ಜೀವನಕ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಲಘು ಮಸಾಜ್ನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಆಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಗುಣಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯವಾದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ality ತುಮಾನವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಅದು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳ ಚಡ್ಡಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ವಿಶೇಷ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ವಾಸನೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಿಗಿಯುಡುಪು

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಗಾಯಗಳಿಂದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ. ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯು ಗರಿಷ್ಠ ಆರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲು ಸಾಕ್ಸ್

ತೀವ್ರ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಣೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಳೆಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರಕ್ತವು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸಂಭವನೀಯ ಗಾಯದಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್

ಸಿಲಿಕೋನ್ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವು ಗರಿಷ್ಠ ಧರಿಸುವ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆದರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಟೈನೊಂದಿಗೆ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಉದುರಿಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಯಾರಕರು

ಅಂತಹ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಆಯ್ಕೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಡಾ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಹಲವಾರು ಕಂಪನಿಗಳು ಈಗ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿವೆ:

• ನೈಕ್;
• ರೀಬಾಕ್;
• ಪೂಮಾ;
• ಚರ್ಮಗಳು;
• ಬ್ರೂಬೆಕ್;
• ರೆಹಬಂದ್;
• ಮೆಕ್ ಡೇವಿಡ್;
• ಎಲ್ಪಿ;
• ಸಂಕುಚಿತ ಪೋರ್ಟ್;
• ರಾಯಲ್ ಬೇ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆಗಳು

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ

ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಲುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರರ್ಥ ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಂಕೋಚನ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲು-ಎತ್ತರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್, ಬಿಗಿಯುಡುಪು, ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಸ್ಪರ್ಧೆಗಾಗಿ

ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅವರಿಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ ನಡೆಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳು ಬಾರ್‌ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ ಮಾಡಿ. ಇದರರ್ಥ ಹೊರೆ ತೋಳುಗಳು, ಹಿಂಭಾಗ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಿಂದ, ಶಾರ್ಟ್ಸ್, ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್, ತೋಳಿಲ್ಲದ ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಅವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಓಡುವವರಿಗೆ, ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಟಿ-ಶರ್ಟ್, ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್, ಮೊಣಕಾಲು-ಎತ್ತರ.

.ತುವಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ

ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಉಳುಕುಗಳಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೋಕ್ಲೈಮೇಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೊರಗಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸಬೇಕು.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಹೊರಗಡೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಸಣ್ಣ ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಓಡಲು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬೆಲೆಗಳು

ನಿಜವಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಲಿನಿನ್ ಬೆಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಟಿ-ಶರ್ಟ್ನ ಬೆಲೆ 2,500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಟಿ-ಶರ್ಟ್ನ ಸರಾಸರಿ ಬೆಲೆ 4,500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು, 7,000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು, 2,500 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳು, 6,000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳ ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳು, 7,000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳು.

ಒಬ್ಬರು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು?

ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸ್ಟೋರ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಆದರೆ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ನಾನು ಸ್ಕಿನ್ಸ್ ಬಿಗಿಯುಡುಪು ಮತ್ತು ಗೈಟರ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ. ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಓಡುವಾಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಕಡಿಮೆ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯು ಉಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್

ನನ್ನ ಬಳಿ ನೈಕ್ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಇದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಅದೇ ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ಉಷ್ಣ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸಿದಾಗ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಕೇವಲ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಲಿಯೋನಾ

ನಾನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ ಖರೀದಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮಣ್ಣು ಇದೆ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಾನು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು 10 ಕಿ.ಮೀ ಓಟದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಕಾಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತವೆ. ಈಗ ನಾನು ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಖರೀದಿಸಲು ಯೋಜಿಸಿದೆ.

ಮರೀನಾ.

ನಾನು ಗೈಟರ್ಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕರುಗಳು ಅಲುಗಾಡಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಯಾಸ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಹ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಪಾಲ್

ನಾನು ಜರ್ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯುಡುಪುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಎಂದು ನಾನು ಓದಿದ್ದೇನೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರವೇ ನಾನು ಅದನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ನನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನಾನು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ಅಲೆಕ್ಸಿ

ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೂರದ ಓಟಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ, ನನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ಈಗ ಅವರು ಅದರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಓಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮೈಕೆಲ್

ನಾನು ಚಲಾಯಿಸಲು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಹಾಕಿದ ತಕ್ಷಣ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಅದು ಚಲಿಸಲು ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ನಿರಾಶೆ.

ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ

ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪು ನಿಜವಾದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಉಳುಕು ಅಪಾಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವರ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವೂ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಈ ಒಳ ಉಡುಪುಗಾಗಿ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾರೂ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬೇಕು. ಸಂಕೋಚನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಕ್ರೀಡಾ ಹೊರೆಗಳಿವೆ. ಆದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರಿಂದ ವಿಶೇಷ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: LEILA PINHEIRO RAPAZ DE BEM (ನವೆಂಬರ್ 2024).