ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ?

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರೀಡಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕತೆಯ ಆಧುನಿಕ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಜ್ಞಾನದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ drugs ಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ (ಅರಿಶಿನ ಮೂಲದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಸಂಯುಕ್ತ) ಶಕ್ತಿಯುತ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅರಿಶಿನ ತಲಾಧಾರವಾಗಿದ್ದು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು medicine ಷಧ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಹೊರಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಭಾರತೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಖರೀದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಖರ್ಚನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಮಸಾಲೆ ಆಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

© jchizhe - stock.adobe.com

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹಾಗಾದರೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಏಕೆ ಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ? ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಅರಿಶಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಸುಮಾರು 2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಕಕೇಶಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ನ ಚುರುಕುತನವು ಲಿಪೇಸ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರವು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೂಪವಾಗಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
• ಪ್ರೋಟೀನ್ ರಚನೆಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ನಂತರ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸಾರಿಗೆ-ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಇತರ ಉತ್ತೇಜಕಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟೈಜ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಡಿಎಚ್‌ಟಿಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಪೂರಕಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೂದಲು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರ ಪೂರಕ

ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕಿಂತ ಮೀರಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಮೂಲ್ಯ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಮುಖ್ಯ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. 90 ರ ದಶಕದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಿಂದ, ಇದನ್ನು ಅಪಧಮನಿಯ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸಿರೆಯ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗಿದೆ, 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಅವನು ಶಕ್ತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅವರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಹಾನಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಹಲವಾರು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಾಜಿಕಲ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜನರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:

• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪರಿಸರದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ;
• ವಿಭಿನ್ನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ;
• ಜಠರದುರಿತ;
• ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್;
• ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್;
• ಓವರ್ಕ್ಲಾಕ್ಡ್ ಚಯಾಪಚಯ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ

ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಬಳಕೆಯು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸೇರಿಸಿ:

• ಸತು;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಶುಂಠಿ;
• ಸಾರಜನಕ ದಾನಿ.

ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಕ್ರೀಡಾ ಪೂರಕಗಳು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಾಲೀಮು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಮೈಯೋಫಿಬ್ರಿಲ್ಲರ್ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಕೆಲಸದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಂಶವನ್ನು ವಸ್ತುವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂಲಭೂತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸುಮಾರು 20% ರಷ್ಟು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅವರು ಶಕ್ತಿ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಈ ಗುಣವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವರು ವರ್ಕ್‌ out ಟ್ ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಲದಷ್ಟೇ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೂಕ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

© ಆಯಿಲ್ಸ್ಲೊ - stock.adobe.com

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್

ವಿಶೇಷ ಪೂರಕಗಳಿಗಿಂತ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕಡಿಮೆ ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ? ಅದು ಸರಿ - ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಒಂದು ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್. ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಹೊರಗಿನ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ.

ವಿಶೇಷ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

1. ಮಸಾಲೆಗೆ ಕರಿಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಕರಿಮೆಣಸು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕರಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು 150% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಕುದಿಸಿ. ಎಷ್ಟೇ ವಿಚಿತ್ರವಾದರೂ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಕರಿಮೆಣಸು ಇಲ್ಲದೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಾಪಮಾನದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಯಲು ತಂದು ತಕ್ಷಣ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾದ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವು ಇನ್ನೂ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆ ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಲ್ಲದ ದುಬಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಗ್ರಾಂಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸುಮಾರು 10 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯು 2 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ನೀವು pharma ಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಬಯೋಆಕ್ಟಿವ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಮತ್ತು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ತೇಜಕವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಶಕ್ತಿ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಡೆದರೆ, ನಂತರ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೋರ್ಸ್ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶ

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನಲಾಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಇದು ಶುಂಠಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಲಾಗಿದ್ದರೆ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಕಳೆದ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.

ಎರಡೂ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. 2 + 2 3 ಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 4 ಅಲ್ಲ. ಇದು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಿಂದಾಗಿ, ಅವು ಭಾಗಶಃ ಪರಸ್ಪರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅರಿಶಿನವು ಪಿಸಿಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಟ್ರಿಬ್ಯುಲಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದೆ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್‌ನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಇಡಬಾರದು. ಇದನ್ನು ನಿಜವಾದ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಬೂಸ್ಟರ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಥವಾ ಬಲ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಗೆ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂಬುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಡೆಗೋಡೆಗೆ ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ತಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: Pertanyaan BAB 4 Skripsi dan Tesis Hasil Penelitian dan Pembahasan (ನವೆಂಬರ್ 2024).