.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ಮುಖ್ಯ
  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ಟಿಆರ್‌ಪಿ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ: ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಯಾರು, ಸಮವಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ

ಟಿಆರ್‌ಪಿ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ದಾಖಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದಿಲ್ಲದೇ ಕ್ರೀಡಾ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಸರಿಯಾದ ಕಾಗದವಿಲ್ಲದೆ, ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ, ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಂಧುತ್ವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು?

ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ - ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದ ಜನರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಕ್ರೀಡಾ ಸಚಿವಾಲಯವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ - ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಮಾನದಂಡಗಳ ವಿತರಣೆಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ.

ಟಿಆರ್‌ಪಿಗೆ ಯಾರು ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ:

  1. ನಿಮಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಪುರಸಭೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರು;
  2. ಅಂತಹ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪಾವತಿಸಿದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನ ವೈದ್ಯರು.

ಯಾವ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹೋಗಿ.
ವೈದ್ಯರಿಂದ ಟಿಆರ್‌ಪಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಏನು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಏನು ಅಗತ್ಯ?

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಟಿಆರ್‌ಪಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯತ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ದೃ irm ೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಲು, ಯಾವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮೊದಲ ಹಂತವು ತಜ್ಞರ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಪೂರ್ವ ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕಚೇರಿಯ ವೈದ್ಯರಾಗಬಹುದು.

ಲಭ್ಯವಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು:

  • ಆರೋಗ್ಯ ಪಾಸ್ಪೋರ್ಟ್;
  • ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ;
  • ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ;
  • ಆವರ್ತಕ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರಿಶೀಲನೆ.

ನೀವು ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ (18-55 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು) ಅಥವಾ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳು (55 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವರು) ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು:

  1. ಆರೋಗ್ಯ ಗುಂಪಿನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ;
  2. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಳತೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ, ನಾಡಿ;
  3. ಫ್ಲೋರೋಗ್ರಫಿ ಅಥವಾ ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತಪಾಸಣೆ ಡೇಟಾ ಮೊದಲೇ ಮತ್ತು ಅವಧಿ ಮೀರಿದೆ? ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು:

  • ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಿ;
  • ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಸಿಒಇ, ಎಚ್‌ಬಿ, ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳು);
  • ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ:

  1. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ;
  2. ತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ;
  3. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ದೃ mation ೀಕರಣವನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಂದು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

ಹಾಜರಾಗಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳ ಕಿರು ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ (ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ):

  1. ಚಿಕಿತ್ಸಕ;
  2. ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ;
  3. ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ;
  4. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ;
  5. ದಂತವೈದ್ಯ;
  6. ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ (ಎಂ);
  7. ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಮೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ (ಎಫ್);
  8. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ;
  9. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾಪನ;
  10. ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಮಲ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ;
  11. ಇಸಿಜಿ;
  12. ಫ್ಲೋರೋಗ್ರಫಿ.

I ಆರೋಗ್ಯ ಗುಂಪಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಜನರು:

  • ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲ;
  • ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ;
  • Ens ಷಧಾಲಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಟಿಆರ್‌ಪಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ರೂ .ಿಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು 089 ವಿಎಚ್‌ಎಫ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ರೂಪದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ಫಾರ್ಮ್

ಟಿಆರ್‌ಪಿ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಮಾದರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕ್ಲಿನಿಕ್ ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಾಪಿತ ಮಾದರಿಯ ಒಂದು ರೂಪವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ:

  • ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಟಿಆರ್‌ಪಿಗೆ ಪ್ರವೇಶ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರದ ಅನುಮೋದಿತ ರೂಪವು ಸರಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ 061 / ಯು;
  • ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 089 ವಿಹೆಚ್ಎಫ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ಟಿಆರ್ಪಿ ಮಾನದಂಡಗಳ ವಿತರಣೆಗೆ ಮಾದರಿ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ-ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾವು ಮಾನ್ಯತೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಉತ್ತೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಠ್ಯವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

  1. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಹೆಸರು;
  2. ವಿತರಣಾ ದಿನಾಂಕ;
  3. ಪ್ರವೇಶ ಪಡೆದವರ ಪೂರ್ಣ ಹೆಸರು;
  4. ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿ;
  5. ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ;
  6. ವೈದ್ಯರ ಸಹಿ.

ಮಗುವಿಗೆ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ರೂ ms ಿಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಟಿಆರ್‌ಪಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ ಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ಪಡೆಯುವುದು ವಯಸ್ಕ ರೂಪದಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

  • ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ;
  • ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ;
  • ಇಕೆಜಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
  • ಫ್ಲೋರೋಗ್ರಫಿ ಪಡೆಯಿರಿ;
  • ಓಟೋರಿನೋಲರಿಂಗೋಲಜಿಸ್ಟ್, ಮನೋವೈದ್ಯ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ, ದಂತವೈದ್ಯ, ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ;
  • ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಕಳೆದ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂತತಿಯು ಮೇಲಿನ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಟಿಆರ್‌ಪಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಲು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ ಏನೆಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಗೋಣ.

ವಿದೇಶಿಯರು

ವಿದೇಶಿ ನಾಗರಿಕರಿಗೆ ಟಿಆರ್‌ಪಿ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಇದೆ:

  1. ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ನಿವಾಸ ಪರವಾನಗಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು;
  2. ಅಥವಾ ವಾಸಿಸುವ ನಗರದಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನೋಂದಣಿ.

ಟಿಆರ್ಪಿ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ಇದೀಗ ತಜ್ಞರ ಬಳಿ ಹೋಗಿ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: rajatha sambrama manyadka (ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2025).

ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನ

ಓಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮೊಣಕಾಲು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ

ಯಶ್ಕಿನೋ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳು

ಕುಳಿತುಕೊ

ಕುಳಿತುಕೊ

2020
ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್

ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್

2020
ನನ್ನ ಮೊದಲ ವಸಂತ ಮ್ಯಾರಥಾನ್

ನನ್ನ ಮೊದಲ ವಸಂತ ಮ್ಯಾರಥಾನ್

2020
ಎದೆಯನ್ನು ಬಾರ್‌ಗೆ ಎಳೆಯುವುದು

ಎದೆಯನ್ನು ಬಾರ್‌ಗೆ ಎಳೆಯುವುದು

2020
ಕೆಂಪು ಮೀನು ಮತ್ತು ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಾರ್ಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು

ಕೆಂಪು ಮೀನು ಮತ್ತು ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಾರ್ಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳು

2020
ಒಣಗಲು ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಒಣಗಲು ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

2020

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಾಗ


ಆಸಕ್ತಿಕರ ಲೇಖನಗಳು
ವೈಡರ್ ಮಲ್ಟಿ-ವೀಟಾ - ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ರಿವ್ಯೂ

ವೈಡರ್ ಮಲ್ಟಿ-ವೀಟಾ - ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ರಿವ್ಯೂ

2020
ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ - ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?

ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ - ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?

2020
ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಪ್ ಲಿಫ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಪ್ ಲಿಫ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

2020

ಜನಪ್ರಿಯ ವರ್ಗಗಳು

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ

ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

Copyright 2025 \ ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್

  • ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್
  • ಓಡು
  • ತರಬೇತಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಆಹಾರ
  • ಆರೋಗ್ಯ
  • ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ
  • ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ತರ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ಡೆಲ್ಟಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್