ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್: ವಿವರಣೆ, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ರೂ and ಿ ಮತ್ತು ಮೂಲಗಳು

ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜಲವಿಚ್ is ೇದನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಶೇಕಡಾವಾರು (8.5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ರಕ್ತದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು 1896 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ.

ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ಎಂದರೇನು

ಮಾಂಸವು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಎರಡನೆಯದು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್, ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಜೀವನ ಅಸಾಧ್ಯ. ಈ ಪ್ರೋಟಿಯೋಜೆನಿಕ್ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೆನೆಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಕೆಲವು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಭರಿಸಲಾಗದವು, ಇತರವು ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಇದು ಎರಡೂ ಗುಂಪುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಅರೆ-ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ.

ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೂತ್ರದಲ್ಲಿನ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪುನರ್ವಸತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ಕೊರತೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಸಂಧಿವಾತವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲದ ಕಾರ್ಯಗಳು

ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮತ್ತು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಆಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳು:

• ರಕ್ತದ ಪಿಹೆಚ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುತ್ತದೆ;
• ದೇಹವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಅಂಗಾಂಶ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವು ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

© ವೆಕ್ಟರ್ಮೈನ್ - stock.adobe.com

ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಿಸ್ಟೈಡಿನ್ ನರಕೋಶಗಳ ಮೈಲಿನ್ ಪೊರೆಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ನರಮಂಡಲದ ಅವನತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ರಕ್ಷಣೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

.ಷಧದಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ಪಾತ್ರ

ವಸ್ತುವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇನ್ನೂ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ (ಅಪಾಯಗಳನ್ನು 61% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ). ಅಂತಹ ಅಧ್ಯಯನದ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ಕ್ಷೇತ್ರವೆಂದರೆ ನೆಫ್ರಾಲಜಿ. ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೃದ್ಧರು. ಜಠರಗರುಳಿನ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಧಿವಾತ, ಉರ್ಟೇರಿಯಾ ಮತ್ತು ಏಡ್ಸ್ ಸಹ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ದರ

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 0.5-20 ಗ್ರಾಂ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇವನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ (30 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ) ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್‌ನ ಸೂಕ್ತವಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸೂತ್ರವು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ: 10-12 ಮಿಗ್ರಾಂ / 1 ಕೆಜಿ (ದೇಹದ ತೂಕ).

ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ, ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು.

ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು

ನಡೆಸಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸತುವು ಹೊಂದಿರುವ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಎರಡನೆಯದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
40 ಜನರು ಈ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದರು. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸತು ಮತ್ತು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಅವರ ಅವಧಿಯನ್ನು 3-4 ದಿನಗಳು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೂ ಸಹ. ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್, ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅದರ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.

ಒತ್ತಡ, ಆಘಾತ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಆಹಾರ ಪೂರಕ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ದೇಹದ "ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ" ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಇಳಿಕೆ ಇರಬಹುದು.

ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಅಪರೂಪದ ಆನುವಂಶಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ (ಹಿಸ್ಟಿಡಿನೆಮಿಯಾ) ಆಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವನತಿಗೊಳಿಸುವ ಕಿಣ್ವದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಇದು ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ದೇಹದ ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ತೀವ್ರ ಏರಿಕೆ.

ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಅಪಾಯ

ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಎಸ್ಜಿಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಸ್ತುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಡೆಯಿಂದ - ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ. ಕೊರತೆಯು ಕುಂಠಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಲರ್ಜಿ, ಆಸ್ತಮಾ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಖಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ

ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವು ಆಹಾರದ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಅಂದಾಜು. ಉದಾಹರಣೆಗಳು (ಮಿಗ್ರಾಂ / 100 ಗ್ರಾಂ).

@ ಗ್ರಿಂಚ್ - stock.adobe.com

ವಯಸ್ಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ನಿರಂತರ ಪೂರೈಕೆ ಅಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ಮೆನು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ವಿಷಯವು ಶಾರೀರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ "ಸಂಪೂರ್ಣ" ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವು ಅತ್ಯಂತ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ.

ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆ ಅಗತ್ಯ.

ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿರುವವರು:

• ಒಂದು ಮೀನು;
• ಮಾಂಸ;
• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು (ಗೋಧಿ, ರೈ, ಅಕ್ಕಿ, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ಸಮುದ್ರಾಹಾರ;
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು;
• ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ಹುರುಳಿ ಧಾನ್ಯ;
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
• ಅಣಬೆಗಳು;
• ಹಣ್ಣುಗಳು (ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸದಿಂದ (ಕುರಿಮರಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಸರಿದೂಗಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸಹ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ, ನೀವು ಹುರುಳಿ, ಕಾಡು ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ರಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸಂಯೋಜಕ ಹೆಸರು	ಡೋಸೇಜ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	ಬಿಡುಗಡೆ ರೂಪ	ವೆಚ್ಚ, ರೂಬಲ್ಸ್	ಫೋಟೋ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್
ಟ್ವಿನ್ಲ್ಯಾಬ್, ಎಲ್-ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್	500	60 ಮಾತ್ರೆಗಳು	ಸುಮಾರು 620
ಒಸ್ಟ್ರೋವಿಟ್ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್	1000	100 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿ	1800
ಮೈಪ್ರೊಟೀನ್ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ 100% ಎಲ್-ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್	ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲ	100 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿ	1300

ತೀರ್ಮಾನ

ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್‌ನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಿಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ನರಕೋಶಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವಿಕಿರಣ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ದೇಹದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಶಿಶುಗಳು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಅವಶ್ಯಕ. ಅರೆ-ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಜೀವನವು ಯೋಚಿಸಲಾಗದು.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: Assistant professor EnglishSolved paper according to the official Updated Answer keys Series A (ಏಪ್ರಿಲ್ 2025).