ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಿಜೆಯು ಅನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನದ KBZHU ಅನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಂತಹ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು "ಸ್ವಲ್ಪ" ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು.
| ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ | ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಗ್ರಾಂ | ಕೊಬ್ಬು, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಗ್ರಾಂ | ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಗ್ರಾಂ |
| ಡವ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ | 333 | 3.8 | 21.7 | 30.5 |
| ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ನೆಸ್ಲೆ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಸಂಡೇ | 262 | 2.6 | 12.6 | 35.5 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ನೆಸ್ಲೆ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಟ್ರಾಪಿಕ್ | 236 | 2.4 | 7.5 | 39.0 |
| ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ನೆಸ್ಲೆ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಬಾನ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.2 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ನೆಸ್ಲೆ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಬಾನ್ ಸ್ಟ್ರಾಸಿಯೆಟೆಲ್ಲಾ | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.4 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ವಿವಾ ಲಾ ಕ್ರೀಮಾ ವಾಲ್ನಟ್ | 245 | 4.1 | 13.0 | 27.1 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ವಿವಾ ಲಾ ಕ್ರೀಮಾ ವೈಲ್ಡ್ ಬೆರ್ರಿ | 205 | 3.2 | 8.2 | 29.4 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ವಿವಾ ಲಾ ಕ್ರೀಮಾ ಪೀಚ್-ಪ್ಯಾಶನ್ಫ್ರೂಟ್ | 209 | 3.3 | 8.4 | 29.7 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ವಿವಾ ಲಾ ಕ್ರೀಮಾ ಟಾರ್ಟುಫೊ | 243 | 3.9 | 13.0 | 27.7 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ವಿವಾ ಲಾ ಕ್ರೀಮಾ ಟ್ರಫಲ್ | 210 | 2.5 | 9.6 | 27.6 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ವಿವಾ ಲಾ ಕ್ರೀಮಾ ಪಿಸ್ತಾ | 239 | 4.1 | 13.9 | 24.6 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ವಿವಾ ಲಾ ಕ್ರೀಮಾ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಫಾರೆಸ್ಟ್ ಚೆರ್ರಿ | 273 | 1.7 | 16.4 | 29.7 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಇನ್ಮಾರ್ಕೊ ಗೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಪ್ಲೊಂಬಿರ್ | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಇನ್ಮಾರ್ಕೊ ಸೆಲೆಬ್ರೇಷನ್ ಪ್ಲೊಂಬಿರ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಕ್ರೀಮ್ | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಇನ್ಮಾರ್ಕೊ ಸೆಲೆಬ್ರೇಷನ್ ಬರ್ಡ್ಸ್ ಹಾಲು | 251 | 3.7 | 12.9 | 30.0 |
| ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಇನ್ಮಾರ್ಕೊ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಆಚರಣೆ | 208 | 3.9 | 8.3 | 29.3 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಟೈಕೂನ್ ಶ್ಯಾಮಲೆ | 293 | 4.3 | 17.4 | 29.9 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮ್ಯಾಗ್ನಾಟ್ ಮಡಗಾಸ್ಕರ್ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ | 287 | 4.0 | 18.5 | 26.1 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮ್ಯಾಗ್ನಾಟ್ ಸಂಡೇ | 305 | 4.3 | 20.1 | 26.7 |
| ಹಾಲು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ | 126 | 3.2 | 3.5 | 21.3 |
| ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಹಾಲು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ | 123 | 3.8 | 2.8 | 22.2 |
| ಮಿಲ್ಕ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬ್ರೂಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ | 134 | 3.5 | 3.5 | 23.1 |
| ಕಾಯಿ ಹಾಲು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ | 157 | 5.4 | 6.5 | 20.1 |
| ಹಾಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ | 138 | 4.2 | 3.5 | 23.0 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸಂಡೇ | 227 | 3.2 | 15.0 | 20.8 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬ್ರೂಲಿ | 235 | 3.0 | 15.0 | 23.0 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕಾಯಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ | 259 | 5.2 | 18.0 | 19.9 |
| ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ | 236 | 3.6 | 15.0 | 22.3 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ರಸ್ಕಿ ಖೋಲೋಡ್ ಗೋಲ್ಡ್ ಪ್ಲೊಂಬಿರ್ | 205 | 3.8 | 12.0 | 20.4 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ರಷ್ಯನ್ ಹೋಲೋಡ್ ಜುಬಿಲಿ ವೆನಿಲ್ಲಾ | 204 | 3.7 | 12.0 | 20.4 |
| ಮೆರುಗು ಇಲ್ಲದೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ರಸ್ಕಿ ಖೋಲೋಡ್ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ | 215 | 3.7 | 13.2 | 20.4 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕೆನೆ | 179 | 3.3 | 10.0 | 19.8 |
| ಕೆನೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ | 165 | 3.8 | 8.0 | 20.9 |
| ಕೆನೆ ಕ್ರೀಮ್ ಬ್ರೂಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ | 186 | 3.5 | 10.0 | 21.6 |
| ಕೆನೆ ಕಾಯಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ | 210 | 5.5 | 13.0 | 18.6 |
| ಕೆನೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ | 188 | 3.5 | 10.0 | 21.5 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತಲೋಸ್ಟೊ ಲಾ ಫ್ಯಾಮ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬ್ರೂಲಿ | 262 | 4.5 | 13.7 | 32.0 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಫಿಫ್ಟಿ-ಫಿಫ್ಟಿ ಬರ್ಡ್ಸ್ ಹಾಲು | 213 | 9.6 | 10.8 | 19.4 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಚಿಸ್ಟಾಯ ಲಿನಿಯಾ ಕುಟುಂಬ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ | 205 | 3.7 | 12.0 | 20.5 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಎಕ್ಸೊ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಎಕ್ಸೊ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿ | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ | 270 | 3.5 | 20.0 | 19.6 |
ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಪ್ರೆಡ್‌ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಳಸಬಹುದು.
