ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅದು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ.
ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ತಪ್ಪಾದ ರಚನೆಯು ಅದರ ವಕ್ರತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಪಾದಗಳಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಕಾರಣಗಳು
ಅಡ್ಡ ಮತ್ತು ರೇಖಾಂಶದ ಕಮಾನುಗಳ ಲೋಪದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಪಾದದ ಆಕಾರದ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಫ್ಲಾಟ್ ಅಡಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವೆ ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬೆಂಡ್ ಇದು.
ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ, ಅವನ ಪಾದವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಪಾದವನ್ನು ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಪದರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಾದದ ಸರಿಯಾದ ರೂಪರೇಖೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಕರಿಂದ ಪಡೆದ ಪರಂಪರೆಯಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಆ ಪೋಷಕರು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪಾದದ ವಿರೂಪತೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಸೂಕ್ಷ್ಮ.
- ಪಾದದ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ.
- ಚಲನೆಯು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ತೀವ್ರ ಹಂತ.
ಪಾದದ ವಿರೂಪತೆಯು ಹೀಗಿರಬಹುದು:
- ರೇಖಾಂಶ.
- ಅಡ್ಡಲಾಗಿ.
- ವಾಲ್ಗಸ್.
- ರೇಖಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ.
ಒಂದು ರೀತಿಯ ರೋಗ ಹೀಗಿರಬಹುದು:
- ಜನ್ಮಜಾತ.
- ರಾಚಿಟಿಕ್.
- ಆಘಾತಕಾರಿ.
- ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ.
- ವರ್ಗಾವಣೆಗೊಂಡ ಪೋಲಿಯೊಮೈಲಿಟಿಸ್ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ
- ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಆಕಾರ / ಗಾತ್ರವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು.
- ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಈ ರೀತಿ ತೋರುತ್ತದೆ - ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅನುಕೂಲಕರ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬೇಡಿ.
ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯಗಳು
ಮಸಾಜ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು - ತೀವ್ರತರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಕಾಲುಗಳಿಂದ ನೋವು, elling ತ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮದಂತೆ, ವೈದ್ಯರು ಮಸಾಜ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು.
ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಪೋಷಕರು ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಅದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ
- ಮಗು ಸಿದ್ಧವಾದ ನಂತರ, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಪ್ರಾರಂಭದ ಸ್ಥಾನ - ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು. ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಚಲನೆಗಳು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪಿಂಚ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈಗಾಗಲೇ ತೆವಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ, ಅವರು ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಗು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ್ದು, ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮಾಡುವುದು, ಇಡೀ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತೂರಿಸುವುದು. ಮಗುವಿನ ಪಾದಗಳು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಅವಳ ತೊಡೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದು ತೋಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ, ನೀವು ಅವಳ ಕಾಲಿಗೆ ಹಾಲು ಕೊಡುವಂತೆ ಲಘುವಾಗಿ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ರೇಖಾಂಶದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ
ಅಧಿವೇಶನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ಮಗುವನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ದೇಹದ ಲಘು ಹೊಡೆತದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು, ವಯಸ್ಸಾದ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ತೊಡೆಸಂದು ಮತ್ತು ಕಾಲು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು - ನಂತರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ತೊಡೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ. ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿಗೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಸರಿಸಿ. ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಬಾರದು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ.
ಅಡ್ಡ ಫ್ಲಾಟ್ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ
ಅಡ್ಡ ವಿರೂಪತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಮಾನುಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ - ಇದು ವಿರೂಪಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವಿರೂಪತೆಯು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮರುಹಂಚಿಕೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ವಲಯವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರೇಖಾಂಶದ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದೆ.
ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ
ಪಾದದ ವಿರೂಪತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಸ್ ಅನ್ನು "ಹೊರಕ್ಕೆ" ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಾಗ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು "ಕ್ಲಬ್ಫೂಟ್" ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂಗಮರ್ದನದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಕಾಲಿನ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದ ಮತ್ತಷ್ಟು ರಚನೆಗಾಗಿ.
ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
ಮೂಲ ತಂತ್ರಗಳು:
- ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್;
- ಅಭ್ಯಾಸ;
- ಹಿಸುಕು;
- ಕಂಪನ;
- ಒತ್ತುವುದು.
ಪಾದ
ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಬೇಕು - ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪಾದದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಏಕೈಕ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಬಾಚಣಿಗೆಯಂತಹ “ಕ್ಯಾರೆಸ್ಸಿಂಗ್” ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಳೀಯ ಹೆಮಟೋಮಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಪಾದದ ಮತ್ತು ಶಿನ್
ಮಗು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಪ್ರದೇಶದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕರು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗಿಂತ ಕಾಲಿನ ಈ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮೊಣಕಾಲು, ಸೊಂಟ
ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಲಘು ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪೃಷ್ಠದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ತೊಡೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸರಿಸಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮಸಾಜ್ ಇರುವ ಸ್ಥಳ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಮಸಾಜ್ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಪಡೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಗರಿಷ್ಠ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ.
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು:
- ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್
- ಟ್ರಿಚುರೇಶನ್
- ಮಂಡಿಯೂರಿ
- ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಒತ್ತುವುದು
- ಜಂಟಿ ಚಲನೆಗಳು.
ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ
ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಂದ, ಅದರ ವಿರೂಪವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕುಶಲತೆಗಳು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಾಲಿನ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಬರಿಗಾಲಿನ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ದೇಹವು ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಪಾದದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ವಿಚಲನ - ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಇದು 6 ವರ್ಷದ ನಂತರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.
ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಕೀಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಕಳಪೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ವಿರೂಪ. ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಎಷ್ಟು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಆರಂಭಿಕ ಪರಿಹಾರವು ಪ್ರೌ .ಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
