ಬೇಕಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್ (BZHU ಸೇರಿದಂತೆ) * ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್

ಬೇಕಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವವರು KBZHU ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್ ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಟೇಬಲ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಒಟ್ಟು ವಿಷಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು.

ಉತ್ಪನ್ನ	ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್	ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಗ್ರಾಂ	ಕೊಬ್ಬು, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಗ್ರಾಂ	ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಗ್ರಾಂ
ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮುದುಕ	189,7	2,6	9	26,2
ಅಜ್ಜಿಯ ಬಾಗಲ್ಗಳು	320,7	4,5	19,6	33,7
ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು ಬಬರ್ಟ್	123,1	4,4	6,2	13,3
ಚೀಸ್ (ಯೀಸ್ಟ್ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)	319,3	13,3	11,9	42,5
ಏರಿ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಪೈ	149,9	3,2	4,2	26,4
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕುಕೀಸ್	69	2,9	2,5	9,3
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೌಫ್ಲೆ	108,8	5,6	6,1	8,3
ಕಪ್ಕೇಕ್ "ಅತಿಥಿಗಳು ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ"	286,5	4,6	13,1	40
ಮಿಠಾಯಿ ಕಪ್ಕೇಕ್	276,2	6,2	13,6	34,4
ಮೊಲ್ಡೇವಿಯನ್ ಕಪ್ಕೇಕ್	271,4	5,6	8,9	45
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಪ್ಕೇಕ್	356,3	6,2	20,2	39,8
ರವೆ ಕ್ರೋಕೆಟ್‌ಗಳು	176,9	4,6	12,2	13,1
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕ್ರೋಕೆಟ್ಗಳು	134	3,6	2,8	25,3
ಕೃಪೆನಿಕ್	204,4	8,3	12,1	16,7
ಕುಲೆಬ್ಯಾಕಿ (ಯೀಸ್ಟ್ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ)	278,9	16,2	11,7	29
ಈಸ್ಟರ್ ಕೇಕ್	320,4	6,8	14,4	43,8
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ನೂಡಲ್ಸ್	165,9	6,9	9,5	14,1
ಲೆಕೆಹ್	264,3	6,8	5,2	50,9
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಕೇಕ್	153,8	9,3	8,9	9,9
ಮ್ಯಾಕರೋನಿ	126,6	4,1	5,6	16
ಚೆರ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರವೆ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ	102,7	3,6	3,6	14,9
ಮನ್ನಾ	218,4	6,2	2,4	45,9
ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ರವೆ ಪುಡಿಂಗ್	126,1	4,4	4,4	18,5
ಪೇರಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರವೆ ಪುಡಿಂಗ್	115,5	3,5	3,2	19,4
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರವೆ ಪುಡಿಂಗ್	119,5	4,1	5,2	15,1
ಹನಿ ಕೇಕ್	311,1	8,3	4,9	62,3
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾದಾಮಿ ಪುಡಿಂಗ್	178,5	4,1	8,6	22,5
ಕಾಯಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ	268,5	6,7	12,1	35,5
ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕುಕೀಸ್	148	1,9	4,5	26,7
ಕಾಫಿ ಕುಕೀಸ್	366,6	6,2	21,3	40
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಕುಕೀಸ್	380,9	9,3	26	29,3
ಬೇಸಿಗೆ ಕೇಕ್	238,3	9,2	8,4	33,5
ಅನ್ಯುಟಾದಿಂದ ಪೈ	312,5	9,8	15,9	34,8
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಪೈ	115,6	2,3	0,7	26,8
ಚೆರ್ರಿಪಿ	313,9	2,9	20,7	31
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೈ	128,3	7,7	3,7	17
ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಪೈ	298,4	2,9	11,5	48,8
ಆಪಲ್ ಪೈ ತೆರೆಯಿರಿ	193,6	2,1	7,3	32
ಮುಚ್ಚಿದ ಪೈಗಳು	252,4	12,1	6,6	38,7
ಯೀಸ್ಟ್ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಹುರಿದ ಪೈಗಳು (75 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಸರಳ.)	339,4	13,5	17,7	33,6
ಯೀಸ್ಟ್ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಪೈಗಳು (ಸರಳ ತೂಕ 75 ಗ್ರಾಂ.)	285,8	14,4	9,2	38,7
ಹುಳಿಯಿಲ್ಲದ ಪಫ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಪೈಗಳು (ತೂಕ 75 ಗ್ರಾಂ.)	390,4	14,4	24,5	29,9
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಟೀಸ್	98,6	8,6	0,9	15
ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಪಿಜ್ಜಾ	198,9	5,2	15,4	10,4
ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಪಿಜ್ಜಾ	221,6	4,1	17,5	12,6
ಡೊನಟ್ಸ್	328,7	6,7	14,7	45,1
ರಾಗಿ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ	246,1	7,3	5,5	44,7
ಮಾಸ್ಕೋ ಪೈಗಳು	264,4	13,7	10,2	31,3
ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಪೈಗಳು	266,9	13,2	9,5	34,3
ರೈ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ	390	5,2	17,8	55,8
ಚೆರ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಆಮ್ಲೆಟ್	153,6	4,4	7,1	19,1
ರೋಲ್ "ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಮಿರಾಜ್"	304,9	5,5	14,9	39,7
ಸವರಿನ್ (ಫ್ರೆಂಚ್ ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಕೇಕ್)	175,3	3,7	3,7	33,9
ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು	241,5	0,4	0,2	63,4
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್	69,5	10,1	0,9	5,5
ಜೇನುಗೂಡು	360,2	3,5	26,9	27,9
ಮೊಸರನ್ನು ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ	260,8	9,4	9,8	35,9
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಕೂಟರ್	244,1	9,6	7,9	35,8
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು	300,2	13	19,4	19,6
ಚೀಸ್ ತುಂಡುಗಳು	314,5	13,7	27,9	2,4
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ	239,6	8,4	6,8	38,6
ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ	228,5	11,2	9,1	27,3
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ "ನೂಲು" (ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ)	320	10,8	23,4	17,6
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ	93,8	8,5	3,7	7,2
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಪೈ	207,3	5,1	6,2	35
ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಚೆಂಡುಗಳು	321,2	7,2	23,8	20,8
ಆಂಥಿಲ್ ಕೇಕ್	451,9	4,5	29,4	45,1
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ-ಸೇಬು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ	120,2	2,5	5,9	15,3
ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದ್ರವ ಶಾಂಜ್ಕಿ	239,8	9,1	4	44,7
ಷಾರ್ಲೆಟ್	145,7	3,1	1,8	31,3
ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಷಾರ್ಲೆಟ್	197,7	3,5	5	37
ಪಫ್ನಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು	238,3	3,9	9,9	35,7
ಹುರಿದ ಸೇಬುಗಳು	220,7	3,3	8	36,1
ಸಿರಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇಬು ಅಥವಾ ಪೇರಳೆ	105,3	0,3	0,3	27,1
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು	171,4	3,7	2,9	34,7
ಸೇಬುಗಳು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ	151,1	3,1	8,5	16,7
ಹಳೆಯ ಬ್ರೆಡ್ನ ಆಪಲ್ ಲೋಫ್	147,5	4,7	6,8	18