ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತಿಂಡಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ “ಪ್ರಲೋಭನೆ” ಇದ್ದಾಗ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ, ತಿಂಡಿಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ತಿಂಡಿಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ ಕೋಷ್ಟಕವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಅಂಶವೂ ಸೇರಿದೆ.
ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರು | ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ | ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಂ | ಕೊಬ್ಬುಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಗ್ರಾಂ | ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಂ |
"ಬ್ಯಾರೆಂಟ್ಸ್" ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಆಂಚೊವಿ | 259 | 49,0 | 7,0 | 0,0 |
"ಬ್ಯಾರೆಂಟ್ಸ್" ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಉಂಗುರಗಳು | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
"ಬ್ಯಾರೆಂಟ್ಸ್" ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
"ಬ್ಯಾರೆಂಟ್ಸ್" ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ | 286 | 62,0 | 2,0 | 5,0 |
ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ "ಬರೆಂಟ್ಸ್" ಸೀಗಡಿ | 192 | 36,0 | 4,0 | 3,0 |
"ಬ್ಯಾರೆಂಟ್ಸ್" ಒಕಿನೆಲ್ ಫಿಲೆಟ್ ಚೂರುಗಳು | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ "ಬ್ಯಾರೆಂಟ್ಸ್" ಒಕಿನೆಲ್ | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
"ಬ್ಯಾರೆಂಟ್ಸ್" ಮೂಲ ಮೀನು ಒಣಹುಲ್ಲಿನ | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
"ಪೋಷಕರು" ಮೀನು ಸ್ಟ್ರಾಗಳನ್ನು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದರು | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
"ಬ್ಯಾರೆಂಟ್ಸ್" ಸೊಮುಲ್ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ | 274 | 65,8 | 1,2 | 0,0 |
"ಬ್ಯಾರೆಂಟ್ಸ್" ಸ್ಟಾವ್ರಿಡ್ಕಾ ಚಿನ್ನದ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
"ಬ್ಯಾರೆಂಟ್ಸ್" ಸ್ಟಾವ್ರಿಡ್ಕಾ ಬೆಳ್ಳಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
"ಬ್ಯಾರೆಂಟ್ಸ್" ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಟ್ಯೂನ | 234 | 57,8 | 0,3 | 0,0 |
"ಬ್ಯಾರೆಂಟ್ಸ್" ಮರಿಗಳು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೀನು | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
"ಸಿಲ್ವರ್" ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಆಂಚೊವಿ | 258 | 57,4 | 3,1 | 0,1 |
"ಬೆಳ್ಳಿ" ಹಳದಿ ಮೀನು | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
"ಬೆಳ್ಳಿ" ಹಳದಿ ಪಟ್ಟೆ | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
"ಸಿಲ್ವರ್" ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
"ಸಿಲ್ವರ್" ಒಣಗಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
"ಸಿಲ್ವರ್" ಫ್ಲೌಂಡರ್ | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
"ಸಿಲ್ವರ್" ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಉಂಗುರಗಳು | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
"ಸಿಲ್ವರ್" ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಉಂಗುರಗಳು | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
"ಸಿಲ್ವರ್" ಬೇಯಿಸಿದ ಸೀಗಡಿ | 150 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
"ಬೆಳ್ಳಿ" ಕಡಲ ಭಾಷೆ | 336 | 40,0 | 16,9 | 3,0 |
"ಸಿಲ್ವರ್" ಒಣಗಿದ ಆಕ್ಟೋಪಸ್ | 95 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
"ಸಿಲ್ವರ್" ಸ್ಟಾವ್ರಿಡ್ಕಾ | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
"ಸಿಲ್ವರ್" ಸಿಲ್ವರ್ ಟ್ಯೂನ | 200 | 46,3 | 8,8 | 0,0 |
"ಸಿಲ್ವರ್" ಈಲ್ | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
"ಸಿಲ್ವರ್" ಅಂಬರ್ ಮೀನು | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
"ಸಿರ್ಟ್ಸೀಡಿ" ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿತು | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
"ಸಿರ್ಟ್ಸೀಡಿ" ಟೊಮೆಟೊ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿತು | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
"ಸಿರ್ಟ್ಸೀಡಿ" ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದೆ | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
"ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್" ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಆಂಚೊವಿ | 147 | 22,0 | 2,7 | 3,1 |
"ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್" ಹಳದಿ ಪಟ್ಟೆ | 228 | 46,0 | 4,0 | 2,0 |
"ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್" ಶಾಂಘೈ ಗೋಲ್ಡ್ ಫಿಷ್ | 191 | 36,0 | 2,5 | 6,2 |
"ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್" ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಗೋಲ್ಡ್ ಫಿಷ್ | 191 | 37,9 | 3,0 | 3,0 |
"ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್" ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ | 177 | 40,0 | 0,5 | 3,0 |
"ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್" ಕಮ್ಚಟ್ಕಾ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ರಾಯಭಾರಿ | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
"ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್" ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಕಮ್ಚಟ್ಕಾ ರಾಯಭಾರಿ | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
"ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್" ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಉಂಗುರಗಳು | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
"ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್" ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಉಂಗುರಗಳು | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
"ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್" ಉಪ್ಪು-ಒಣಗಿದ ಕರಗುವಿಕೆ | 145 | 28,0 | 3,0 | 1,5 |
"ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್" ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಬೆಂಕಿ ಸೀಗಡಿಗಳು | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
"ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್" ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಸೀಗಡಿಗಳು | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
"ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್" ಫೈರ್ ಪರ್ಚ್ | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
"ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್" ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಪರ್ಚ್ | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
"ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್" ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಆಕ್ಟೋಪಸ್ | 137 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
"ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್" ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸೂರ್ಯನ ಪರ್ಚ್ | 180 | 37,9 | 1,2 | 3,0 |
"ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್" ಸ್ಟಾವ್ರಿಡ್ಕಾ ಬೆಳ್ಳಿ | 131 | 30,7 | 5,0 | 5,0 |
"ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್" ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಈಲ್ | 187 | 38,0 | 2,5 | 3,2 |
"ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್" ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಒಣಗಿದ ಶಾಂಘೈ ಮಿಂಕೆ ತಿಮಿಂಗಿಲ | 261 | 54,2 | 5,5 | 3,0 |
"ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್" ಅಂಬರ್ ಮೀನು | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
"ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್" ಅಂಬರ್ ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಮೀನು | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
ಎಂ & ಎಂ ಮಾರ್ಸ್, ಕುಡೋಸ್ - ಎಂ & ಎಂ, ಮಿಲ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಧಾನ್ಯದ ಬಾರ್ಗಳು | 415 | 3,78 | 11,95 | 70,61 |
ಎಂ & ಎಂ ಮಾರ್ಸ್, ಕುಡೋಸ್ - ಧಾನ್ಯ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಬಾರ್ಗಳು | 463 | 5,88 | 20,78 | 62,09 |
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಚಿಪ್ಸ್ | 519 | 2,3 | 33,6 | 50,7 |
ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾರ್ | 413 | 6,47 | 10,98 | 71,65 |
ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ | 354 | 9,4 | 3,3 | 76,5 |
ಪಫ್ಡ್ ಗೋಧಿ | 366 | 16,26 | 2,15 | 66,99 |
ಪಫ್ಡ್ ಅಕ್ಕಿ | 349 | 6,2 | 0,3 | 85,7 |
ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು | 393 | 9,7 | 10,2 | 65,6 |
ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು | 393,5 | 9,7 | 10,2 | 70,1 |
ಪ್ರಥಮ ದರ್ಜೆ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಿಸ್ಕತ್ತು | 345 | 11 | 1,4 | 69,5 |
ಗೋಮಾಂಸ ತುಂಡುಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದವು | 550 | 21,5 | 49,6 | 5,4 |
ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ (ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ) | 268 | 0 | 0,4 | 94,8 |
ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ (ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ) | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತುಂಡುಗಳು | 522 | 6,7 | 34,4 | 49,9 |
ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ | 547 | 6,56 | 37,47 | 49,74 |
ಬಿಬಿಕ್ಯು ಫ್ಲೇವರ್ಡ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ | 491 | 7,7 | 32,4 | 52,8 |
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್, ಒಣ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ, ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾ. ಆಲೆಸ್ಟರ್ (ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬದಲಿ) | 253 | 5,06 | 0,93 | 48,7 |
ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್, ಒಣ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಚೀಸ್ ರುಚಿ | 551 | 7 | 37 | 47,2 |
ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್, ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ, ext ನೊಂದಿಗೆ. ಆಲೆಸ್ಟರ್ (ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಬದಲಿ) | 274 | 7,74 | 0,7 | 58,2 |
ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್, ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ | 379 | 9,64 | 0,6 | 76,26 |
ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್, ನಿಯಮಿತ, ಭಾಗಶಃ ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪುರಹಿತ | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್, ನಿಯಮಿತ, ಭಾಗಶಃ ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್, ನಿಯಮಿತ, ಉಪ್ಪುರಹಿತ | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್, ನಿಯಮಿತ, ಉಪ್ಪು | 532 | 6,39 | 33,98 | 50,73 |
ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು, 20.8% | 471 | 7,1 | 20,8 | 61 |
ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು, 20.8% | 487 | 7,1 | 20,8 | 61,7 |
ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ರುಚಿ | 531 | 8,1 | 33,9 | 46,3 |
ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್, ಚೀಸ್ ರುಚಿ | 496 | 8,5 | 27,2 | 52,5 |
ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ | 502 | 7,4 | 25,3 | 61 |
ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಹಿಟ್ಟು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ | 417,6 | 9,2 | 14,1 | 67,7 |
ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ | 443 | 8,8 | 17,2 | 68,6 |
ಬ್ರಾನ್ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ | 416 | 9,2 | 14,1 | 63,2 |
ಪ್ರೆಟ್ಜೆಲ್ಸ್ | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
ಪ್ರೆಟ್ಜೆಲ್ಸ್, ಮೃದು, ಉಪ್ಪು ಅಲ್ಲ | 345 | 8,2 | 3,1 | 69,34 |
ಜೋಳದ ತುಂಡುಗಳು | 518 | 6,03 | 28,41 | 57,71 |
ಜೋಳದ ತುಂಡುಗಳು "ಕುಜ್ಯಾ" | 496,6 | 4,3 | 24,2 | 65,4 |
ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್ ತುಂಡುಗಳು | 467 | 4,7 | 13 | 82,9 |
ಕಾರ್ನ್ ಪ್ಯಾಡ್, ಬೇಯಿಸದ | 224 | 8,36 | 0,92 | 6,64 |
ಕಾರ್ನ್ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ | 347 | 15,1 | 1,3 | 73,3 |
ಕಾರ್ನ್ ಚಿಪ್ಸ್ | 539 | 6,17 | 33,36 | 53,27 |
ಕಾರ್ನ್ ಚಿಪ್ಸ್, ಉಪ್ಪುರಹಿತ | 557 | 6,6 | 33,4 | 53 |
ಕಾರ್ನ್ ಚಿಪ್ಸ್, ಬಿಬಿಕ್ಯು ಪರಿಮಳ | 523 | 7 | 32,7 | 51 |
ಕಾರ್ನ್ ಚಿಪ್ಸ್, ಬಿಬಿಕ್ಯು ಫ್ಲೇವರ್ಡ್, ಫೋರ್ಟಿಫೈಡ್ ಹಿಟ್ಟು | 523 | 7 | 32,7 | 56,2 |
ಜೋಳದ ಚೆಂಡುಗಳು | 354 | 6 | 12,1 | 68,8 |
ಮೃದುವಾದ ಪ್ರೆಟ್ಜೆಲ್ಗಳು | 338 | 8,2 | 3,1 | 69,39 |
ಕಡಿಮೆ ಫ್ಯಾಟ್ ಸಿಪ್ಸ್ | 379 | 9,64 | 0,6 | 83,76 |
ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ | 387 | 12,94 | 4,54 | 77,78 |
ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಬಿಳಿ | 500 | 9 | 28,1 | 57,2 |
ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ | 401 | 5,3 | 8,7 | 76,1 |
ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್, ಬೀಜಗಳಿಲ್ಲ | 431 | 3,8 | 12,8 | 73,9 |
ಕ್ಯಾರಮೆಲ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು, 1.4% ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ | 381 | 2 | 1,4 | 87,56 |
ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್, ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ | 400 | 6,4 | 7,8 | 76,9 |
ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ | 541 | 7,46 | 33 | 57,54 |
ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
ಚೀಸ್ ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ | 506 | 5,8 | 30,8 | 50,1 |
ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು 9.5% ಕೊಬ್ಬು | 424 | 12,6 | 9,5 | 57,8 |
ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು, 9.5% ಕೊಬ್ಬು, ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ | 429 | 12,6 | 9,5 | 59,19 |
ಬಿಸಿ ಗಾಳಿ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ | 387 | 12,94 | 4,54 | 63,28 |
ಬಿಸಿ ಗಾಳಿ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್, ಬಿಳಿ | 382 | 12 | 4,2 | 62,8 |
ಬೆಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ | 583 | 7,29 | 43,55 | 36,96 |
ಬೆಣ್ಣೆಯ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್, ಉಪ್ಪುರಹಿತ | 500 | 9 | 28,1 | 48,1 |
ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ | 500 | 9 | 28,1 | 47,2 |
ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ | 535 | 8,38 | 30,22 | 47,26 |
ಸರಳ ಕಾರ್ನ್ ಚಿಪ್ಸ್ | 518 | 6,03 | 28,41 | 63,01 |
ಗೋಧಿ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ | 473 | 8,6 | 20,6 | 64,9 |
ಗೋಧಿ ಪದರಗಳು | 337 | 12,3 | 1,4 | 73,5 |
ಅಕ್ಕಿ ಗೋಧಿ ಬಾರ್ | 409 | 9,09 | 9,09 | 70,93 |
ಸೋಯಾ ಚಿಪ್ಸ್ | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
ಸೋಯಾ ಚಿಪ್ಸ್, ಉಪ್ಪು | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ | 347 | 9,4 | 4,5 | 67 |
ಸಿಹಿ ಸ್ಟ್ರಾಗಳು | 372 | 9,1 | 6,1 | 69,3 |
ಕ್ರೌಟಾನ್ಸ್ "ಕ್ರುಸ್ಟೀಮ್" ಬಗೆಬಗೆಯ ಚೀಸ್ ಬ್ಯಾಗೆಟ್ | 445 | 10,5 | 15,7 | 66,0 |
ಕ್ರೌಟಾನ್ಸ್ "ಕ್ರುಸ್ಟೀಮ್" ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್ | 423 | 9,1 | 14,4 | 64,0 |
ಕ್ರೌಟಾನ್ಸ್ "ಕ್ರುಸ್ಟೀಮ್" ಕಾಡಿನ ಅಣಬೆಗಳು | 428 | 9,0 | 14,3 | 66,0 |
ಕ್ರೌಟನ್ಸ್ "ಕ್ರುಸ್ಟೀಮ್" ಸಲಾಮಿ | 425 | 8,5 | 12,0 | 69,0 |
ಕ್ರೌಟಾನ್ಸ್ "ಕ್ರುಸ್ಟೀಮ್" ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ | 426 | 9,5 | 15,0 | 63,0 |
ಕ್ರೌಟಾನ್ಸ್ "ಕ್ರುಸ್ಟೀಮ್" ಚೀಸ್ | 427 | 9,1 | 14,5 | 65,0 |
ಕ್ರೌಟಾನ್ಸ್ "ಕ್ರುಸ್ಟೀಮ್" ಸುಟ್ಟ ಕರುವಿನ | 420 | 8,8 | 14,0 | 65,0 |
ಕ್ರೌಟಾನ್ಸ್ "ಕ್ರುಸ್ಟೀಮ್" ಟೊಮೆಟೊ | 426 | 9,0 | 14,3 | 65,0 |
ಚೀಸ್ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ | 503 | 10,1 | 25,3 | 58,2 |
ಹಾರ್ಡ್ ಪ್ರೆಟ್ಜೆಲ್ಗಳು | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
ಹಾರ್ಡ್ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಪ್ರೆಟ್ಜೆಲ್ಗಳು | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
ಹಣ್ಣು ಚಿಪ್ಸ್ | 350 | 3,2 | 0 | 78,1 |
ಗರಿಗರಿಯಾದ | 543 | 3,4 | 38,8 | 48,1 |
ಚಿಪ್ಸ್ "ಲೇಸ್" ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ "ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
ಚಿಪ್ಸ್ "ಲೇಸ್" ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ "ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
ಚಿಪ್ಸ್ "ಎಸ್ಟ್ರೆಲ್ಲಾ" ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ | 514 | 5,2 | 30,9 | 53,9 |
ಚಿಪ್ಸ್ "ಎಸ್ಟ್ರೆಲ್ಲಾ" ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ | 517 | 5,2 | 31,2 | 53,7 |
ಚಿಪ್ಸ್ "ಎಸ್ಟ್ರೆಲ್ಲಾ" ಕೋಮಲ ಚೀಸ್ | 519 | 4,9 | 31,5 | 53,8 |
ಚಿಪ್ಸ್ "ಎಸ್ಟ್ರೆಲ್ಲಾ" ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಕೋಮಲ ಚೀಸ್ | 518 | 4,9 | 31,4 | 53,7 |
ಚಿಪ್ಸ್ "ಲೇಸ್" ಬೇಕನ್ | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
ಚಿಪ್ಸ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೊರ್ಸಿನಿ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು "ಲೇಸ್" ಮಾಡುತ್ತದೆ | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
ಚಿಪ್ಸ್ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ "ಲೇಸ್" ಮಾಡುತ್ತದೆ | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
ಚಿಪ್ಸ್ "ಲೇಸ್" ಏಡಿ | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
ಚಿಪ್ಸ್ "ಲೇಸ್" ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ | 510 | 7,0 | 30,0 | 53,0 |
ಚಿಪ್ಸ್ "ಲೇಸ್" ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು | 520 | 6,5 | 31,0 | 53,0 |
ಚಿಪ್ಸ್ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪನ್ನು "ಲೇಸ್" ಮಾಡುತ್ತದೆ | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
ಚಿಪ್ಸ್ "ಲೇಸ್" ಚೀಸ್ | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
ಚಿಪ್ಸ್ "ಲೇಸ್" ಶಶ್ಲಿಕ್ | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
ಚಿಪ್ಸ್ "ಪ್ರಿಂಗಲ್ಸ್" ಬಿಬಿಕ್ಯು | 550 | 4,9 | 35,0 | 48,0 |
ಚಿಪ್ಸ್ "ಪ್ರಿಂಗಲ್ಸ್" ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಬೇಕನ್ | 551 | 5,1 | 34,0 | 49,0 |
ಚಿಪ್ಸ್ "ಪ್ರಿಂಗಲ್ಸ್" ಮೂಲ | 540 | 4,1 | 36,0 | 49,0 |
ಚಿಪ್ಸ್ "ಪ್ರಿಂಗಲ್ಸ್" ಕೆಂಪುಮೆಣಸು | 529 | 3,2 | 34,0 | 49,0 |
ಚಿಪ್ಸ್ "ಪ್ರಿಂಗಲ್ಸ್" ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ | 527 | 3,9 | 34,0 | 50,0 |
ಚಿಪ್ಸ್ "ಪ್ರಿಂಗಲ್ಸ್" ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ | 550 | 4,1 | 34,0 | 50,0 |
ಚಿಪ್ಸ್ "ಪ್ರಿಂಗಲ್ಸ್" ಚೀಸ್ ಚೀಸ್ | 534 | 5,0 | 35,0 | 48,0 |
ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ | 532 | 2,94 | 32,35 | 48,02 |
ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ | 520 | 5,5 | 30 | 53 |
ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಚಿಪ್ಸ್ | 520 | 5,5 | 30,0 | 53,0 |
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ "ಪವರ್ ಬಾರ್" | 363 | 14,15 | 3,11 | 63,93 |
ನೀವು ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇಲ್ಲಿಯೇ ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು.