ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 (ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್) ಎಂಬುದು ಉಂಗುರ ರಚನೆ (ಪಿರಿಡಿನ್ ರಿಂಗ್) ಆಧಾರಿತ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು. ಮೂರು ರೂಪಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಲ್, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಮೈನ್, ಇವುಗಳ ಅಣುಗಳು ಜೋಡಿಸಲಾದ ಗುಂಪುಗಳ ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ಕಿಣ್ವಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.
ಜೈವಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಕೋಎಂಜೈಮ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ) ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಥಗಿತ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.
- ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ.
- ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಂಧ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೊಮೊಸಿಸ್ಟೈನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿನ ಕೋಶಗಳ ನಾಶ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ವಿನಿಮಯ ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್.
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ.
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋನೋಜೆನೆಸಿಸ್ನ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ (ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಲ್ಲದ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ), ಇದು ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಚರ್ಮದ ಸುಧಾರಣೆ.
- ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿನ ವಿಮೋಚನೆ.
ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್
ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿವಿಧ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿ ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಿಂದ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ವಿವಿಧ ವಿಶೇಷ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇದು, ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು, ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಿರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ವಿಟಮಿನ್ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಆವರ್ತಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ದೂರದವರೆಗೆ ಹಾದುಹೋಗುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನಡೆ ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ದೇಹದಾರ್ ing ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಇದರ ತಕ್ಷಣದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಕಾರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಯಾಚುರೇಶನ್:
- ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ನೋಟ.
- ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆ.
- ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಆಕ್ರಮಣದವರೆಗೆ, ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.
- ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಚೀಲೋಸಿಸ್, ಸ್ಟೊಮಾಟಿಟಿಸ್).
- ದ್ರವ ಸಮತೋಲನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ಪಫಿನೆಸ್ನ ನೋಟ.
- ನರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಸಮತೋಲನ (ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ).
- ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
- ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ.
ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್
ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಬ್ರೂವರ್‌ನ ಯೀಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 4 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಮತ್ತು ಪಿಸ್ತಾ - 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 1.7 ಮಿಗ್ರಾಂ.
100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಸರು | ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅಂಶ, ಮಿಗ್ರಾಂ |
| ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ | 4,0 |
| ಪಿಸ್ತಾ | 1,7 |
| ಬೀನ್ಸ್ | 0,9 |
| ಸೋಯಾ | 0,85 |
| ಮಾಂಸ | 0,8 |
| ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಕ್ಕಿ | 0,7 |
| ಗಿಣ್ಣು | 0,7 |
| 2 ನೇ ವರ್ಗದ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ | 0,61 |
| ಡುರಮ್ ಗೋಧಿ | 0,6 |
| ರಾಗಿ ಗ್ರೋಟ್ಸ್ | 0,52 |
| ಒಂದು ಮೀನು | 0,4 |
| ಹುರುಳಿ | 0,4 |
| ವರ್ಗ 2 ಗೋಮಾಂಸ | 0,39 |
| ಹಂದಿ ಮಾಂಸ) | 0,33 |
| ಬಟಾಣಿ | 0,3 |
| ಆಲೂಗಡ್ಡೆ | 0,3 |
| ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು | 0,2 |
| ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು | ≈ 0,1 |
© alfaolga - stock.adobe.com
ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು
ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೂಲಕ ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು 2 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಸೇರಿದಂತೆ ಶಕ್ತಿಯ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಖರ್ಚು ಅಗತ್ಯ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ, ಡೋಸೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹು ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಅನಲಾಗ್ ಆಗಿರುವ ಬೆನ್‌ಫೋಟಿಯಮೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, 100% ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಖನಿಜವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಕೋಶಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿವಿಧ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಏಕಸ್ವಾಮ್ಯವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿಗೆ, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂಪೌಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದು medicine ಷಧಿ ಮತ್ತು ರಾಡಾರ್ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ (ರಷ್ಯಾದ medicines ಷಧಿಗಳ ನೋಂದಣಿ).
ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ. 10 ಮಿಗ್ರಾಂನ 50 ಮಾತ್ರೆಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನ ಬೆಲೆ 22 ರಿಂದ 52 ರೂಬಲ್ಸ್‌ಗಳು, 10 ಪಿಸಿಗಳು. ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ವೆಚ್ಚಕ್ಕೆ 20 ರಿಂದ 25 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳ ಪರಿಹಾರದ ಆಂಪೂಲ್ಗಳು.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು drugs ಷಧಿಗಳು ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ, negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅದರ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವಿಷತ್ವ
ಸೇವನೆಯ ದರಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟು, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು (2 ರಿಂದ 10 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ) ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
