ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಪ್‌ಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಿಜೆಯು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ als ಟದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
| ಭಕ್ಷ್ಯದ ಹೆಸರು | ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ | ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಂ | ಕೊಬ್ಬುಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಗ್ರಾಂ | ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಂ |
| ಅಣಬೆ ಸಾರು | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| ಬೋರ್ಷ್ 4 asons ತುಗಳು ಮಾಸ್ಕೋ | 51 | 3,5 | 0,1 | 8,9 |
| ಹಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಬೋರ್ಷ್ | 31 | 1,4 | 0,2 | 4,8 |
| ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಬೋರ್ಷ್ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ | 63 | 4,4 | 3,6 | 5,5 |
| ಬೇಸಿಗೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಬೋರ್ಷ್ | 49 | 1,1 | 2,1 | 6,4 |
| ನೇರ ತರಕಾರಿ ಬೋರ್ಷ್ | 34,3 | 1,4 | 1,3 | 4,4 |
| ಹುರಿದ ಜೊತೆ ತರಕಾರಿ ಬೋರ್ಷ್ | 60,8 | 1,4 | 4,4 | 4,4 |
| ಗೋಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಬೋರ್ಶ್ಟ್ | 131,6 | 8,5 | 9,3 | 4,4 |
| ಚಿಕನ್ ಜೊತೆ ಬೋರ್ಶ್ಟ್ | 128 | 7,5 | 10,2 | 4,4 |
| ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಬೋರ್ಶ್ | 48 | 1,9 | 1,5 | 6,8 |
| ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಬೋರ್ಶ್ | 82 | 5,8 | 5,3 | 5 |
| ಹಂದಿ ಬೋರ್ಷ್ | 133,8 | 8,3 | 9,7 | 4,4 |
| ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಬೋರ್ಷ್ | 49 | 1,1 | 2,2 | 6,7 |
| ಗೋಮಾಂಸ ಸಾರು | 26 | 3,7 | 1,3 | 0 |
| ಕೋಳಿ ಮಾಂಸದ ಸಾರು | 21 | 2,4 | 1,1 | 0 |
| ಬಲವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಸಾರು | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| ತರಕಾರಿ ಸಾರು | 12 | 0 | 0 | 2,3 |
| ಮೀನು ಸಾರು | 2 | 0,4 | 0 | 0 |
| ಹಂದಿ ಮಾಂಸದ ಸಾರು | 29 | 3,2 | 1,5 | 0 |
| ಮಶ್ರೂಮ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸೂಪ್ | 83,5 | 1,5 | 7,2 | 4,4 |
| ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ | 49,2 | 2,7 | 1,1 | 3,2 |
| ಚಿಕನ್ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್ (ನೂಡಲ್ಸ್) | 68,1 | 3,1 | 2,1 | 3,7 |
| Kvass ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸ ಒಕ್ರೋಷ್ಕಾ | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| ಕೆಫೀರ್ನಲ್ಲಿ ಒಕ್ರೋಷ್ಕಾ | 47 | 3,1 | 1,9 | 4,3 |
| ರಾಸೊಲ್ನಿಕ್ | 42 | 1,4 | 2 | 5 |
| ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಯೆಲ್ಲಿ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ | 330 | 9,5 | 1 | 70 |
| ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ | 61,4 | 2,5 | 2,3 | 8,1 |
| ಬೀಟ್ರೂಟ್ | 36 | 0,5 | 2 | 4,2 |
| ಸೋಲ್ಯಂಕಾ ಹೋಮ್ | 64 | 3,5 | 3,5 | 4,3 |
| ಸೋಲ್ಯಂಕಾ ಮಾಂಸ ತಂಡ | 167,8 | 12,1 | 10,4 | 3,9 |
| ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸಿನಿಂದ ತರಕಾರಿ-ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೋಲ್ಯಾಂಕಾ | 106 | 3,6 | 7 | 7,1 |
| ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ನಿಂದ ಸೋಲ್ಯಾಂಕಾ ತರಕಾರಿ | 134 | 3,3 | 10,5 | 6,6 |
| ಸೋಲ್ಯಂಕಾ ಮೀನು | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| 4 ಸೀಸನ್ಸ್ ಹೂಕೋಸು ಸೂಪ್ | 38 | 0,1 | 0,1 | 8,4 |
| 4 ಸೀಸನ್ ಸೋರ್ರೆಲ್ ಸೂಪ್ | 52 | 1,7 | 0,1 | 11,7 |
| ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಏಷ್ಯನ್ ಫ್ಯೂಷನ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ | 368 | 31 | 12 | 34 |
| ಬೊಲೆಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ | 52 | 2,7 | 0,3 | 8,2 |
| ಹಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಚಳಿಗಾಲದ ಸೂಪ್ | 32 | 2,1 | 0,3 | 3,5 |
| ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಹೂಕೋಸು ಸೂಪ್ | 36 | 1,9 | 0,2 | 5,4 |
| ಹಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸೂಪ್ | 32 | 1,8 | 0,3 | 4,1 |
| ಹಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಶರತ್ಕಾಲದ ಸೂಪ್ | 34 | 2,5 | 0,3 | 3,7 |
| ಹಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಅಧ್ಯಕ್ಷೀಯ ಸೂಪ್ | 25 | 1,3 | 0,2 | 3,4 |
| ಹಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೂಪ್ | 38 | 1,4 | 0,1 | 7,3 |
| ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಸೂಪ್ | 37 | 1,9 | 0,3 | 5,6 |
| ಹಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಸೋರ್ರೆಲ್ ಸೂಪ್ | 45 | 1,3 | 0,4 | 7,9 |
| ಯೆಲ್ಲಿ ಏಷ್ಯನ್ ಬೀನ್ ಸೂಪ್ | 280 | 21 | 2 | 44 |
| ಕೆಂಪು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳೊಂದಿಗೆ ಯೆಲ್ಲಿ ಕ್ವಿನೋವಾ ಸೂಪ್ | 280 | 13 | 3,5 | 50 |
| ಉತ್ತಮವಾದ ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಯೆಲ್ಲಿ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸೂಪ್ | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| ಲೆಂಟಿಲ್ ಯೆಲ್ಲಿ ಮಸೂರ್ದಾಲ್ ಸೂಪ್ | 300 | 22 | 1,5 | 49 |
| ಯೆಲ್ಲಿ ಸೂಪ್ ಸೆವೆನ್ ಬೀನ್ಸ್ | 290 | 20 | 1,5 | 50 |
| ಬುಲ್ಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ ಯೆಲ್ಲಿ ಟರ್ಕಿಶ್ | 310 | 19 | 1,5 | 54 |
| ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಜೋಳದೊಂದಿಗೆ ಯೆಲ್ಲಿ ಚೌಡರ್ ಸೂಪ್ | 350 | 10,7 | 1,2 | 76 |
| ಬಟಾಣಿ ಸೂಪ್ | 66 | 4,4 | 2,4 | 8,9 |
| ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ | 50 | 1,9 | 2,4 | 5,7 |
| ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸೂಪ್ | 72,7 | 0,8 | 6,1 | 4,6 |
| ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸ್ಟ್ರೋ ಬಟಾಣಿ ಸೂಪ್ | 266 | 7 | 12 | 40 |
| ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೂಪ್ ಪೊರ್ಸಿನಿ ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸ್ಟ್ರೋ ಮಶ್ರೂಮ್ | 274 | 4 | 10 | 42 |
| ನೂಡಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸ್ಟ್ರೋ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ | 260 | 7 | 8 | 40 |
| ಗೋಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಪ್ ಬಿಸ್ಟ್ರೋ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ | 109 | 1,5 | 7 | 11 |
| ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ಸೂಪ್ | 56 | 3,2 | 1,2 | 11,2 |
| ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಲೀಕ್ ಸೂಪ್ | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್ | 28 | 1,3 | 1,8 | 1,9 |
| ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್ | 35 | 1,5 | 1,8 | 3,3 |
| ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್ | 37 | 1,5 | 1,8 | 3,9 |
| ಸೆಲರಿ ಸೂಪ್ | 37 | 1,6 | 1,8 | 4,5 |
| ಗ್ರೀನ್ ಬೀನ್ ಸೂಪ್ | 43 | 2,2 | 0,6 | 8,9 |
| ಹೂಕೋಸು ಸೂಪ್ | 28 | 1,6 | 0,5 | 4,9 |
| ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಲಕ ಸೂಪ್ | 40 | 2,2 | 0,9 | 6,6 |
| ಉತ್ತಮ ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸೂಪ್ | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೂಪ್ | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೂಪ್ | 54 | 1,3 | 1,2 | 9,5 |
| ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೂಪ್ | 48 | 1,3 | 1 | 8,4 |
| ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಸೂಪ್ | 58 | 1,4 | 2,2 | 8,7 |
| ಈರುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್ | 44 | 1,4 | 2,7 | 4 |
| ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಸೂಪ್ | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಸೂಪ್ | 54 | 1,8 | 1,9 | 7,3 |
| ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ | 43 | 1,7 | 1,8 | 6,2 |
| ಬೀನ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ | 46 | 1,6 | 2,1 | 5,2 |
| ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಲ್ ಬಾರ್ಲಿ ಸೂಪ್ | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ರಾಗಿ ಸೂಪ್ | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ಸೂಪ್ | 34 | 0,7 | 1,1 | 5,2 |
| ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮೀನು ಸೂಪ್ | 52,3 | 2,4 | 3,4 | 3,3 |
| ಹುರುಳಿ ಸೂಪ್ | 66 | 3,4 | 2,2 | 1,4 |
| ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ | 114,2 | 5,7 | 9,1 | 5,9 |
| ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಏಷ್ಯನ್ ಫ್ಯೂಷನ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ರೈಸ್ ಸೂಪ್ | 310 | 15 | 2 | 58 |
| ಹುರುಳಿ ಸೂಪ್ | 62 | 4 | 1,8 | 10 |
| ಹಣ್ಣು ಸೇಬು ಸೂಪ್ | 42 | 0,1 | 0,1 | 11,8 |
| ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಖಾರ್ಚೊ ಸೂಪ್ | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| ಸೋರ್ರೆಲ್ ಸೂಪ್ | 40 | 1,6 | 2,5 | 2,9 |
| ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಷ್ಯನ್ ಫ್ಯೂಷನ್ ಸೀಫುಡ್ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್ | 440 | 10 | 17 | 62 |
| ಕರಿಯೊಂದಿಗೆ ಯೆಲ್ಲಿ ಪೀ ಸೂಪ್ | 310 | 21 | 2 | 50 |
| ರೈಸ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಪ್ಯೂರಿ ಸೂಪ್ | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ | 49,2 | 1,2 | 2,5 | 4,8 |
| ಕಿವಿ | 46 | 3,4 | 1 | 5,5 |
| ಹುರುಳಿ ಸೂಪ್ | 66,1 | 1,8 | 4,6 | 4,4 |
| ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ | 29,7 | 1,1 | 1,8 | 3,4 |
| ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್ ಸೂಪ್ | 32 | 0,6 | 2,1 | 2,7 |
| ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ | 31 | 0,9 | 2,1 | 3,1 |
| ನೇರ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ | 32,9 | 1,1 | 1,8 | 3,8 |
| ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ | 38 | 1 | 3,8 | 2,1 |
| ಗೋಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ | 104,9 | 9,3 | 10,2 | 3,8 |
| ಚಿಕನ್ ಜೊತೆ ಶ್ಚಿ | 102,5 | 7,2 | 13,1 | 3,8 |
| ಹಂದಿ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್ | 106,2 | 9 | 10,6 | 3,8 |
ನೀವು ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ, ಇಲ್ಲಿಯೇ.
