ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತನ್ನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಕುಡಿಯುವದನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಇದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ “ಒಂದು ಲೋಟ ರಸದಿಂದ - ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ”. ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ರಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಜ್ಯೂಸ್, ಕಾಂಪೋಟ್ಸ್, ಮಕರಂದಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಇಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: ಅತ ಬಗ ತಕ ಕಡಮಯಗಲ ಜರಗಗ ಇದನನ ಬರಸ ಖಲ ಹಟಟಯಲಲ ಕಡದರ ಸಕ (ಮೇ 2025).