ಚೀಸ್‌ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟೇಬಲ್ (BZHU ಸೇರಿದಂತೆ) * ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್

ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನೀವು KBZHU ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಆಹಾರವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್‌ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಗಳ ಕೋಷ್ಟಕವು KBZHU ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನ	ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್	ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಂ	ಕೊಬ್ಬುಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಗ್ರಾಂ	ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಂ
ಮೊಸರು ಸೀರಮ್	20	0,8	0,2	3,5
ಪೊರ್ಸಿನಿ ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಮೆಟ್ ಚೀಸ್	251	6	23	5
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಮೆಟ್ ಚೀಸ್	216	6	20	3
ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಮೆಟ್ ಚೀಸ್	183	7	15	5
ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಮೆಟ್ ಚೀಸ್	212	5	20	3
ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಜೊತೆ ಆಲ್ಮೆಟ್ ಚೀಸ್	220	6	20	4
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಮೆಟ್ ಚೀಸ್	216	6	20	3
ಆಲ್ಮೆಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್	216	6	20	3
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಕ್ಕ್ವಿಸಾ ಚೀಸ್	237	6,7	22	3
ಸಾಲ್ಮನ್ ಜೊತೆ ಎಕ್ಕ್ವಿಸಾ ಚೀಸ್	235	6,7	21,5	3,5
ಫಾಲಿನಿ ರಾಪೇಶನ್ ತುರಿದ ಚೀಸ್	478	49,5	29,2	4,4
ಗ್ರಿಲ್ ಅಕಾಡಿಯಾ ಚೀಸ್	245	17	19	3
ಹೊಚ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ಲೂ ಚೀಸ್	415	15	39	1
ಹೊಚ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಚೀಸ್ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ	303	10	27	5
ಹೊಚ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಮಾಸ್ಡಾಮ್ ಚೂರುಗಳು	270	12	22	7
ಹೊಚ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಹ್ಯಾಮ್ ಚೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದೆ	288	14	24	4
ಹೊಚ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಚೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೀಸ್ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ	269	15	21	5
ಹೊಚ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸಲಾಮಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಚೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ	284	13	24	4
ಹೊಚ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಚೂರುಗಳು	279	14	23	4
ಹೊಚ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಚೀಸ್ ಬರ್ಗರ್ ಚೂರುಗಳು	279	14	23	4
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಚ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಚೀಸ್	212	6	20	2
ಹಳೆಯ ಆಮ್ಸ್ಟರ್‌ಡ್ಯಾಮ್ ಚೀಸ್	407	6,2	39	0
ಅಧ್ಯಕ್ಷ ರೊಂಡೆಲ್ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್	354	9	10,5	4
ಅಧ್ಯಕ್ಷ ರೊಂಡೆಲ್ ಮೊಸರು ಚೀಸ್	317	7	31	2,5
ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ರೊಂಡೆಲ್ ಮೊಸರು ಚೀಸ್	315	6,5	31	2,5
ಅಧ್ಯಕ್ಷ ರೊಂಡೆಲ್ ಮೊಸರು ಚೀಸ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ	325	6,8	31,2	4,2
ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಲೈಟ್	185	16,5	8,5	9,5
ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಮಾಜ್ದಾಮ್	240	13,5	17,5	6
ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ	281	9	20	6,5
ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಪಿಚೆಟ್ ಮಿಗ್ನಾನ್ ಚೀಸ್	324	18	28	1
ಅಬೊಂಡೆನ್ಸ್ ಚೀಸ್	350	26,3	26,6	0
ಅಡಿಘೆ ಚೀಸ್	240	18,5	14	0
ಅಲ್ಟಾಯ್ ಚೀಸ್	356	26	26,5	3,5
ಆಲ್ಪೈನ್ ಚೀಸ್	353	25	27	0
ಅಮೆಡಿಯಸ್ ಚೀಸ್	275	28,6	29,3	0,1
ಅಂಬರ್ ಚೀಸ್	220	31	10	10
ಅನಾರಿ ಚೀಸ್	195	11	15	2
ಅಪ್ಪೆನ್ಜೆಲ್ಲರ್ ಚೀಸ್	403	24,7	31,7	2
ಅರ್ಲಾ ಬುಕೊ ಚೀಸ್	200	8,5	17	3
ಅರ್ಲಾ ಬುಕೊ ಚೀಸ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್	200	8,5	17	3
ಅರ್ಲಾ ಚೀಸ್ ನ್ಯಾಚುರಾ ಲೈಟ್	260	29	16	1
ಅರ್ಲಾ ಚೀಸ್ ನ್ಯಾಚುರಾ ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ	303	26	21,7	1
ಅರ್ಲಾ ಚೀಸ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಕೆನೆ	340	25	26	0
ಅಸಿಯಾಗೊ ಚೀಸ್	122	10,9	8,1	1,2
ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಚೀಸ್	290	30	19	0
ಬವೇರಿಯಾ ನೀಲಿ ಚೀಸ್	450	13,5	43,8	0,5
ಬೈಸ್ಕ್ ಚೀಸ್	371	24,2	29,9	0
ಬೊಂಗ್ರೇನ್ ಚೀಸ್ ಫೋಲ್ ಎಪಿ	267	28,8	16	1,8
ಚೀಸ್ ಬಾನ್ಫೆಸ್ಟೋ ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ ಪಿಜ್ಜಾ	256	18,4	20,3	0
ಚೀಸ್ ಬಾನ್ಫೆಸ್ಟೋ ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಲೈಟ್ ಮೃದು	145	11,3	10	2,5
ಬ್ಯೂಫೋರ್ಟ್ ಚೀಸ್	350	26,3	26,6	0
ಬ್ರೀ ಚೀಸ್	291	21	23	0
ಬ್ರೈಂಡ್ಜಾ ಚೀಸ್ (ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)	260	17,9	20,1	0
ಬ್ರೈಂಡ್ಜಾ ಚೀಸ್ (ಕುರಿ ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)	298	14,6	25,5	0
ಚೀಸ್ ಬ್ರೈನ್ಜಾ ಸರ್ಬಿಯನ್	208	11,9	15,5	2,6
ಬುರಾಟಾ ಚೀಸ್	330	0	35	0
ವೈರಸ್ಕಿ ಚೀಸ್	258	29	15	0
ಗೌಡಾ ಚೀಸ್	356	25	27	2
ಹರ್ಮೆಲಿನ್ ಚೀಸ್	303	20	25	1
ಡಚ್ ಚೀಸ್	352	26	26,8	0
ಗೋರ್ಗಾಂಜೋಲಾ ಚೀಸ್	330	19	26	0
ಮೌಂಟೇನ್ ಚೀಸ್	400	29,3	29,7	1
ಗ್ರಾನಾ ಪಡಾನೊ ಚೀಸ್	384	33	28	0
ಗ್ರೇಸ್ ಚೀಸ್ 20%	209	30	9	0
ಗ್ರುಯೆರೆ ಚೀಸ್	396	27	31	0
ಡ್ಯಾನ್ಬೋ ಚೀಸ್	340	25	26	1
ಡ್ಯಾನಿಶ್ ಚೀಸ್	330	25	24,3	0
ಚೀಸ್ ದೇಶ	103	10,3	5,3	3
Dh ುಗಾಸ್ ಚೀಸ್	364	33	25	1,7
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚೀಸ್	113	12,7	5	4
ಡೋರ್ ಬ್ಲೂ ಚೀಸ್	354	21	30	0
ಡೋರ್ ಬ್ಲೂ ಚೀಸ್ ಎ ಲಾ ಕ್ರೀಮ್	265	7	25	3
ಡೊರೊಗೊಬುಜ್ಸ್ಕಿ ಚೀಸ್	332	20	28	0
ಹಸಿರು ಚೀಸ್	356	26	26,5	3,5
ಕ್ಯಾಮೆಂಬರ್ಟ್ ಚೀಸ್	291	21	23	0
ಕಾಂಬೊಜೋಲಾ ಚೀಸ್	427	13,5	43,8	0,5
ಕಾಂತಾಲಿ ಚೀಸ್	234	26,7	14,1	0
ಚೀಸ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ವೈಲೆಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್	298	8,9	27,8	3
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕರತ್ ವೋಲ್ನಾ ಚೀಸ್	276	15,1	23,1	1,9
ಚೀಸ್ ಕರತ್ ಡ್ರುಜ್ಬಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ	287	15	24,2	2,5
ಹುಳಿ-ಹಾಲು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕರತ್ ಚೀಸ್	233	14,1	18	3,7
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರಟ್ ಆರ್ಬಿಟಾ ಚೀಸ್	171	24,7	8	0
ಸೂಪ್ಗಾಗಿ ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ಕರತ್	304	15,9	25,9	1,9
ಸೂಪ್ಗಾಗಿ ಕರಗಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಚೀಸ್ ಕರತ್	323	16,4	28,6	0
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕರತ್ ಚೀಸ್	311	11,6	18,5	25,8
ಚೀಸ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಂಬರ್	297	12	26,4	3,1
ಕ್ಯಾಸ್ಟೆಲ್ಲೊ ಬ್ರೀ ಚೀಸ್	296	19	24	1
ಕ್ಯಾಸ್ಟೆಲ್ಲೊ ದಾನಬ್ಲು ಚೀಸ್	339	19,7	28,6	0,7
ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಚೀಸ್	133	31	0,7	0,3
ಮೇಕೆ ಚೀಸ್	290	21,3	21,7	0,7
ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್ ಚೀಸ್	271	23	19	0
ಕಾಮ್ಟೆ ಚೀಸ್	407	28,4	32	0
ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಚೀಸ್	380	27,7	25,3	7,3
ಚೀಸ್ ಕೊಸ್ಟ್ರೋಮಾ	345	25,2	26,3	0
ಚೀಸ್ ಕರ್ಟ್	260	25	16	2,7
ಲ್ಯಾಂಬರ್ಟ್ ಚೀಸ್	377	23,7	30,5	0
ಕ್ರೀಮ್ ಲ್ಯಾಂಬರ್ಟ್ ಚೀಸ್	395	23,7	32,5	0
ಲ್ಯಾಂಬರ್ಟ್ ಟಿಲ್ಸಿಟರ್ ಚೀಸ್	339	24	25	0
ಲಟ್ವಿಯನ್ ಚೀಸ್	316	23,3	24,1	0
ಲಿವಾರೊ ಚೀಸ್	340	20	29	0
ಲಿಂಬರ್ಗರ್ ಚೀಸ್	327	20,1	27,3	0,1
ಲಿಥುವೇನಿಯನ್ ಚೀಸ್	250	27,9	14,7	0
ಮಾಸ್ಡಾಮ್ ಚೀಸ್	350	23,5	26	0
ಮ್ಯಾಂಚೆಗೊ ಚೀಸ್	395	24	32	2,6
ಮಸ್ಕಾರ್ಪೋನ್ ಚೀಸ್	412	4,8	41,5	4,8
ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಚೀಸ್	282	24,7	19,4	3,4
ಮೊಂಡ್ಸೀರ್ ಚೀಸ್	280	22	20,3	6,7
ಮಾಸ್ಕೋ ಚೀಸ್	356	26	26,5	3,5
ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್	240	18	24	0
ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ ಗಾಲ್ಬಾನಿ ಚೀಸ್	196	17,5	13,5	1
ಮೊ zz ್ lla ಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್ ಪಲಾಡಿನ್	255	19	20	0
ಮಾರ್ಬಲ್ ಚೀಸ್	326	24,8	25,2	0
ಮುಯೆನ್ಸ್ಟರ್ ಚೀಸ್	274	24,7	17,6	3,5
ನೊಚೆರಿನೊ ಚೀಸ್	332	20	28	0
ಒಸ್ಸೆಟಿಯನ್ ಚೀಸ್	356	26	26,5	3,5
ಪನೀರ್ ಚೀಸ್	274	12,8	15,7	21
ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು	392	33	28	0
ಪೆಕೊರಿನೊ ಚೀಸ್	419	25,5	33	0
ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಪರ್ಲಿನಿ ಚೀಸ್	233	17,7	18	0
ಹಸಿರು ಪೆಸ್ಟೊ ಚೀಸ್	380	23	32	0
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್	257	16,8	11,2	23,8
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೀಸ್	311	11,6	18,5	25,8
ಪೋಲೆಸ್ಕಿ ಚೀಸ್	221	23	14,3	0
ಪೊಶೆಖೋನ್ಸ್ಕಿ ಚೀಸ್	350	26	26,5	0
ಬಾಲ್ಟಿಕ್ ಚೀಸ್	332	24,6	25,2	0
ರಾಸ್ಲೆಟ್ ಚೀಸ್	357	22,7	28	1
ರೆಬ್ಲೊಚಾನ್ ಚೀಸ್	327	19,7	25,6	2,3
ರಿಕೊಟ್ಟಾ ಚೀಸ್	174	11	13	3
ರೋಕಾಮಾಡೋರ್ ಚೀಸ್	290	21,3	21,7	0,7
ರೋಕಿಶ್ಚಿಯೊ ಚೀಸ್	366	32	25	0
ರೋಕ್ಫೋರ್ಟ್ ಚೀಸ್	337	20	28	0
ರಷ್ಯಾದ ಚೀಸ್	363	24,1	29,5	0,3
ರೂಗೆಟ್ ಚೀಸ್	377	35	15	0,5
ಬಿಳಿ ಚೀಸ್	290	21,3	21,7	0
ನೀಲಿ ಚೀಸ್	363	17,6	31	1,8
ಕೆಂಪು ಚೀಸ್	340	20	29	0
ನೀಲಿ ಚೀಸ್	340	20	29	0
ಮಾರಾಟಗಾರ ಚೀಸ್	350	26,3	26,6	0
Sbrinz ಚೀಸ್	429	30	33	0
ಸಿರ್ತಕಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಚೀಸ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್	225	10	17	8
ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್	332	21	27,5	0
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಸ್ನೋಫ್ರಿಸ್ಕ್	257	6	25	0
ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಚೀಸ್	350	24	26,3	1,7
ಸ್ಟಿಲ್ಟನ್ ಚೀಸ್	353	21,4	28,7	2,3
ಸುಲ್ಗುನಿ ಚೀಸ್	290	20	24	0
ಚೀಸ್ ಸಿರೊಬೊಗಾಟೊವ್ ಬೆಳಕು 25%	254	33	13	0
ರೆನೆಟ್ ಚೀಸ್	305	22	23,4	0
ಪ್ರೊವೆನ್ಕಾಲ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೀಸ್ ಮೊಸರು ತುಂಡು	327	12,7	30	1,4
ಟಿಲ್ಸಿಟರ್ ಚೀಸ್	334	27,8	25	0,1
ಚೀಸ್ ಸಾವಿರ ಸರೋವರಗಳು 15% ಬೆಳಕು	268	31	15	0
ಉಗ್ಲಿಚ್ ಚೀಸ್	347	25,8	26,3	0
ಫಾವಿತಾ ಚೀಸ್	176	14	12	3
ಫಾರ್ಮ್ ಚೀಸ್	207	18,5	14,1	1,5
ಚೀಸ್ ಫೆಟಾ	290	17	24	0
ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ ಚೀಸ್	253	5,4	24	3,2
ಫಾಂಟಿನಾ ಚೀಸ್	389	25,6	31,1	1,6
ಹೊಲೆಂಡರ್ ಚೀಸ್	265	28	17	0,1
ಚಾನಖ್ ಚೀಸ್	285	19,5	22	0
ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಚೀಸ್	392	23	32	0
ಚೆಚಿಲ್ ಚೀಸ್	313	19,5	22,8	1,9
ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಚೆಚಿಲ್ ಚೀಸ್	320	19,5	26	2,2
ಸ್ವಿಸ್ ಚೀಸ್	396	24,9	31,8	0
ಎಡಮ್ ಚೀಸ್	330	24	26	0
ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಎಡಮ್ ಚೀಸ್	334	24,8	25	0
ಎಮೆಂಟಲ್ ಚೀಸ್	380	28,8	29,7	0,1
ಎಸ್ಟೋನಿಯನ್ ಚೀಸ್	356	26	26,5	3,5
ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಂಬರ್ ಚೀಸ್	289	7	27,3	4
ಜಾರ್ಲ್ಸ್ಬರ್ಗ್ ಚೀಸ್	364	28	28	0
ಜಾರ್ಲ್ಸ್‌ಬರ್ಗ್ ಲೈಟ್ ಚೀಸ್	268	31	16	0
ಯಾರೋಸ್ಲಾವ್ಸ್ಕಿ ಚೀಸ್	350	26,2	26,6	0
ಮೊಸರು ಚೀಸ್ ಪ್ಯಾನ್	183	18,6	3,6	18,2
ಹೊಚ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಫೆಟಾಕ್ಸ್ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಉತ್ಪನ್ನ	261	8	25	1
ಚೀಸ್ ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಬುರೆಂಕಾ	232	7,2	22	2
ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿರೋಕ್ ಬಿ.ಯು. ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೊವ್ 5%	286	13,5	12,9	29
ಹಾಲಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಚೀಸ್ ಬಿ.ಯು. ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೊವ್	410	8,4	28,2	30,7
ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿ.ಯು. ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೊವ್ ಚೀಸ್	419	8,6	30,8	27
ವೆನಿಲ್ಲಾದೊಂದಿಗೆ ಬಿ.ಯು. ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೊವ್ ಚೀಸ್	242	2,8	6,5	10,5
ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾದ ಚೀಸ್	407	8,5	27,8	32
ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾದ ಚೀಸ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ	417	7	23,4	47,6
ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೆರುಗುಗೊಳಿಸಲಾದ ಮೊಸರು ಚೀಸ್	374	9,5	21,3	36
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 0% (ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ)	71	16,5	0	1,3
ಮೊಸರು 0% ಲೋಸೆವೊ	85	18	0	3,3
ಮೊಸರು 0.1%	76	16,7	0,1	2
ಮೊಸರು 0.2%	81	18	0,2	1,8
ಮೊಸರು 0.3%	90	18	0,3	3,3
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 0.6% (ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು)	88	18	0,6	1,8
ಮೊಸರು 1%	79	16,3	1	1,3
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 1.8% (ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು)	101	18	1,8	3,3
ಮೊಸರು 11%	170	16	11	1
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 18% (ಕೊಬ್ಬು)	232	14	18	2,8
ಮೊಸರು 2%	103	18	2	3,3
ಮೊಸರು 4%	104	15,7	4	1,4
ಮೊಸರು 5%	121	17,2	5	1,8
ಮೊಸರು 8%	138	15	8	1,5
ಮೊಸರು 9% (ದಪ್ಪ)	159	16,7	9	2
ಅರ್ಲಾ ಕೆಸೊ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್	70	11	1,5	2,5
ಡಾನೋನ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 0% ಮೃದು	61	10,9	0,1	4
ಡಾನೋನ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 5% ಮೃದು	97	8,8	5	4,2
ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 9% ಲೂಸ್	153	9	16	2
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಬ್ಲಾಗೋಡಾ 12% ರೈತ	175	14	12	2
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಬ್ಲಾಗೋಡಾ 7.5% ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ	144	16	7,5	3
ಮೊಸರು ಬ್ರೆಸ್ಟ್-ಲಿಟೊವ್ಸ್ಕ್ 3% ಕ್ಲಾಸಿಕ್	97	16,7	3	1,4
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ (ಹಾಲಿನಿಂದ 1%)	166	17,6	6,4	11,3
ಹಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಹೌಸ್ 0.1%	55	10	0,1	3,5
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಹಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ 9%	153	16	9	2
ಧಾನ್ಯದ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚೀಸ್	100	14	4	2
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಲಾಸ್ಕೊವೊ ಬೇಸಿಗೆ 3% ಧಾನ್ಯ	96	15,1	3	2,2
ಮಿಲಾವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 4% ಮೃದು	85	11,2	4	1,3
ಮಿಲಾವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 9% ನೈಸರ್ಗಿಕ	147	15	9	1,5
ಮೃದುವಾದ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್	32	7	0	1
ಒಸ್ಟಾಂಕಿನೊ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ	68	13,5	0,1	3,3
ಪಿಸ್ಕರೆವ್ಸ್ಕಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 5%	121	16	5	3
ಮೊಸರು ಪ್ರೊಸ್ಟೊಕ್ವಾಶಿನೊ 0% ಮೃದು	63	12	0,1	3,5
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಪ್ರೊಸ್ಟೋಕ್ವಾಶಿನೊ 2% ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು	103	18	2	3,3
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಪ್ರೋಸ್ಟೋಕ್ವಾಶಿನೊ 5% ಧಾನ್ಯ	105	12,7	5	2,4
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಪ್ರೊಸ್ಟೊಕ್ವಾಶಿನೊ 5% ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಿಂದ ಧಾನ್ಯವಾಗಿದೆ	127	10,3	5	12,5
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಪ್ರೊಸ್ಟೊಕ್ವಾಶಿನೊ 5% ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹರಳಾಗಿಸಲಾಗಿದೆ	126	10,3	4	12,2
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಪ್ರೊಸ್ಟೋಕ್ವಾಶಿನೊ 5% ಪೀಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಹರಳಾಗಿಸಲಾಗಿದೆ	130	10,3	4	13,1
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಪ್ರೊಸ್ಟೊಕ್ವಾಶಿನೊ 5% ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹರಳಾಗಿಸಲಾಗಿದೆ	127	10,3	4	13,1
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಪ್ರೊಸ್ಟೋಕ್ವಾಶಿನೊ 5% ಕ್ಲಾಸಿಕ್	121	16	5	3
ಮೊಸರು ಪ್ರೊಸ್ಟೊಕ್ವಾಶಿನೊ 9% ಕ್ಲಾಸಿಕ್	157	16	9	3
ಸಾವುಶ್ಕಿನ್ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 0%, ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ	32	7	0	1
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಸಾವುಶ್ಕಿನ್ ಖುಟೊರೊಕ್ 1%	86	18	1	1,3
ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಸೆರಿಶೆವ್ಸ್ಕಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್	85	18	1,8	3,3
ತೋಫು ಮೊಸರು	73	8,1	4,2	0,6
ಮೊಸರು	341	7,1	23	27,5
ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ	343	6,8	21,6	29,9
ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ	357	9	23	29
ಮೊಸರು ಉತ್ಪನ್ನ "ಮಿರಾಕಲ್" ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ	136	4,2	5,6	17,3
ಮೊಸರು "ಮಿರಾಕಲ್" ಚೆರ್ರಿ-ಚೆರ್ರಿ	134	4,4	4	20,2
ಮೊಸರು "ಮಿರಾಕಲ್" ಕಿವಿ-ಬಾಳೆಹಣ್ಣು	123	4,4	4,2	16,9
ಮೊಸರು "ಮಿರಾಕಲ್" ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ	130	4,4	4,2	18,6
ಮೊಸರು "ಮಿರಾಕಲ್" ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ-ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ	131	4,4	4	19,4
ಮೊಸರು "ಮಿರಾಕಲ್" ಪೀಚ್-ಪಿಯರ್	131	4,4	4,2	18,9
ಮೊಸರು "ಮಿರಾಕಲ್" ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ	131	4,4	4,2	19
ಮೊಸರು "ಮಿರಾಕಲ್" ಚಾಕೊಲೇಟ್	132	4,4	4,2	19,1