ಹುಳಿ ಹಾಲು - ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು * ಕ್ರಾಸ್ ಫಿಟ್

ಹುಳಿ ಹಾಲು ರುಚಿಯಾದ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇದು ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮೊಸರು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು (ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ) ಹಾಲು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಸರನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮೂಲವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಸಹಾಯವಾಗಿಯೂ ಸೇರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಮೊಸರಿನ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ಮೊಸರು ಹಾಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪಾನೀಯದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಮೊಸರಿನ ಹಾಲಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ:

ಮೊಸರಿನ ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು	ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್	ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಗ್ರಾಂ	ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ರಾಂ	ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಗ್ರಾಂ
0,1	29,3	3,1	0,1	3,76
1	40,1	3,0	1,0	0,12
2,5	52,6	2,8	2,5	4,2
3,2	57,9	2,9	3,2	4,1
4 (ಮೆಕ್ನಿಕೋವಾ)	65,9	2,8	4	4,2

1 ಗ್ಲಾಸ್ ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ 2.5 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 131.5 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮೊಸರು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಬಳಸಿದ ಮೂಲ ಘಟಕಾಂಶದ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಾಸರಿ, 100 ಗ್ರಾಂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಾಲು 60 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಆಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, BZHU ಅನುಪಾತವು ಕ್ರಮವಾಗಿ 2.8 / 3.3 / 4.1 ಆಗಿದೆ.

100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಮೊಸರು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ:

ರೆಟಿನಾಲ್ - 0.03 ಮಿಗ್ರಾಂ;
ಕೋಲೀನ್ - 43.1 ಮಿಗ್ರಾಂ;
ವಿಟಮಿನ್ ಎ - 0.022 ಮಿಗ್ರಾಂ;
ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ - 0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ;
ಫೋಲೇಟ್‌ಗಳು - 0.074;
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2 - 0.14 ಮಿಗ್ರಾಂ;
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5 - 0.37 ಮಿಗ್ರಾಂ;
ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ - 0.79 ಮಿಗ್ರಾಂ;
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ - 0.78 ಮಿಗ್ರಾಂ;
ಬಯೋಟಿನ್ - 0.035 ಮಿಗ್ರಾಂ;
ನಿಯಾಸಿನ್ - 0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ.

100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ:

ಅಯೋಡಿನ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,09
ತಾಮ್ರ, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,02
ಕಬ್ಬಿಣ, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,12
ಫ್ಲೋರಿನ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,021
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,02
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	0,01
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮಿಗ್ರಾಂ	117,8
ಕ್ಲೋರಿನ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	98,2
ರಂಜಕ, ಮಿಗ್ರಾಂ	96,1
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	143,9
ಸೋಡಿಯಂ, ಮಿಗ್ರಾಂ	51,2
ಸಲ್ಫರ್, ಮಿಗ್ರಾಂ	28,2

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು 7.89 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಾದ ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 4.2 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು

ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೊಸರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಾಣಿಜ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಣ್ಣಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

ಹುಳಿ ಹಾಲು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕರುಳುಗಳು ಸಹ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ. ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಹಾಲಿನ ಆಹಾರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹುಳಿ ಹಾಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಕೆಫೀರ್‌ಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಗುಂಪಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಗುಣಾಕಾರವು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವು ತಕ್ಷಣ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹಾದಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹುಳಿ ಹಾಲು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಮೊಸರು ನಿಜವಾದ ಆವಿಷ್ಕಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ತ್ವರಿತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಲಾಭವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಹುಳಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮೂಲಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಹಾಲು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಹಾಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಬೋನಸ್: ಮೊಸರು ಹಾಲು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಲೋಟವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಾಕು - ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಸುಧಾರಣೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದ ಒಂದು ಲೋಟ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಹಾಲು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ, ಮೊಸರು ಹಾಲು ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಮೊಸರು ಹಾಲನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಖರೀದಿಸಿದ, ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಕೊಬ್ಬು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಮುಖವನ್ನು ಮ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು, ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಹಾಲಿನಿಂದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ.
ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಹಾಲಿನ ಮುಖವಾಡಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ತಾಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ದುಬಾರಿ ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಹಾಲಿನ ಮುಖವಾಡವು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತಂಪಾದ ಮೊಸರನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮೊಸರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು, ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಉಪವಾಸ ದಿನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಸಾಕು.

ಹುಳಿ ಹಾಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹುಳಿ ಹಾಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಪುಟ್ಟ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಅವರು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಹುಳಿ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಗುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಈ ಅಸಾಧಾರಣ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಹುಳಿ ಹಾಲನ್ನು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೌಖಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ನಿಜ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ cur ಷಧೀಯ ಮೊಸರು ಹಾಲು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಕಪ್ಪು ರೈ ಬ್ರೆಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹುದುಗಿಸಿ.
ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಈ ಹಿಂದೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ತುರಿದ ಹಲವಾರು ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಜಾರ್‌ಗೆ ಹಾಕಿ.
2-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ರೋಗನಿವಾರಕ ಮೊಸರು ಹಾಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 3-4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಇವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ:

ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ;
ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು;
ದೈನಂದಿನ ರೂ .ಿಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಅನುಮತಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲಾಸ್ ಸಾಕು, ಅಂದರೆ 250 ಮಿಲಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ದುರುಪಯೋಗವು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಹಾಲು ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು:

ಜಠರದುರಿತ;
ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು;
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ;
ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ;
ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್;
ಯಕೃತ್ತು ವೈಫಲ್ಯ;
ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗ.

ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಂತಿರುವ ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, 0.6% ವರೆಗಿನ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶ

ಹುಳಿ ಹಾಲು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಮೊಸರು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ದರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು.