ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು - ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹಾನಿ

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಒಂದು ಪರಿಚಿತ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು, ಇದನ್ನು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು? ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಹಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ - ನಿಯಮದಂತೆ, ಜ್ಞಾನವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳೂ ಇವೆ. ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅದರ ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಿದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ: ಸಿಪ್ಪೆ ಇಲ್ಲದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣು ಕೇವಲ 30-35 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ನೇರವಾಗಿ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮೂರು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಚರ್ಮವು ಇಡೀ ಹಣ್ಣಿನ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವಿಲ್ಲದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ತಿರುಳಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಲ್ಲದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು 15 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿಕಾರಕ (ಸಿಪ್ಪೆ) ಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು 26 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಹಣ್ಣಿನ 90% ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಜನಪ್ರಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕರು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕೇವಲ 30-38 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳುಗಿಂತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ಸಹ ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ವಿಟಮಿನ್ ಬಾಂಬ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ವಿಶೇಷಣವು ಸತ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಂಬೆಗಿಂತ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

100 ಗ್ರಾಂ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿವೆ?

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಬಿಳಿ ಚಿತ್ರದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನರಿಂಗಿನ್ ಎಂಬ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶವಿದೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ಗೆ ಕಹಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

© ಕುಲಿಕ್ - stock.adobe.com

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 25 ಘಟಕಗಳು, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ: ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜನರು ಹಣ್ಣಿನ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಕಲಿತಿದ್ದಾರೆ: ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಎರಡೂ. ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ: ಕೆಂಪು, ಬಿಳಿ, ಗುಲಾಬಿ, ಹಸಿರು.

ಕಚ್ಚಾ

ಕಚ್ಚಾ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ:

1. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ (ಇದು ಕೆಂಪು ವಿಧದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ), ಸಿಟ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಸಿಟ್ರಸ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿರುವ ನರಿಂಗಿನ್ ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
5. ಸಿಟ್ರಸ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ನಿಜವಾದ ಮೋಕ್ಷವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
7. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
8. ಅದರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
9. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಂಗವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
10. ಸಿಟ್ರಸ್ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಪಾರದರ್ಶಕ ಪೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ) ಇದು ಮಸೂರದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಾರುಣ್ಯದಿಂದ ಇರಿಸುತ್ತದೆ - ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಣ್ಣು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಅಂಗಡಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗಲೂ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಸ್ತ್ರೀ ನರಮಂಡಲವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ತೈಲಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ! ನೀವು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಇದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಯಮಿತವಾದ, ಆದರೆ ಪಾನೀಯದ ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆಯು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಎಡಿಮಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Op ತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ, ಹಣ್ಣಿನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರಿಗೆ

ಪುರುಷರಿಗೆ, ಈ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಪುರುಷರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಪುರುಷರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸಿಟ್ರಸ್ ತಿನ್ನುವುದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಹಣ್ಣು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಸಹ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ

ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದದ್ದು. ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟೈಪ್ 2 ಮತ್ತು 3 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ತಿರುಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ

ಈಗ, ಹಣ್ಣಿನ ಇತರ ಭಾಗಗಳಾದ ತೊಗಟೆ (ಅಥವಾ ರುಚಿಕಾರಕ), ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕ ಸೆಪ್ಟಾ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ?

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿಕಾರಕವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ, ಇದನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದೆಯುರಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅಂತಹ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದಲ್ಲಿ ತಿರುಳುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಅವು ಕಹಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಾರ ಅಥವಾ ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಂತಹ ದ್ರವವು ಆಂಜಿನಾ, ಅಲರ್ಜಿ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನರಹುಲಿಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಸಾರವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೋರ್ಸ್ 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ).

© ಆರ್ಟೆಮ್ ಶಾದ್ರಿನ್ - stock.adobe.com

ನರಿಂಗಿನ್ ಎಂಬ ವಸ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚಿಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಿಟ್ರಸ್ನ ತಿರುಳಿನಂತೆಯೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಇದು ತನ್ನ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಿತು. ವಿವಿಧ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಂಬರ್ 1 ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಠಿಣ ಜೀವನಕ್ರಮದ ನಂತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ನಿಜವಾದ ಹುಡುಕಾಟವಾಗಿದೆ.

ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಹಣ್ಣು ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. .ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು 2-3 ಹೋಳುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅರ್ಧ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, dinner ಟದ ನಂತರ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸುಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಬಳಸುವಾಗ, ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಸುಸ್ಥಿರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು:

1. Als ಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭೋಜನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಹಣ್ಣನ್ನು ಇತರ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಆಹಾರವು 3 ದಿನಗಳಿಂದ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರದ ಹೃದಯಭಾಗವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ಭೋಜನವನ್ನು ಸಿಟ್ರಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಉಳಿದ ಆಹಾರಗಳು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೆನುವು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಸೇರಿಸುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ: "ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು?" ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಪೊಮೆಲೊ ಅಥವಾ ಅನಾನಸ್ ತಿರುಳು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ: ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ! ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ಕೀಟೋ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಪರವಾಗಿ 9 ಅಂಶಗಳಿವೆ:

1. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ.
2. ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಾಧ್ಯ: ಆಹಾರವು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
3. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಮಹಿಳಾ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಇಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ಸಂಗತಿ ಹೆಚ್ಚು.
4. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
6. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅದರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ತ್ವರಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
7. ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
8. ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
9. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಅದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಹುಳಿ ಹಣ್ಣು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

© ಲಿಯುಡ್ಮಿಲಾ - stock.adobe.com

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು:

• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ - ಸಿಟ್ರಸ್ ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುಣ್ಣು;
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ - ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅಂತಹ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ದಂತಕವಚದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ - ಹಣ್ಣು ತಿಂದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ದಂತಕವಚವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಣಬೆಗಳು, ಹಾಲು, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು:

• ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು;
• ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು;
• ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು;
• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ drugs ಷಧಗಳು;
• ಆಂಟಿವೈರಲ್ drugs ಷಧಗಳು.

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ! ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಟ್ರಸ್ .ಷಧದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನೀವು ಸಹ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಉಷ್ಣವಲಯದ ದೇಶಗಳಿಂದ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಣಿ ಮಾಡಿ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಹಾನಿ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

© pavel_shishkin - stock.adobe.com

ಫಲಿತಾಂಶ

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡಗಳು, ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ನಡುವಿನ ರೇಖೆಯು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವಾಗ, ನೀವು ಮತಾಂಧತೆಯ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಬಾರದು. ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಮೆನು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: ಹರಗ ನತರ ದಹದ ತಕ ಇಳಸಕಳಳವ 8 ಆರಗಯಕರ ವಧನ.! (ನವೆಂಬರ್ 2024).