ಎಕ್ಡಿಸ್ಟರಾನ್ ಅಥವಾ ಎಕ್ಡಿಸ್ಟನ್

ಎಕ್ಡಿಸ್ಟರಾನ್ (ಮತ್ತು ಎಕ್ಡಿಸ್ಟನ್) ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ಫೈಟೊಕ್ಡಿಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಕುಂಕುಮ ಲು uz ಿಯಾ, ಟರ್ಕಸ್ತಾನ್ ದೃ ac ವಾದ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್‌ನಂತಹ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮೂಲತಃ, ಎಲ್ಲಾ ಆಧುನಿಕ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಕ್ಡಿಸ್ಟರಾನ್ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಬಿಸಿಯಾದ ಚರ್ಚೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅಂತಹ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ drugs ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿಲ್ಲ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ದೃ irm ಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಎಕ್ಡಿಸ್ಟರಾನ್ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ಪನ್ನವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಸ್ವತಃ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ನೇಮಕಾತಿಗಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಧಾರಗಳು

ಸಂಯೋಜಕರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ.
• ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾರಜನಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಕ್ಸೋನಲ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸ್ಟ್ರೈಟೆಡ್ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಶೇಖರಣೆ.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು.
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
• ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ.
• ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ.
• "ಶುಷ್ಕ" ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ.
• ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು.
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು.

ತಯಾರಕರ ಆಶ್ವಾಸನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಎಕ್ಡಿಸ್ಟೆನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ಮೂಲದ ಅಸ್ತೇನಿಯಾ;
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಅಸ್ಥೆನೊಡ್ರೆಸಿವ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾದಕತೆ;
• ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕು;
• ನರರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ನರಶಸ್ತ್ರ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ಎಕ್ಡಿಸ್ಟರಾನ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ತಿಳಿದಿದೆ?

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಎಕ್ಡಿಸ್ಟರಾನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪೂರಕಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲ. 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸೋವಿಯತ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದ ಏಕೈಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಎಕ್ಡಿಸ್ಟರಾನ್ನ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. 1998 ರಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುವಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಯಿತು, ಅಧ್ಯಯನವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಷಯಗಳು ಸುಮಾರು 7% ನಷ್ಟು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದವು ಮತ್ತು 10% ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದವು. ಆಂಟಿಟ್ಯುಮರ್, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಎಕ್ಡಿಸ್ಟರಾನ್‌ನ ಕೆಲವು ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದ ಇತರ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಅಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಅವು ಆಧುನಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪು, ಯಾದೃಚ್ ization ಿಕೀಕರಣ (ಅಂದರೆ, ಯಾದೃಚ್ selection ಿಕ ಆಯ್ಕೆ), ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು.

ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, 2006 ರಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಇದು ಎಕ್ಡಿಸ್ಟರಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಈ ಪ್ರಯೋಗವು ಪೂರಕತೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಅನೇಕ “ತಜ್ಞರು” ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸಮಂಜಸವೇ? ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 30 ಮಿಗ್ರಾಂ ಎಕ್ಡಿಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ದಾಖಲಿಸಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅನಾಬೊಲಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ 14 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ. 84 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕದ ಪುರುಷರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪು ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು 2008 ರಲ್ಲಿ ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಎಕ್ಡಿಸ್ಟರಾನ್ ಉಪಗ್ರಹ ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದರು, ಇದರಿಂದ ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳು ತರುವಾಯ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಹೇಳಿರುವ ಎಲ್ಲದರಿಂದ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

1. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ, ಒಂದೇ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಅದು ಎಕ್ಡಿಸ್ಟರಾನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇದರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಈ ವಸ್ತುವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು

ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಎಕ್ಡಿಸ್ಟರಾನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ, ವಯಸ್ಕನ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಕನಿಷ್ಠ 400-500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಆಗಿರಬೇಕು. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ 10 ಅಥವಾ 20 ಪಟ್ಟು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿವೆ (ಅಂತಹ ಎಕ್ಡಿಸ್ಟರಾನ್ ಮೆಗಾ - 2.5 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಬಿ - 2.5 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಥರ್ಮೋಲೈಫ್‌ನಿಂದ ಎಕ್ಡಿಸ್ಟನ್ - 15 ಮಿಗ್ರಾಂ). ಆದರೆ ಇಂದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಪಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪೂರಕಗಳಿವೆ. ಸೈಫಿಟ್ ಎಕ್ಡಿಸ್ಟರಾನ್ - 300 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಜಿಯೋಸ್ಟೆರಾನ್ 20 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್).

ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಎಕ್ಡಿಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 400-500 ಮಿಗ್ರಾಂಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 3-8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, ಎರಡು ವಾರಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. After ಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ತೀವ್ರವಾದ ನರರೋಗಗಳು, ಅಪಸ್ಮಾರ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಕಿನೆಸಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಎಕ್ಡಿಸ್ಟೆನ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.

ನೀವು ಗೊನಾಡಲ್ ಚೀಲಗಳು, ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನ್-ಅವಲಂಬಿತ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್‌ಗಳ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಫೈಟೊಕ್ಡಿಸ್ಟರಾನ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆಂಡ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. Drug ಷಧದ ಥೈಮೋಲೆಪ್ಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ದೃ confirmed ೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ (ಅಂದರೆ ಇದು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ).

ಪೂರಕವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1000 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ತಜ್ಞರು 500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯರು ಇದ್ದಾರೆ, ಸಾಬೀತಾಗದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು.

ತಯಾರಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಸ್ಥಿರವಾದ ನರಮಂಡಲದ ಜನರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;
• ವಿಪರೀತ ಆಂದೋಲನ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಮೈಗ್ರೇನ್;
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ .ಷಧಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸೇವನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು, ದದ್ದು, ಸ್ವಲ್ಪ elling ತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಿದರೆ, ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡು, ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಹೆಚ್ಚಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೂಚನೆ

ಎಕ್ಡಿಸ್ಟರಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದಳ್ಳಾಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಯು ಸತುವು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಒಮೆಗಾ -3,6,9 ಆಮ್ಲಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆ

ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಎಕ್ಡಿಸ್ಟರಾನ್ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಗಳಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೋರ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಬ್ಯುಲಸ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ತರಬೇತುದಾರರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಲ್ಯುಜಿಯಾದೊಂದಿಗೆ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಅಗ್ಗವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.