ವಿಶ್ವದ ಬಾರ್‌ಗಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ದಾಖಲೆ ಏನು?

ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯಮದಂತೆ, 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಬಾರ್ ಧಾರಣವನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿವೆ. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು. ಪುರುಷರು, ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೊಣಕೈ ಹಲಗೆಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಗಳು

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ದಾಖಲೆ ಸೂಚಕಗಳು ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿವೆ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ

ಯಾವ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಇನ್ನೂ ಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಜೇಯವಾಗಿದೆ?

ಮೊಣಕೈ ಪಟ್ಟಿಯ ಅಧಿಕೃತ ಗಿನ್ನೆಸ್ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ 8 ಗಂಟೆ 1 ನಿಮಿಷ. ಚೀನಾದ ಭಯೋತ್ಪಾದನಾ ವಿರೋಧಿ ಪೊಲೀಸರ ಅಧಿಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದ ಮಾವೋ ವೀಡುಂಗ್ ಅವರು 2016 ರ ಮೇ 14 ರಂದು ಬೀಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಗತಿ: ಮಾವೋ ವೀಡುಂಗ್ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪೊಲೀಸ್ ಕರ್ತವ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ತರಬೇತಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುತ್ತಾರೆ.

ದಾಖಲೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದ ನಂತರ, ವೀಡುಂಗ್ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಇದು ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿತು. ಇಷ್ಟು ದಿನ ಅವರು ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಕಿರುನಗೆಯಿಂದ ಸಹಿಸಿಕೊಂಡರು, ಅವರ ದೇಹವು ಎಷ್ಟು ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಅದೇ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಹಿಂದಿನ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಹೋಲ್ಡರ್ ಜಾರ್ಜ್ ಹುಡ್ ಮಾವೊ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದರು, ಅವರು ಮೇ 2015 ರಲ್ಲಿ 5 ಗಂಟೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೊರಗುಳಿಯುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಕೇವಲ 7 ಗಂಟೆ, 40 ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಂಡರು, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು.

ಜಾರ್ಜ್ ಅಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲಿಲ್ಲ. ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಅವರು 9 ಗಂಟೆ, 11 ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು 1 ಸೆಕೆಂಡ್ ಕಾಲ ಇದ್ದರು. ಮತ್ತು ಜೂನ್ 2018 ರಲ್ಲಿ, 60 (!) ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು ಹೊಸ ದಾಖಲೆ - 10 ಗಂಟೆ, 10 ನಿಮಿಷ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು... ನಿಜ, ಈ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಗಿನ್ನೆಸ್ ಬುಕ್ ಆಫ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ ಇನ್ನೂ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ದೃ confirmed ೀಕರಿಸಿಲ್ಲ.

ಬಾರ್‌ನಿಂದ ದಾಖಲೆಗಳ ಕಾಲಗಣನೆ

2015 ರಿಂದ 2019 ರವರೆಗೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅನಧಿಕೃತ ಕೋಷ್ಟಕ (ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಿನ್ನೆಸ್ ಬುಕ್ ಆಫ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ ದಾಖಲಿಸಿಲ್ಲ) ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮೊಣಕೈ ಹಲಗೆ ದಾಖಲೆಗಳು:

ಕೋಷ್ಟಕವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಎತ್ತರವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ. ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ

ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹಿಂದುಳಿದಿಲ್ಲ. 2015 ರಲ್ಲಿ, ಸೈಪ್ರಿಯೋಟ್ ಮಾರಿಯಾ ಕಲಿಮೆರಾ 3 ಗಂಟೆಗಳ 31 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೊಣಕೈಯ ಮೇಲೆ ಹಲಗೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ತೂಕದ ಹಲಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವ ದಾಖಲೆಯನ್ನೂ ಅವಳು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಅವಳು 27.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಬಾರ್ನಲ್ಲಿ 23 ನಿಮಿಷ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಮಾರಿಯಾ ಮತ್ತೊಂದು ಮಹಿಳಾ ದಾಖಲೆಯ ಲೇಖಕಿ. ಅವರು 31 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ 35 ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ದಾಖಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ, ಆಕೆಯ ಸಾಧನೆ ಸೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ಮೇ 2019 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಮೊಲ್ಡೊವಾ ಮೂಲದ ಟಟಿಯಾನಾ ವೆರೆಗಾ 3 ಗಂಟೆ 45 ನಿಮಿಷ 23 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತಿದ್ದರು. ಈ ಹೊಸ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಮುರಿಯಲಾಯಿತು - 2019 ರ ಮೇ 18 ರಂದು ಕೆನಡಾದ ಡಾನಾ ಗ್ಲೋವಾಕಾ ಅವರು 4 ಗಂಟೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೊರಗುಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಜಾರ್ಜ್ ಹುಡ್ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದ್ದು ಗಮನಾರ್ಹ. ಈ ವರ್ಷದ ಎರಡೂ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಬುಕ್ ಆಫ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ ಇನ್ನೂ ಗುರುತಿಸಿಲ್ಲ.

ರಷ್ಯನ್ ಬುಕ್ ಆಫ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಜುಲೈ 17, 2018 ರಂದು, ಲಿಲಿಯಾ ಲೋಬನೋವಾ ರಷ್ಯಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೊಣಕೈ ಹಲಗೆಗಾಗಿ "ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಉದ್ದದ ಹಲಗೆ ಕೀಪಿಂಗ್" ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದರು. ಅವರು 51 ನಿಮಿಷ 1 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹೊರಗುಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಾಗಿ ಇತರ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಿದರು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಲಗೆ ದಾಖಲೆಗಳು

ಏಪ್ರಿಲ್ 2016 ರಲ್ಲಿ, ಕ Kazakh ಾಕಿಸ್ತಾನದ ಒಂಬತ್ತು ವರ್ಷದ ಅಮೀರ್ ಮಖ್ಮೆತ್ ಅವರು ಗಿನ್ನೆಸ್ ಬುಕ್ ಆಫ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಅರ್ಜಿಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿದರು. ಮೊಣಕೈ ಹಲಗೆಗಾಗಿ ಅವರ ದಾಖಲೆ 1 ಗಂಟೆ 2 ನಿಮಿಷಗಳು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಕ್ಕಳ ದಾಖಲೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ಹುಡುಗನು ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟು ಸಮಯ ನಿಲ್ಲುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಹುಡುಗನ ಆರಂಭದ ಕ್ರೀಡಾ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಕೇವಲ ದಾಖಲೆಯಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಅವರು 750 ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಧನೆಗಳು ಅಮೀರ್ ಅವರ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ದಾಖಲೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಮೊಣಕೈ ಹಲಗೆಗಾಗಿ ಹೊಸ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಹೊಂದಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಸೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಹೊಂದಿರುವವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಭಂಗಿ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹಲಗೆ ದಾಖಲೆ ಪರಿಹಾರ ಪತ್ರಿಕಾ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಭಂಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಡಿಯೋ ನೋಡು: How to Make a Good Farming 2020. Smart Agriculture Low Budget. Farmer Live Video (ಮೇ 2025).