ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ರೋಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳು ದೇಹವು ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು. ಅವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಏನು?
ಈ ಪದದ ಮೂಲ ಸೋವಿಯತ್ ತಜ್ಞ ಎನ್. ಲಾಜರೆವ್ ಕಾರಣ. 1947 ರಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದರು. ಅವುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ, ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳು ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಎರಡನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಜೈವಿಕ (ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ), ರಾಸಾಯನಿಕ (ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳು, ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳು), ದೈಹಿಕ (ವ್ಯಾಯಾಮ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಶಾಖ) - ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು drugs ಷಧಿಗಳ ಸಾರವಾಗಿದೆ.
ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ತರಕಾರಿ - ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿ;
- ಪ್ರಾಣಿಗಳು - ಹಿಮಸಾರಂಗ ಕೊಂಬುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ;
- ಖನಿಜ - ಮುಮಿಯೊ;
- ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ - ಟ್ರೆಜನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು;
- ಖನಿಜಗಳು - ಹ್ಯೂಮಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳು.
ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ?
Drugs ಷಧಗಳು ಬಹುಮುಖಿ - ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು:
- ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು "ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ" ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಅವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಮತ್ತು ಎಟಿಪಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
- ಅವರು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಡಿಎನ್‌ಎ, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯವನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ವಸ್ತುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿರೋಧ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, drugs ಷಧಗಳು ಡೋಪಿಂಗ್‌ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ - ಭಾರವಾದ ಸ್ಪೋಟಕಗಳ ಭಾವನೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ತರಬೇತಿಗೆ ಹೋಗುವ ಬಯಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನರಸ್ನಾಯುಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಕ್ರೀಡಾಪಟು ತೂಕವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತುವಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿ ಜೊತೆಗೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇತರ drug ಷಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತಾರೆ:
- ಓವರ್‌ಟ್ರೇನಿಂಗ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
- ಸುಧಾರಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿ;
- ಸುಧಾರಿತ ಹಸಿವು;
- ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಫಾಸ್ಫೊರಿಲೇಷನ್ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸುಧಾರಣೆ;
- ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;
- ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಸುಧಾರಣೆ.
ಜನಪ್ರಿಯ .ಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ಸಸ್ಯ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೃತಕ .ಷಧಿಗಳು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ. ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮೂಲ
ಚೀನೀ medicine ಷಧದಿಂದ ಆಧುನಿಕ .ಷಧಕ್ಕೆ ವಲಸೆ ಬಂದರು. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೂರಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲದ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್
ಇದು ಈಶಾನ್ಯ ಏಷ್ಯಾದ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಪೊದೆಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ರಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಚೀನಾಕ್ಕೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪರಿಹಾರ - ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವರು ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿದರು. ಸಸ್ಯವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಶ್ವಗಂಧ
ಆಯುರ್ವೇದ medicine ಷಧವು ಅಶ್ವಗಂಧ ಮೂಲವನ್ನು ಎರಡು ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದೆ. ಕಳೆದ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಲಿಲ್ಲ. ಮೂಲ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಸೌಮ್ಯ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾ
ಯುಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ನಲ್ಲಿ, ಅವರು ರೋಡಿಯೊಲಾ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರು. ಸಸ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಸಮತೋಲಿತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಬೇಸ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರೋಡಿಯೊಲಾ ಡೋಪಮೈನ್, ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ - ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ - ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಳ.
ಕಾರ್ಡಿಸೆಪ್ಸ್
ಇದು ವಿವಿಧ ಚೀನೀ ಮತ್ತು ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಆರ್ತ್ರೋಪಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟಗಳನ್ನು ಪರಾವಲಂಬಿಸುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಡಿಸೆಪ್ಸ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಡಿಸೆಪಿನ್, ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಸವಕಳಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಣಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೀಟಾ-ಗ್ಲುಕನ್‌ಗಳು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎತ್ತರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಮಶ್ರೂಮ್ ಅನ್ನು ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.
ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯದ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ:
| ಸಮಸ್ಯೆ | ಔಷಧಿ |
| ದುರ್ಬಲ ವಿನಾಯಿತಿ | ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್, ಅಶ್ವಗಂಧ, ಚಾಗಾ, ಗಸಗಸೆ |
| ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ | ಜಿನ್ಸೆಂಗ್, ಕಾರ್ಡಿಸೆಪ್ಸ್, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ |
| ಖಿನ್ನತೆ | ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾ, ಅಶ್ವಗಂಧ |
| ಒತ್ತಡ | ರೋಡಿಯೊಲಾ, ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ |
| ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು | ಕಾರ್ಡಿಸೆಪ್ಸ್, ಚಾಗಾ, ಲ್ಯುಜಿಯಾ |
| ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು | ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್, ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ |
ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ drugs ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ:
- ಸಿಟ್ರುಲ್ಲೈನ್. ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಯೂರಿಯಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಟ್ರೆಕ್ರೆಜಾನ್ ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಯ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ ಆಗಿದೆ. ಫಾಗೊಸೈಟ್ಗಳ ಆಂಟಿಟ್ಯುಮರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಧುನಿಕ ce ಷಧಗಳು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ negative ಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ - ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಸಾರಗಳು, ಪುಡಿಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಚರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ.
ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. Drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
- ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳ. ವಿಪರೀತ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ.
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ - ಹಸಿವು, ತಲೆನೋವು, ಅಲರ್ಜಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗರಿಷ್ಠ ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿ 1-1.5 ತಿಂಗಳುಗಳು. ದೇಹವು drugs ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯು ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದರೆ ಹಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, ನೀವು ಪರ್ಯಾಯ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು - ಇದು ವ್ಯಸನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾದೃಶ್ಯಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಶಕ್ತಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್‌ಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ - ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ "ಭಾಗಗಳನ್ನು" 20-30% ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ತಜ್ಞರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ. Drug ಷಧದ ರೂಪ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಅದರ ಬಳಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ drugs ಷಧಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು:
| ಅರ್ಥ | ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ? |
| ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಸಾರ | ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ, ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ 30-40 ಹನಿಗಳು, ಅವಧಿ - 2 ವಾರಗಳು |
| ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಟಿಂಚರ್ | -15 ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು 10-15 ಹನಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ, ಅವಧಿ - 2 ವಾರಗಳು |
| ರೋಡಿಯೊಲಾ ಸಾರ | -10 ಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 7-10 ಹನಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ, ಅವಧಿ - 3 ವಾರಗಳು |
| ಲ್ಯುಜಿಯಾ ಸಾರ | ಬೆಳಿಗ್ಗೆ als ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು 20-25 ಹನಿಗಳು, ಅವಧಿ - 3-4 ವಾರಗಳು |
| ಪ್ಯಾಂಟೊಕ್ರಿನಮ್ ದ್ರವ | -3 ಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು 25-35 ಹನಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ, ಅವಧಿ - 2-4 ವಾರಗಳು |
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು:
- ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ;
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ;
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
- ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ;
- ಮಕ್ಕಳು;
- ಎತ್ತರದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ.
